Комрады, может у кого стоит и пылится ненужная скамья для пресса. А то "пузо" что-то расти начинает, а это не есть гуд.
Желательно в хорошем состоянии и чтобы килограмм 110 держала.
Самовывез и освободил бы Вам место. Предпочтительно ЮАО.
ФЛУДОАПЫ категорически нужны!!!
"пузо" со скамейкой никак не связано
из вообще всех прибамбасов посоветую ролик купить, стоит дешего, эффект близок к максимальному-)
среди роликов почти идеален этот http://nomer7.ru/Search/%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA/Item/50000071
обычно тоже ручки ставятся
посоветую ролик-Полностью с Вами согласен и одобряю!
-То, что надо для мышц пресса!
-Не сомневайтесь!
"пузо" со скамейкой никак не связаноПоддерживаю. У самого начинает проявляться. Авто и сидячая работа делают свое дело. Мое мнение - от пуза эффективнее всего спасает бег. В отпуске стараюсь себя гонять, т.к. провожу его в деревне. А вот в городе не получается. Собаки догоняют. Есть еще неплохое упражнение - вис на турнике и поднятие ног к перекладине. Пока этим спасаюсь, но скамья дома присутствует.
лучший друг
А вот в городе не получается. Собаки догоняют.
А вы их на бегу отстреливайте 😀
Для уменьшения пузика действительно просто надо как можно больше расходовать энергии, можно подтянуть мышцы пресса, а жир от этого никуда не денется.
Ап
Последовал советам, и достал ролик. Вещь конечно серьёзная, мышци забивает на ура при очень большой нагрузке. Но сложновато им работать.
Поэтому всё-таки хочется скамью, чтобы мышци укрепить и полноценно пользоваться роликом. Вкупе то оно лучше будет.
VSonik
тогда уж ищи универсальную скамью, с возможностью занятий всесторонних, в тч с отягощениями
в дополнение к ролику
Как человек, уже полгода сгоняющий пузо, скажу:
ни ролик, ни скамья - не помогут.
Нужны аэробные нагрузки в больших количествах: беговая дорожка или велотренажер или эллиптический тренажер. По часу в день, 4 - 5 раз в неделю.
Это реально эффективно.
А одно пузо сгонять - не получится.
Неужто ни у кого дома не занемает место ненужная скамейка. Забрал бы с благодарностью.
вроде валялась...в косино...я другу год назад давал на время...спортом позаниматься 😊...счас он этот спорт забросил и скамья простаивает...
chepaev
Был бы признателен.
тока она треугольная,а не П-образная...Скину сейчас Вам контакты друга в личку.
VSonik - предлагаю вам купить доску за большие деньги. Тогда точно простаивать не будет. Будете "отбивать" потраченное. А возмете даром - будет стоять без дела.
тогда можно мою за косарь евро взять,если за так нет желания 😊 а вообще интересная психологическая вещь.Только с нашим менталитетом боюсь не сработает 😊
лучший друг
По себе о других не судят.
Лучше прикупить дорогущий тренажор. Денег на жратву не останется и через время пузо исчезнет само.....
лучший другЯ ни кого не сужу. Вам все говорят, что доска для пресса не спасет. А вы как упертый баран стоите на своем. В таком случае могу свою предложить - кетлер. В идеальнос состоянии. Брал за 3500 в спортмастере. Отдам за 2 т.р. Персонально для ВАС.
По себе о других не судят.