Когда можно пить воду после тренировок?

перемещено из самооборона без оружия

У меня два вопроса по данному поводу:
1) Когда можно выпить воды после интенсивной тренировки и нагрузки? Например, после работы с боксерским мешком, когда майку выжимать можно.
2) Когда можно выпить воды после обычной оздоровительной физкультуры (15-30 минут утренней зарядки)?

пить можно сразу же после тренировки, все это брехня, всю жизнь так и делаю так что:
1)сразу же если хочется
2)сразу же если хочется

где тут интересно Самооборона Без Оружия?

В разделе "Спорт" этот вопрос обсуждался сто раз.

я пью до тренировки чутка чтобы сердечко работало с исходным количеством жидкости(крови)
можно пару глотков во время трени...........
после тоже жно в пинципе но не рекомендуеться 😞

В разделе "Спорт" этот вопрос обсуждался сто раз.

Видел подобные обсуждения в других местах, у всех было свое мнение )

Ну и здесь единого не будет 😊

Я делаю пару глотков во время тренировки - после разминки/растяжки/акробатики, перед началом основной работы. Потом пью уже где-то через полчаса после тренировки только.

Я в конце тренировки, после окончания официальной части, пью немного, т.к. тяжело тренироваться, жажда зовет домой.

Вообщем ИМХО можно, но в меру.

Если начать пить сразу после тренировки, трудно будет остановиться - долго жажда будет мучить и есть опасность выпить слишком много, а это уже, действительно, вредно. Если потерпеть пол-часика, острая жажда уходит и можно спокойно напиться. У меня так было, по крайней мере.

Мне тоже всегда говорили, что сразу пить нельзя, и я приучился терпеть до дому. Но уж домаааа... Вчера после тренеровки (и не так чтобы уж очень устал, к слову) - литр кваса, три кружки чая ну и там соку еще по мелочи 😛

хз всегда пил, и до и после и во время,
всё дело в количестве, пить надо 1-2 глотка не больше
ну а домой как придеш, и сядеш кушать
то уж скоко лезет столько и пей ))

Kill_Maker
ну а домой как придеш, и сядеш кушать

P.S.И главное сколько кушать - один-два глотка или больше?
А на сколько больше? 😀
А если до сна менее часа
? 😊

через сколько после тренеровки можно пользоваться туалетом?
Говорят что если сразу после тренеровки сходить в туалет, то может отвалиться член.

PoMaH
через сколько после тренеровки можно пользоваться туалетом?
Говорят что если сразу после тренеровки сходить в туалет, то может отвалиться член.
[b]перемещено из самооборона без оружия[/B]

на стадионах сортиры сплош уями должны быть засыпаны!!!!
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

Kill_Maker
на стадионах сортиры сплош уями должны быть засыпаны!!!!

Если выпить стакан воды - то ничего страшного (я лично пью стакан до и стакан после тренировки, а зимой по полстакана - не потею я зимой). А если выпить сразу литр-два, то нагрузка на сердце резко возрастает, этого делать не нужно.

небольшая хитрость: пить надо не сколько влезет, а маааленькими глотками и подержать немного воду во рту - тогда очень быстро жажда отступает.
мне так пары глотков после тренировки хватает вполне.

k-root
небольшая хитрость: пить надо не сколько влезет, а маааленькими глотками и подержать немного воду во рту - тогда очень быстро жажда отступает.
мне так пары глотков после тренировки хватает вполне.

кстати если понаблюдать на трансляциях за проф. боксерами
то они примерно так и делают, они не пьют почти, потому что воды в организме достаточно и на время боя хватит. А полоскают рот, чтобы избавится от чувства жажды

Хм, а нам тренер в течении 1-2 часов советует воздерживаться от воды.
Занимаюсь Самбо.

пить надо не сколько влезет, а маааленькими глотками и подержать немного воду во рту - тогда очень быстро жажда отступает.

Да.

Ученикам пить не даю."Придете домой-напьетесь!"