Отличное видео, по-моему.
Чувак очень хорошо всё рассказывает.
Дома посмотрю, на работе канал узкий 😞
Чё-т подумал, может задаться целью сдать на 3 разряд IPF?
сумма 460.
В принципе 130 сейчас пожать должен.
150 присесть - тоже возможно. полгода назад приседал.
основная проблема как выйти на 180 в тяге (с больной спиной).
С другой стороны нафига...
Vulcan 1600, ты вот зачем на КМС сдавался? Что это дало? 😊 - премию? любовь тёлочек? самоуважение? ))
p.s. Погуглил. Народ пишет, что ни за разряды, ни даже за КМС никаких корочек и медалек не дают. 😞 И нафига тогда вообще козе баян?
Корочки и значок дали. Вернее заветную книжку КМС. Ну а так как я выступал на чемпионате Москвы т.д. то звания прилипали сами согласно сумме поднятых кг.
vulcan1600
Корочки и значок дали. Вернее заветную книжку КМС. Ну а так как я выступал на чемпионате Москвы т.д. то звания прилипали сами согласно сумме поднятых кг.
А зачем оно вообще тебе нуно было?
Просто ради корочки и значка? ))
блин, не на КМС я никак не способен 😞
Сивутько,спорт нужен не для корочек.
Ну а так как мерило эффективности спортсмена это соревнования, то значок КМС и книжку мне присвоили по результату этих самых соревнований.
По жиму я мастер спорта, но сам я отдельным видом это не очень считаю, поэтому говорю об этом только тебе))))
блин. ну как такой доходяга может быть мс по жиму? 😞 :-р
я тоже хочу.
Заведение открылось после ремонта?
Вот музон.
Лучше выпить пива и в постельку,
чем смотреть дрища с гантелькой. )))
блин. ну как такой доходяга может быть мс по жиму?Жырный,жырный тролль!
vulcan1600
Жырный,жырный тролль!
А кмс это скок?
Это тогда было 560 кг в сумме
Них себе,да ты дяденька монстр
vulcan1600Да он себе нолик лишний приписал 😊
Это тогда было 560 кг в сумме
А сколько сейчас мс по жиму при моих 112 кг?
я у ФПР (IPF) что-то вообще не вижу отдельно номинации "жим лёжа".
А вот сводная инфа на Доче (Котяра, когда уже научишься гуглить, а не сыпать вопросами?):
p.s. Короче ссылка не вставилась почему-то. Гугли.
А номинация жим лежа она не в IPF.
смотреть дрища с гантелькойдрищ на видео вполне может оказаться кмс-ом по боксу или что-то типа того. если судить по мускулатуре
Типа уважаемым дрищом?
Дрищ понятие относительное. В поднятии тяжестей одно, в настучать в бубен недрищу другое. Имхо истинный дрищ, это который не могет ни первого ни второго
дрищ он и есть дрищ.
а кем он может оказаться - это уже вопрос второй.
ох ох ох...
вчера принял изрядно допинга
3 литра пива и 0,35 виски.
думал утром не встану...
не. встал. и даже заставил себя пойти в зал.
ну, думаю, чисто посижу на скамейке и на тёлочек попялюсь.
посидел. попялился.
и как-то между делом поставил личный рекорд в приседах со штангой на груди - 120 кг 3х3.
Давление скакнуть от тренинг после бухта может...
Алкоголизация на сутки ранее увеличивает силу и угробляет технику. Проверено, и не только мной.
нытики
Сивуть,а ты сколько лет штангу тягаешь?
а я не помню.
в общей сложности лет 12, наверно.
ну с перерывами.
Таки стаж
Тягать штангу это минимум 150 кг в каждом движении.
А то, что делает Сивутя это... ну вы сами понимаете...
ага. зарядка.
больше мне не дано, к сожалению (или к счастью).
я на свои 120, 160, 200 вышёл за пару-тройку лет и всё. встал.
но в отличие от некоторых, я не "пошёл" на курсы стеройдов, а предпочёл пьянство и разврат )))
как и не дано 99% занимающихся в зале (по моим наблюдениям).
- ходят, с гантельками и всякой фигнёй корячатся, а на веса не идут, либо идут на детские.
вчерась один "амбал" 40 кг с трудом жал ))
40 кг всегда в зале называли лоховской штангой ...
я не "пошёл" на курсы стеройдов, а предпочёл пьянство и развратТо же мне достижение.
Когда ты на стероидах, то прибавив туда разврат (стероиды способствуют) и пьянство, ты только становишься лучше.
А так ты алкаш, дрищь и толстуха!
vulcan1600И еще - кашкаёб)))))А так ты алкаш, дрищь и толстуха!
Правда, в прошлом, но тем не менее....
дебрянск
И еще - кашкаёб)))))
Правда, в прошлом, но тем не менее....
Эт чё ещё? Колись зоофил 😊
vulcan1600
Тягать штангу это минимум 150 кг в каждом движении.
А так ты алкаш, дрищь и толстуха!
тебе это удалось, доходяга...
ты меня разозлил...
я токшто из зала...
становая (классика) - 160. raw (даже без пояса).
и это при том что я её 4 года после операции почти не делал.
в выхи попробую присесть. посмотрю по форме.
160 вряд ли. но 150 мэй би.
вот жим да... пока хз как столько пожать.
и главное открытие - я долбоёб. (хотя тоже мне открытие, да? 😊))
после просмотра очередной порции видосов по технике приседов и тяги до меня дошло, что
становую как и приседы надо делать на глубоком вдохе и задержке блиааать!
и всё!
занял исходную, глубоко вдохнул, внутри всё напряглось, зафиксировался и поехал - тяни приседай любой вес.
я думаю я и 170 встал бы. но решил пока не форсировать.
пс. щас в зале видел одного из ваших. пережравший стеройдов хомячок. бегал перевозбуждённый туда сюда, поигрывая раздутыми как воздушные шарики мышцами и дрючился пампингом с голым грифом.
дебрянск
И еще - кашкаёб)))))
Правда, в прошлом, но тем не менее....
а ты вощще дядя сиди тихо и не отсвечивай, пока грифом по хребту не получил! :-р
Вот видите насколько это великовозрастное дите зависимо от моего мнения?
Сказал ему правду и он сразу потянул 160.
Надо его обматерить и он столько же пожмет...
vulcan1600
Вот видите насколько это великовозрастное дите зависимо от моего мнения?
Сказал ему правду и он сразу потянул 160.
Надо его обматерить и он столько же пожмет...
ругай, ругай меня, гноби! 😊
Не стану ругать тебя милый, не стану...
vulcan1600
Не стану ругать тебя милый, не стану...
сцобако.
вот завтра обосрусь, но пожму 140.
чё я зря виски с пивом пью щас штоле...
вообще думаю, надо выйти на 140 - 160 - 200.
мне кажецца сумма 500 (2й разряд) для натурала физкультурника - уже вполне ну если не достойно, то непозорно.
(сопсно нужно повторить свой рекорд 10-летней давности, только жим чуть подтянуть).
Но конечно видео, где 70-74 кг пацаны жмут 150 (а то и 200 кг.) это финиш...
Я просто не понимаю, как это возможно.
Я смотрю и мне кажется, что их дрищёвые ручонки просто должны сломаться под весом штанги. Но они её ещё и выжимают...
Щас пока в пробке стоял - сунули листовку с купоном.
Приглашение на бесплатное посещение вот этого клуба:
http://fitness-cccp.ru/clubs/yugo-zapadnaya/
Расположен неплохо, в принципе (если после работы).
Но чё-то такие шикарные картинки и условия.
Там наверно абонемент стоит как космический корабль.
Никто не в курсе?
500 кг в троеборье ...., это всего лишь второй разряд ?
котяра93
500 кг в троеборье ...., это всего лишь второй разряд ?
Я лично присвою Сивуте мастера спорта в категории алкашей и старых пердунов. Суммы в 500,уверяю, хватит.
новый личный рекорд в жиме лёжа - 135 кг.
140 не пошло. вытягивал со страхующим.
надо было меньше подходов подводящих и 135 пропустить - со 130 сразу на 140 идти. хотя всё равно думаю вряд ли.
ну да ладно. до сентября обязательно 140 сделаю.
Сивутя
новый личный рекорд в жиме лёжа - 135 кг.140 не пошло. вытягивал со страхующим.
надо было меньше подходов подводящих и 135 пропустить - со 130 сразу на 140 идти. хотя всё равно думаю вряд ли.
ну да ладно. до сентября обязательно 140 сделаю.
Не порвись,делальщик 😀
ни сы. рвутся только химики.
Носи усы, носи...не ссы.
Затарился химией и физикой ))
Наконец-то я нашёл эти лямки...
Оказывается придуманное мной упражнение уже придумали кросфитеры ))
называется "трастер"
Обычное тяжелоатлетическое упражнение
Банка с креатин совсем маленькая, а гейнера прям дох 😊,
Короче я жалкий дрищ.
присед на спине 120х3 - 5 подходов.
на больший вес чёт както сил не чувствовалось
(хотя на раз 130 точно присел бы).
всё пытаюсь перестроиться на лифтёрский сед с широко поставленными ногими и носками под 45.
то вроде ничё - привода и жопу получается включить и выстреливаю. а то бац и с трудом...
ну и сажусь жопой в пол. я за амплитуду. да и не хочу ловить эту параллель ебучую.
и стоит такой типа инструктор с коллегами разговаривает: ну я 240 тягу могу сделать и 240 присесть... финиш и недоумение.
а там шкет такой 160 см в прыжке и кил 80 с чем-то весом.
хотя видно что может когда-то меташкой подзакидался.
субъективно, 240 штанга должна его просто сломать всего.