Как не уснуть за рулём?

Хотя это и звучит не очень красиво, но тема серьёзная.У многих из нас наверно случались ситуации когда нужно было дотянуть до дома последние километры дальней поездки, а усталость не позволяла этого сделать. Навеяно недавней поездкой, когда мне выпало ехать последние 3 сотни километров ночью,уставшему порядком за 2 дня командировки, напарник дремал,радиоприемник не адаптирован к российским условиям и потому только шипел.Раза 3 я чувствовал что засыпаю, причем в это время я разговаривал с напарником, интересно, едешь, шум работающего дизелька, потом тишина,потом пробуждение,всего доли секунды прошли, но ведь этого пробуждения могло и не быть... вообще.Остановился, минералкой облился, попилил дальше. На последнем посту ГИБДД меня остановили, я им очень благодарен, какой -никакой стресс, встряска.Жевачка, леденцы,анекдоты... Кто что посоветует?

Я предпочёл бы остановиться и пол часа поспать, когда начинал осваивать трассы нашей родины и не только, пару раз чуть на улетел борясь со сном, так теперь лучше вздремну не взерая на уговоры попутчиков и то что до дома 10 км осталось!

Aldan
Хотя это и звучит не очень красиво, но тема серьёзная.У многих из нас наверно случались ситуации когда нужно было дотянуть до дома последние километры дальней поездки, а усталость не позволяла этого сделать. Навеяно недавней поездкой, когда мне выпало ехать последние 3 сотни километров ночью,уставшему порядком за 2 дня командировки, напарник дремал,радиоприемник не адаптирован к российским условиям и потому только шипел.Раза 3 я чувствовал что засыпаю, причем в это время я разговаривал с напарником, интересно, едешь, шум работающего дизелька, потом тишина,потом пробуждение,всего доли секунды прошли, но ведь этого пробуждения могло и не быть... вообще.Остановился, минералкой облился, попилил дальше. На последнем посту ГИБДД меня остановили, я им очень благодарен, какой -никакой стресс, встряска.Жевачка, леденцы,анекдоты... Кто что посоветует?

Посоветую остановиться и вздремнуть немного.
Выбирая : опоздать или "убраться" навсегда,
думаю ,что уж лучше опоздать.

У меня такой проблеиы нет,
т.к. за рулём я никогда не засыпаю ,слишком уж психованный и нервный 😛,
но бывает ,что если чувствую как внимание и реакция снижаются,
тогда останавливаюсь ,съезжаю с трассы и отдыхаю немного.

Нужно что бы подвешенный котелок по голове бил.Как во время войны делали.Хрен уснешь.

Давно медиками доказано, что 8 часовой сон можно оттянуть поспав от 30 до 60 минут,с мозгом что то происходит и он думает что тело поспало полноценно 8 часов 😊ни какие другие методы не действуют, громкая музыка начинает быстро раздражать, что то жевать, пить и т.д. еще больше в сон потянет из-за сытого желудка.
Еще Штирлиц так поступал 😊
Мой друг периодически один катается в краснодарский край из Москвы, едет без остановок из соображения безопасности, что бы не заснуть набирает кучу энергетиков и трескает их, а потом жалуется, то сердечко шалит то еще что нибудь 😞

Чтобы не заснуть, нужно постоянно что-нибудь жевать.

Ни в коем случае не пейте этих энергетиков! Типа Берн, Ред Булл, Адреналин Раш, кончите сначала сердце, а потом и печень!
Самое эффективное, (рассматриваем ситуации, не когда каждый день, а ехать надо,но при этом нанести организму минимальный вред) это спортивные жиросжигатели. Зайдите в любой магазин где продают спортивное питание, там купите допустим Red Kick, L-Carnitin, TermojetX. Если дорого покупать целую упаковку или некогда, купите в аптеке кофеин в таблетках (стоит около 3р. 6 таблеток), если в ампулах, то по-эффективнее, но чуть дороже. Дозировка от 300 мг до 500 мг (три-пять таблеток). Так же в аптеке можно приобрести левокарнетин (торговое название бывает Элькар) принимаете вместе с кофеином, две чайные ложки (2000 мг).
Механизм действия всех этих препаратов основан на разгоне Вашей моторике и выброса в кровь адреналина (для этого служит кофеин), а добавки типа левокарнетина позволяют переработать излишки жира в гликоген, для улучшения мышечной активности и тонуса всего организма.
Но учтите, повторный прием ТОЛЬКО через 6 часов не ранее! Дозы указал оптимальные. Кофеин наинает работать через несколько минут, пик активности достигаеться около 1,5 часа и далее полный распад приходиться на конец 4-го часа. Жидкости пить можно и нужно после приема и в период действия, НО не в коем случае не кофе или чай, так же Кока Кола. Пожалуйста, минералку, соки только без сахара.
После приема, минут через 20 (если не предписано иного, некотрые сжигатели через 1час 10 мин, типа Термоджета, форма выпуска - плотные капсулы разлагающиеся в ЖКТ) почувствуете необычайный прилив сил (допустим небольшой тремор кистей).
Как альтернатива может быть использованно 10 пакетиков зеленого чая без сахара, заваренного в чашке.
И упаси Вас Бог от таких рейсов!
С уважением,

А я недавно засасал три баночки из вышеперечисленного, помоему это был Адреналин Раш. Засыпать начал еще на МКАДе, а впереди еще 600 км. Ну и на заправке тяпнул две и по дороге еще одну! Был как огурчик. Спортивное питание и кофеин на заправках не продают... А с трех банок тоже можно убить здоровье?

luboy
А я недавно засасал три баночки из вышеперечисленного, помоему это был Адреналин Раш. Засыпать начал еще на МКАДе, а впереди еще 600 км. Ну и на заправке тяпнул две и по дороге еще одну! Был как огурчик. Спортивное питание и кофеин на заправках не продают... А с трех банок тоже можно убить здоровье?

Я служил в РВСН. Так вот, чтобы на дежурстве в подземном КП не уснуть (потоянно работает кондер, нет свежего воздуха,мало кислорода) мы грызли обыкновенные ржаные сухарики. Проверено неоднократно - сон как рукой снимает, но вот потом проблемы с лишним весом... 😛 Без приколов.

Я Раш ,Бёрн употребляю.Помогает не уснуть.Вреда не больше чем от стакана водки.
А в раше какраз и содержится L-Carnitin и кофеин, и ещё какаята д-рибоза( тоже амино кислота).
А вот "спортивными таблетками" печень садится .Один знакомый качёк жрал горстями. стал серебряным призёром европы или Росси не помню, посадил нафиг печень.

Растворимый кофе насыпаешь в кока-колу! Спать неохота, но для сердца пользы нет!

Foma
Растворимый кофе насыпаешь в кока-колу! Спать неохота, но для сердца пользы нет!

Я пробывал этот способ и бля спать всё равно охота. 😀
Наверно лично мне не помогает 😞 , всё же такие способы нужно методом подбора под себя выбирать 😛 и уважаемый Aidan если все советы начнёт испытывать на себе, точно пользу не словит. 😀

Орехи (можно с сухофруктами) + шоколад.
Но лучше подремать хоть немного.

Кстати - большие дозы кофе (кофеина) - это снотворное. Так для сведения.

ppaganell
Я Раш ,Бёрн употребляю.Помогает не уснуть.Вреда не больше чем от стакана водки.
А в раше какраз и содержится L-Carnitin и кофеин, и ещё какаята д-рибоза( тоже амино кислота).
А вот "спортивными таблетками" печень садится .Один знакомый качёк жрал горстями. стал серебряным призёром европы или Росси не помню, посадил нафиг печень.

Печень садиться не от "спортивных таблеток", а от анаболиков и диет!
И не надо путать спорт и применяемые там препараты-допинги и физкультуру и жиросжигатели. В первом случае спорт - всегда калечение организма, а физкультура - здоровье.
А по поводу содержашихся препаратов в "заправочных энергетиках" я уже постил выше. Спорить не буду, хотите бодриться Рашами - бодритесь, но если не представляете последствий не советуйте другим! Я написал наиболее "мягкий" вариант бодрости.
Когда Вы принимаете лекарственные\спортивные препараты, то последствий фармакологических от их приема не наступает, просто негативный момент от того, что бодрость черпается из будущих запасов организма. А вот "химически чистые" Раши и Берны неизвестно где сделанные как раз Ваша печень и оставляет у себя! Кстати, левокарнитин достаточно дорогой вещь и неустойчивый в растворах и является антагонистом аминокислоты, а тут все в одном флаконе и всего за 30 руб.! Ни какие выводы не напрашиваются?

Alex_F
Кстати - большие дозы кофе (кофеина) - это снотворное. Так для сведения.

Да больше 1000мг - называется передоза! 😀

batareykin

Печень садиться не от "спортивных таблеток", а от анаболиков и диет!
И не надо путать спорт и применяемые там препараты-допинги и физкультуру и жиросжигатели. В первом случае спорт - всегда калечение организма, а физкультура - здоровье.
А по поводу содержашихся препаратов в "заправочных энергетиках" я уже постил выше. Спорить не буду, хотите бодриться Рашами - бодритесь, но если не представляете последствий не советуйте другим! Я написал наиболее "мягкий" вариант бодрости.
Когда Вы принимаете лекарственные\спортивные препараты, то последствий фармакологических от их приема не наступает, просто негативный момент от того, что бодрость черпается из будущих запасов организма. А вот "химически чистые" Раши и Берны неизвестно где сделанные как раз Ваша печень и оставляет у себя! Кстати, левокарнитин достаточно дорогой вещь и неустойчивый в растворах и является антагонистом аминокислоты, а тут все в одном флаконе и всего за 30 руб.! Ни какие выводы не напрашиваются?

Не буду спорить на счет пользы энергитических коктелей,не знаю вредят они или нет.Я никакаких последствий пока не ощутил.А вот на счёт таблеток свяких скажу лучшие жиросжигатели это физические нагрузки!Физкультура и таблетки -это разные вещи.

А вобще заметил что ставиш диск с песнями которые знаеш наизусть(Для меня это ДДТ,Кино,Алиса,М.Круг,)Тоесть песни вкоторых есть текст! и подпеваешь потихоньку спать меньше хочется!А поставил Раммштайн вроде и громко и по мозгам долбит а засыпать начал минут через 20.

батарейкин , такое ошюшение что ты плаваеш в вопросе кофеина
все идея енергетиков построенна в основном на действии кофеина , в банке может доходить до 100 мг кофеина , так вот можно пить на выбор кто что любит , кому кофе чашку ( 70 мг примерно кофеина ) а кому енергетик , больше 300 мг кофеина за раз не советовал бы , сердечко прихватить может
действие кофеина - возбуждает мозговую деяетльность , сььужает сосуды ( бьет по сердцу )

Мой комплекс,т.ск.:
1.Надо ЖЕВАТЬ.Покупаете 1 кг. семечек(неочищенных 😊 ),кладете раскрытый пакет с ними на соседнее сидение и в путь...Берете по ОДНОЙ,неторопливо разминаете,снимаете шелуху одной рукой и семечку отправляете в рот....шелуху-либо в соседний пакет,либо за окно.И не спешить....но без перерыва 😊 .
2.Пить-первые 10-12 часов простую воду по глотку каждые 0,5 часа,затем Кока-Колу тоже по глотку каждые 20-30 минут.
3.Каждые 200-250 км остановка на заправку...не потому,что бензин кончился,а потому ,что бодрит.....при остановке ГАИшником(которая бодрит так же),следующую заправку можно пропустить.
4.После 18-19 часов за рулем,когда чувствуешь,что идешь уже на автопилоте(не засыпаешь,нет....семечки работают 😊 ...но состояние...как бы в ступоре,видишь и понимаешь все,но все происходит как бы само собой....не знаю как объяснить 😞 ),надо остановиться и поспать 20-30 минут.На следующие 5-6 часов этого хватит.
5.В дороге ПЛОТНО не есть!
Вот те меры,которые помогают мне.
Езжу много,день ненормирован,до здорового образа жизни-как до Луны 😊 .
Максимально,что удалось проехать при использовании этих мер-2000 км за 23 часа,причем по отвратной дороге,с прохождением границы,в дождь ,и ГАИшники остановили 9 раз..Очень надо было....но повторять не советую 😊 .

orthodox
Я служил в РВСН. Так вот, чтобы на дежурстве в подземном КП не уснуть (потоянно работает кондер, нет свежего воздуха,мало кислорода) мы грызли обыкновенные ржаные сухарики. Проверено неоднократно - сон как рукой снимает, но вот потом проблемы с лишним весом... 😛 Без приколов.

А я служил в конвое во ВВ.
Самая отвратительная смена в спецвагоне ("столыпинском") с 4 до 6 утра.
Зеки спят, в вагоне тишина.
Начинаешь засыпать на ходу, проходя вдоль камер.

Спасался тем, что бы просто поговорить о чем-то с неспящим зеком (и ему развлекуха и мне не уснуть) или посасывая припасенную по этому случаю карамель.

В машине очень рекомендую иметь или сосалку-карамель (чупа-чупс) или сухарики.

Открытие окна для проветривания помогает мало, как и радио.

А гробить организм кофеином- себе дороже.

Вырубило как то на мкаде...

У меня проблема в следующем: я засыпаю от монотонности действа. Поэтому, если я на трассе вздрогнув просыпаюсь, тем не менее понимаю, что останавливаться бесполезно - останавливаюсь, и спать все равно уже не могу. Стою как дурак, а сна ни в одном глазу, еду дальше - опять начинаю засыпать. Хорошо помогает холодная вода в опрыскивателе для цветов, распыляю периодически на лицо.
Если бы проблема была по профессии, я бы выписал провигил(модафенил).

Speed, Екстази рекомендую, точно не уснешь после такого, да еще и расколбас нешуточный пойдет, проблема только маленькая одна - являются наркотическими веществами, но про сон можно будет уже не вспоминать.

Энергетик "Спецназ" красного цвета в прозрачных пластиковых бутылочках по 100 мл. Написано не больше двух, я не поверил и купил четыре (одна осталась). 😞 Проехал 700 км. и потом дома еще часа четыре фотографии в альбоме местами переставлял. 😊

😞 Проехал 700 км. и потом дома еще часа четыре фотографии в альбоме местами переставлял. 😊 [/Б][/QУОТЕ]

слезы от смеха , с юмором у тебя порядок

Aldan
Как не уснуть за рулём? ... Кто что посоветует?

Совет проф/водителя с 24,5 летним стажем.

Ложится спать, когда почувствовал усталось.

Нет ни каких оснований рисковать своей и чужими жизнями.
Ради чего?
Лучше опаздать на несколько часов, чем не доехать никогда.
Часто, на практике, оказывается, что и спешить-то не очень надо было ...

__________________

С уважением,

bezkum
😞 Проехал 700 км. и потом дома еще часа четыре фотографии в альбоме местами переставлял. 😊 [/Б][/QУОТЕ]

слезы от смеха , с юмором у тебя порядок

Какой юмор нах?! 😊 Это у производителя энергетика с юмором всё в поряде!!! 😀

Traks

Совет проф/водителя с 24,5 летним стажем.

Ложится спать, когда почувствовал усталось.

Нет ни каких оснований рисковать своей и чужими жизнями.
Ради чего?
Лучше опаздать на несколько часов, чем не доехать никогда.
Часто на практике оказывается, что и спешить-то не очень надо было ...

__________________

С уважением,

Вот вот, так в одночасье бабушка жоны лишилась половины семьи, ехали, спешили...

Помогает (лично мне) ущипнуть мочку уха и побольнее. А лучше обе мочки. Это не шутки , бывает , что пользуюсь таким приемчиком. Это еще с Великой Отечественной такой метод в среде шоферов бывал.

Manitu
Вырубило как то на мкаде...

Последствия?