Приветствую! Промблема вот в чем: разминаюсь/разогреваюсь, естественно потею. В зале где занимаюсь хорошо работает вентиляция и кондиционирование, пот остывает, становиться холодно и немного простужаюсь ((( Носил фирменные футболки адидас с вентиляцией - не помогает. Одел обычную х\б таже фигня. Думаю может в обтяжку х\б одеть? Кто что посоветует?
1. не остывать - не жди пока холодно станет.
2. в обтяжку х/б - это педерастия, посмотри белье первого слоя - с длинными рукавами эластичная в обтяжку, отводит влагу.
у самого таких проблем нету - вентиляция не очень, когда занимаемся зеркало запотевает.
мож балахон какой-нить одевать на время перерывов?
"потеть" никуда не денется, где то читал, что когда человек не потеет - ему бегом к врачу на диагностику нужно, что-то важное нарушено в организме.
DisPetcherплюс) главное сил оставить на переодеться и дорогу домой ))
1. не остывать - не жди пока холодно станет.
Ужс какой.А может поговорить с администрацией,чтобы кондиционеры убавляли?
имхо лучше пусть будет немного душно,но все будут здоровыми.
Кофтюльку накидывать во время перерыва.
ShiperНе обязательно) сам люблю заниматься, когда прохладно. по той же причине - еще один стимул больше двигаться)
Ужс какой
Кофтюльку накидывать во время перерыва.кстати да!
Как другие в зале с этим справляются? Я так на майку обычный батник одеваю и все - тепло дольше сохраняется под одеждой, и на то чтобы остыть даже в мокром нужно больше времени.
Это...
В своё время тренировался в зале, где зимой иногда батареи не работали.
Так гоняли так, что всё равно жарко было.
Лично мне хорошо, когда в зале слегка прохладно, когда разогреваешься становится отлично.
А вот когда в зале тепло, тогда после разогрева становится жарко и душно.
Х/б не одевать ни в коем случае: в отличие от синтетики, он впитывает и удерживает влагу, так что это будет не просто мокрое тело, а натуральный холодный компресс.
Я бы, наверное, в этом случае одевал пластиковые майки (тоже мокнут, но все-таки не так сильно) плюс брал бы в зал какую-то кофту на время перерыва.
Кстати, по поводу "какой-нибудь кофты": тут тоже лучше смотреть в сторону синтетики (флис, полартек и т.п.), т.к. они тоже намного меньше впитывают влагу. После пары тренеровок кофта тоже пропитается потом и будет вонять, но флис/полартек, во-первых, меньше впитают (и завоняют, соответственно, позднее 😊, а во-вторых, флис можно просто прополоскать в теплой воде, повесить на веревку и к утру он будет сухой, а вот стирать после каждой второй тренеровки шерстяной свитер или упаси-господи-ХБшную толстовку - это караул...
Х/б не одевать ни в коем случае: в отличие от синтетики, он впитывает и удерживает влагу, так что это будет не просто мокрое тело, а натуральный холодный компресс.
Я бы, наверное, в этом случае одевал пластиковые майки (тоже мокнут, но все-таки не так сильно) плюс брал бы в зал какую-то кофту на время перерыва.
Кстати, по поводу "какой-нибудь кофты": тут тоже лучше смотреть в сторону синтетики (флис, полартек и т.п.), т.к. они тоже намного меньше впитывают влагу. После пары тренеровок кофта тоже пропитается пОтом и будет вонять, но флис/полартек, во-первых, меньше впитают (и завоняют, соответственно, позднее 😊, а во-вторых, флис можно просто прополоскать в теплой воде, повесить на веревку и к утру он будет сухой, а вот стирать после каждой второй тренеровки шерстяной свитер или упаси-господи-ХБшную толстовку - это караул...
натуральный холодный компресс.Почему холодный? Если вспотел так, что толстовка насквозь, то тут приличное время будешь остывать, минут десять. А когда на тренировке стоять целых десять минут?
а вот стирать после каждой второй тренеровки ..... ХБшную толстовку - это караул...Че караул-то? Я после каждой прихожу и кладу в стиралку - все намана.
Лично моё мнение,как показывает опыт.Лучше До-ги(кимоно)спортивной одежды нет.Её не жалко,она прочная,если прохладно можно под куртку одеть Х\Б футболку(синтетика+пот=проблемы с кожей)Если покрытие пола отсутствует то носок и борцовки,а по татами можно и босиком.
teppo
Почему холодный? Если вспотел так, что толстовка насквозь, то тут приличное время будешь остывать, минут десять. А когда на тренировке стоять целых десять минут?
Не обязательно остыть для того, чтобы с мокрой х/б майкой на спине простудиться. Насчет воспаления легких не знаю, но просто застудить спину или шею - легко.
(Я старый уже, я эти вещи чувствую лучше).
teppo
А когда на тренировке стоять целых десять минут?
В боксе - между разминкой и основной частью тренировки, когда бинты мотаются. В карате иногда таки отдают дань традиции и устраивают "переменку" между половинками тренировки. В карате, когда инструктор сажает группу и объясняет какой-то тонкий момент (или просто 3.14здИт не по делу 😛 ).
Десять не десять, но достаточно длительные для неправильных последствий для организма переменки случаются.
teppo
Че караул-то? Я после каждой прихожу и кладу в стиралку - все намана.
Ну фиг его знает, я как-то руками все... Ну в смысле - синтетические майку и трусы (боксерские, а не нательные, конечно) от пота проще руками прополоскать, чем со стирмашиной возиться.
Ярыч
Лично моё мнение,как показывает опыт.Лучше До-ги(кимоно)спортивной одежды нет.Её не жалко,она прочная,если прохладно можно под куртку одеть Х\Б футболку(синтетика+пот=проблемы с кожей)Если покрытие пола отсутствует то носок и борцовки,а по татами можно и босиком.
Эт'точно. И даже насквозь мокрая, она не продувается сквозняками/вентиляциями. Только вот если я на бокс в доги и босиком приду, пацаны не поймут 😛
(синтетика+пот=проблемы с кожей)не согласен. синтетика - она разная бывает.
современная спортивная одежда сейчас содержит очень мало или вообще не содержит натуралных материалов. те же велосипедные майки - синтетика полностью, а велогонщики потеют будь здоров.
DisPetcherМы тут не вело гонщики,ездить оно может и гут.А вот БИ заниматься в(стекле) не очень.sushko Для бокса опять же моё ИМХО бодойдёт Х\Б ФУТБОЛКА С ДЛИННЫМ РУКАВОМ(В МАГАЗИНАХ СПЕЦ ОДЕЖДЫ ЭТОГО ДОБРА ПОЛНО,САМОЕ ТО) а с верху обычная куртка от спорт костюма,и греешся и синтетика с кожей контакта не имеет и не остываеш,куртка не даёт+жирок топиш 😊
велогонщики потеют будь здоров
Вообще-то, если вы в ходе тренировки остываете - это, скорее, косяк тренировочного процесса. Разминка для того и нужна, чтобы выйти в "рабочий" режим, и не выходить из него до конца тренировки.
Р-РNР_СРчС_РёРN:Такое ощющение,что тут собрались мега-супер профи которые тренируются 5 дней в неделю 2 раза в день.Отдых никто не отменял+разьяснения"материала".Растяжка которая в конце идёт(остываеш капитально) и ещё много чего.Вопрос хороший и актуальный задан автором темы.Вот и будем по нему высказываться
Вообще-то, если вы в ходе тренировки остываете - это, скорее, косяк тренировочного процесса. Разминка для того и нужна, чтобы выйти в "рабочий" режим, и не выходить из него до конца тренировки.
ЯрычНе совсем ясно, с чего вы взяли про "профи". Я полагаю, что "остываешь капитально" как раз тогда, когда больно много объяснений и отдыха. Это чревато не только простудой, но и, в первую очередь - травмой.
Такое ощющение,что тут собрались мега-супер профи которые тренируются 5 дней в неделю 2 раза в день.
Вообще, обычно такая проблема решается дополнительной одеждой, кофтой например, которая надевается в перерыве. Но вообще-то, если на тренировке "остываешь", это плохо - такое для соревнований нормально, но не для тренировки, как мне кажется.
термобельё попробуйте которое для активных видов
пожизни использую уже лет 10
оч удобно, по работе и на охотах на базе из помещения на улицу по сто раз, всегда сухой, ни разу не заболел по этой причине
9parМожно попробовать,такая штука дело хорошее,но на сколько удобно для тренеровок не берусь судить
термобельё попробуйте которое для активных видовпожизни использую уже лет 10 оч удобно, по работе и на охотах на базе из помещения на улицу по сто раз, всегда сухой, ни разу не заболел по этой причине
А что есть термобелье? Фактически те же "стеклянные" майки, о которых писал я.
Только есть синтетика откровенно дешевая, есть придуманная специально для термобелья (т.е. нижнего нательного слоя одежды), а есть - спортивная, придуманная как раз для занятий спортом. Вопрос: нафига изобретать спортивную одежду из термобелья, когда можно купить спортивную одежду из спортивной одежды? 😛
Я занимаюсь в "пластиковых" майках адидас, кот. сделаны, похоже, для футбола. Хорошо вентилируются, не впитывают пот, мало прилипают к телу, не раздражают кожу. В спортивных магазинах видел специальные майки для бокса, наверное, в них еще лучше заниматься.
Недавно купил фирменную пару: футболка+шорты. Синтетика гольная. Честно говоря не ожидал что будет настолько удобно: отводит пот от тела и сохнет мгновенно просто, никакой аллергии не наблюдается, очень прочное и немнущиеся. А вобще Эйнхерий правильно написал: если длинные перерывы планируются - таскаешь с собой толстовку-куртку и всё.
Tank_irk_ruэйнхерий правильно написал -- если успеваете остыть, в тренировочном процессе что-то не так.
А вобще Эйнхерий правильно написал
в боксерских тренировках традиционный перерыв -- на бинтование -- у меня, например, занимал минуты 3-4, после чего я обычно занимался со скакалкой до того, как все забинтуются и поступит следующая команда от тренера.
бензобак с фарамипопробуйте спандекс.
Думаю может в обтяжку х\б одеть?
ириЯ про сборы-соревнования, там частенько довольно долго куковать приходится.
эйнхерий правильно написал -- если успеваете остыть, в тренировочном процессе что-то не так.
Из разряда стеклянных футболок удобная вещь - тренировочная регбийка. Тот же отвод влаги, но при этом она по понятным причинам заметно толще и прочнее. А вообще я обычно пока разминка идет - в х/б футболке, а потом просто обтираюсь полотенцем и меняю её на сухой добок.
Пасибо парни! Думаю остановлюсь на спандексе )))))))))))))))0
Р+РчР_Р.Р_Р+Р.Ре С_ С"Р.С_Р.Р_РёВот и славно,вот и хорошо 😊
Пасибо парни! Думаю остановлюсь на спандексе )))))))))))))))0
одеваться лучше так: джинсы ультраскинни, светло-синие или черные, на ногах - высокие белые или синие конферсы, футболочку с ярким принтом и сверху толстобвку зеленого цвета, например.. ну или худи можно, тогда необязателен принт на футболке
------------------
Ф.Р.«BR»
Перед треней ёбн*ть стакан водки
Ели тренировки по покеру то наверное да.
Интересно было бы услышать мнения также на тему "синтетика в жару".
Я в жару хожу ТОЛЬКО в синтетике - все нормально, ни раздражения кожи, ничего.
..штаны от кемано... и хватит...
..я силнее бью...))