Опять про силовую тренировку 😊Вобщем сабж, достал жутко.Проявляется в виде слабости и побаливания в мышцах во время тренировки.Что с этим делать, забить или сделать перерыв (день похалтурить)?
Такая штука у тебя может быть из за перегрузок (если насилуешь организм и занимаешься каждый день) или просто слабость, например по причине тех же синдромов простуды. Может быть слабость если на погодные условия реагируешь...вообщем по здоровью. Вот у меня такая же штука бывает иногда, причину бывает сложно найти. Если чувствую что перебороть себя не могу, то не тренируюсь, т.к. смысла особого все равно нет - будешь халтурить! А что б снять подобие сонливости (и через неё лени и слабости), я себя перевожу в другое сосояние (сложно достаточно - это психотехники), ну или уши натираю и точки масирую.
Если хандра - надо забить на тренировки, на некоторое время. Перетренированность, скорее всего.
Когда я занимался, правда не силовой тренир., а Вин Чунем, так мне мастер расказал историю, (про своего главного мастера), как он после некоторых лет занятий, достигши определенного уровня, осознанно забил на все тренировки на полгода, гуляли с друзьями, пили пиво, девченки, пляжи и пр. За это время организм отдыхал, а мозг переваривал накопленный опыт, приходил к некоторым новым мыслям, ну и т.д., сами понимаете, некоторое осмысление пройденного и пережитого... Этого мастера я видел, и занимался у него некоторое время, скажу, настоящий боец. (после он, конечно, возобновил тренировки 😛 )
Если уж заговорили про несиловые тренировки, то скажу что при регулярных тренировках (почти каждый день) перерыв "1 неделя в полгода" безусловно идет на пользу. Действительно, мозг не перестает работать в направлении тренировок, что-то там происходит, даже если в голове "пиво и девки". После таких перерывов обычно улучшается техника (при условии что до этого над ней работал 😊), по-новому воспринимаются и понимаются движения. Делаю такие перерывы каждый год/полгода, чего и всем советую.
Удачи, Modest. 😊
Понял, сделаю перерыв (ибо на погодные изменения не реагирую и вроде бы не простужался).А тренеруюсь действительно каждый день.Спасибо за просвещение 😊