Вот у качков существует поверие, что дома накачаться нереально - атмосфера и настрой не тот, плюс постоянно что-то будет мешать и отвлекать.
Я поддерживаю эту точку зрения и в отношении БИшных и околоБИшных тренировок, т.к. при всём желании, если даже получается себя заставить тренироваться дома, то ничего хорошего не выходит - мешок бью вяло, физуха не могу делать до отказа и вообще что-то не то.
В зале и стены помогают - тренируешься, что бы ты не делал, в окружении кучи народу, которые заняты тем же самым делом, тренер мотивирует, настраивает и даёт задания, не давая расслабляться и т.д.
Вообщем, дома меня хватает разве что на лёгкую отработку техники...
А кто нибудь из СБОшной братии регулярно тренируется дома в дополнение к тренировкам в зале?Если тренируетесь, то как?
Только зарядка с сыной, по теплу пробежки, но это не дома уже.
Дома разучивать надо, в зале отрабатывать. В зале тренер не поймет, если будешь с черепашьей скоростью ноги переставлять туда - сюда два часа, дома жена и соседи если скакать аки лось начнешь. Но без медленных тренировок никуда. Ибо сначала нужно научиться делать правильно, потом быстро.
Вот у качков существует поверие, что дома накачаться нереальноХЗ очень долгое время тренировался дома один, не было возможности в зал ходить, купил стойку турник/брусья гантельку купил 25кг разборную, и отлично дома занимался.
В зале бываю очень редко к сожалению, скорей вообще не бываю 😞 Да и дома тоже 😊 Так что только мелочи, типа отжиманий и т.п. А вообще партнера никто не заменит, тренировки в группе и одному аналогичны секасу и онанизму 😊 Небо и земля 😊
п.с. Шихан, надеюсь ты правильно понял 😊
тренировки в группе и одному аналогичны секасу и онанизмуИМХО: совершенно разные и как бы несопоставимые вещи. без одиночной работы никак. вот она и практикуется самостоятельно. + физуха. не знаю... меня с самого начал учили, чт оосновные тренировки - только дома, самостоятельно. в группе дают материал, что-то отрабатывают с партнером, правят технику. все. остальное, то есть практически вся наработка - самостоятельно.
В зале бываю очень редко к сожалению, скорей вообще не бываюты эта самое... того этава.... давай появляйся!
Kill_MakerСань, я бы рад, да блин хоть увольняйся. Вообще писец... Я кстати ща тоже на работе 😊
ты эта самое... того этава.... давай появляйся!
джерриОдному мона только отрабатывать, а вот рост только при работе с партнером. Физуха это вторично (в смысле можно и самому нарабатывать или отдельно от основныз занятий), но чувство партнера, спаринг и т.п. в одиночку никак не поставишь
без одиночной работы никак. вот она и практикуется самостоятельно. + физуха. не знаю... меня с самого начал учили, чт оосновные тренировки - только дома, самостоятельно
джерриНе путай семинар с тренировкой. На семинаре и мастерклассах дают пласт для обучения, а тренировки для того и есть что бы тренировать
в группе дают материал,
чувство партнера, спаринг и т.п. в одиночку никак не поставишьсогласен. но технику можно и нужно нарабатывать одному. бой с тенью, комбинации и пр.
джерриУгу, тут не поспоришь. Но партнер один хер ужен 😀
согласен. но технику можно и нужно нарабатывать одному. бой с тенью, комбинации и пр.
дома не занимался, только в лесу среди самодельного инвентаря. столбики из покрышек там, турник, со скакалкою опять же прыгал...
Бой с тенью - каждый день.
Физуху - по мере нагрузок собственно в зале. Если чувствую, что недостаточно там убиваюсь, то делаю.
Зарядка, кроссы, немного техники, растяжка, летом в гараже мешок. Все без фанатизма, размеренно и немного рутинно. Сейчас холодно, поэтому просто добавил тренировку в зале, где работаю самостоятельно на мешке, бой с тенью и пр. (но это уже, наверное, не считается).
Бой с тенью - каждый день.Можно поинтересоваться, в какое время суток? Утром, наверное?
teppoНет, вечером. И физуху если делаю, то тоже вечером.
Можно поинтересоваться, в какое время суток? Утром, наверное?
Дома в основном с гирями занимаюсь по вечерам - силовая ... по времени когда как выходит - от 30 мин до 1.5 часа ... + растяжку стараюсь делать по утрам и вечерам...
ВО вы "кабаны, даже дома "впрягаетесь ДВУЖИЛЬНЫЕ шоли.
..я дома могу только "3 героев" погонять. "через день на ремень",
неА я "не маньяк. (все так говорят, - у доктора)(((((((((
Все вечером - турник, физушка небольшая, тень с гантелями, иногда стучу голень. Потом качаю трицепсы, выжимая и подбрасывая сына. Он хохочет и мне приятно 😊 Когда тень делаю - он тоже хохочет(видимо, плохо делаю). Так что все довольны!
он тоже хохочет..ну если ОН то ладно, какой спрос с "чайников.))))))
Ник123
..ну если ОН то ладно, какой спрос с "чайников.))))))
Ха, он мне тут накануне хук правой отвесил по разбитому накануне носу, так у меня слезы из глаз посыпались! Он не чайник, он уже спец. Еще когда он в пузе у жены сидел, я понял - чемпион будет. Лоу оттуда чувствовался.
Сорри за офф.
когда он в пузе у жены сиделВОТ! истинные тренировки дома.
Ну да, истинный внутренний домашний лоукик 😊
Живу в деревне, повесил два мешка и тренируюсь, понемногу,но каждый день, а еще одну комнату оборудовал для стрельбы, резинками конечно, и тоже тренируюсь. Дома заставляю тренироваться себя, а в зале других 😊
..сам, дома тренируешься активно, обычно если врагов нажил (всяко бывает)... я помню лет пять назад год в лес ходил... прыгал как кенгуру... сшибая сухие деревья... А качаться, ты прав... лучше в зал ходить... че толку, вот я, плечи и руки накачал, а остальным мало занимался...))
DimitriuxНу это да)) Если запахло пиздюлями - просыпается мотивация тренироваться чаще и усерднее, и пофиг, что перед смертью не надышешся.
сам, дома тренируешься активно, обычно если врагов нажил (всяко бывает)
Зато сейчас если тренируюсь четыре раза в неделю в зале, особых мыслей о тренировках дома нет... И так хватает, особенно с прокачкой физухи на четвёртый день.
Kill_Maker
ХЗ очень долгое время тренировался дома один, не было возможности в зал ходить, купил ... гантельку разборную, и отлично дома занимался.
+1. Правда, давно это было. Тогда и залов-то не было, подвалы одни, да и те были забиты. Фитнесс-центры появились гораздо позже. 😊
А я тока дома и занимаюсь. Хотя у меня даже на работе есть качалка. 😊 Бисплатная.
Дома только отжимания-3 раза в день,остальное в зале-качалка,мешок и проч.Хотя дома все есть-и штанга и стойки и гантели,но настроя нет 😊
Дык мотивация нужна. Оно и настрой тогда появится. 😊
Хотя да, согласен, когда один - сложнее заставить себя встать и начать заниматься. В зале хошь не хошь, а приходится, девацца-то нЕкуда. А дома много соблазнов. Но это как раз вопрос мотивации.
..поставь удары, и наступай всё время...............
и наступай всё времяна грабли 😀
migis
..поставь удары, и наступай всё время...............
Посты данного участника порождают ощущение некоего дежавю 😊
В общем, он не первый, кто с многозначительным видом пишет всякую хрень.
Все же дружба в веществами 😊 не доводит до добра.
..вам любому хорошенько дать.... так, обоссытесь,,,, суки...................
вам любому хорошенько датькакая неоднозначная формулировка, однако. 😀
ощущение некоего дежавюБыл такой, руками всех сделать хотел. Теперь вот ентот. Комплексы, бывает. Тут видно с диурезом что-то.
Тут видно с диурезом что-то.или - ананезом...
Я в дополнению к залу растяжку делал, ну и офп без фанатизма.
Занимаюсь боксом 7 лет. К большим высотам особо не стремлюсь, хватает своего 1 разряда. Домой купил мешок. Висит мёртвым грузом, редко к нему подхожу. Только тренер меня может заставить тренироваться и стены зала (как сказал автор темы).