Подскажите в чем отличие бокс. груши и бокс мешка? Нужно для постановки удара (ну и для снятия стрессу 😊 ).
Что предпочтительней и почему?
груша выполнена в форме груши, а мешок в форме мешка, точнее в форме цилиндра.
Мешок позволяет работать прямыми и боковыми ударами одновременно и по уровню "голова" и по уровню "туловище".
Груша же вешается на уровне башки и позволяет отрабатывать удары снизу в голову.
Вот вроде и все отличия.
Что предпочтительнее - решайте сами.
2 Сивутя
ты про каплю, что ли?
нет я про грушу 😊
а похоже не каплю 😊
ОК, спасибо.
Тогда ИМХО мешок лучше, да и обшивка у него мягкая, перчатки не нужны.
И еще вопрос - вес мешка. Видел в продаже от 10 до 40 кг. От чего зависит выбор и не будет ли неудобно тренироваться на легком мешке?
P.S. Кстати, если есть такой опыт, поделитесь, как можно закрепить мешок дома, можно ли на потолок ?
Я вешаю грушу (самодельную, весом около 10 кг.) на турник, который закреплен на стене. Результат неплохой.
"и не будет ли неудобно тренироваться на легком мешке?"
Я думаю, будет... Он же мотыляться начнет от ударов
Чем больше вес мешка, тем лучше.
Лучшая из известных мне креплений выглядит так (у моего друга)
Специальные трубы (2шт), высотой от пола до потолка, на 2ух струпцинах, которые при распирании резиновыми уплотнителями фиксируются в потолок и пол.
На высоте 2.5 метров в трубах сквозное отверстия для 4ех метровой штанги.
---"0"----"0"---- это вертикальная штанга
0 - место крепления ремней, которые держат грушу (для закрепления я использовал два автомобильных буксировочных троса)
в штанге есть 10 отверстий, в которые вкручиваются шурупы, мешающие съезжанию тросов в стороны.
таким образом, в зависимости от выбора двух отверстий можно повесить грушу на необходимую высоту - хоть лоукики хоть апперкоты отрабатывай.
С уважением, Александр.
Есть мешок, 130 см, 53-54 кг, 1600 руб., крепление на турнике (на цепь- в комплекте), съемный, сломал уже 2 крепления. Так что крепи старательней, крюк (самодел-6 мм арматура)/строительный карабин(обещают подарить). А то представь - коленом в прыжке, а он отрывается и улетает из коридора в спальню. В пинципе неплохо имитирует противника. Турник на крепление "в распорку", продается такое.
Купи шингарды (небольшие перчатки) и бинты, т.к. масса приличная. Система с тросами мало применима дома, там же жить еще надо :-), на турник вешаю сам за 5 мин (болт с гайкой фиксируют крюк, а то все равно разгибается). А если купишь карабин- 1 мин.
Alex Ander, вот это конструкция!
"Есть мешок, 130 см, 53-54 кг, 1600 руб"
А где брал и когда ? А то я только в "Зените" смотрел, а там за 20кг - 1000р.
"Купи шингарды (небольшие перчатки) и бинты"
А это необходимо ? Я только за суставы боюсь, а так в молодости по дурости об стенки так руки набил, что до сих пор бью спокойно. А ведь мешок то специально мягкий, чтоб суставы не повредить.
Если не прав - по подскажите плиз, а то в перчатках жарко 😛
Kazan
А где брал и когда ? А то я только в "Зените" смотрел, а там за 20кг - 1000р.
20 кг это не мешок, а фуфло.
Он только детям сгодится (будет летать как воздушный шарик от любого удара)
Сивутя20 кг это не мешок, а фуфло.
Он только детям сгодится (будет летать как воздушный шарик от любого удара)
Но в уловиях квартиры больший повесить конструктивно очень сложно. Так что за большой повесившейся Тетей Грушей придецца маршировать в зал 😛
Прелесть конструкции, котоую описывал я в том, что она демонтируется/монтируется в течении 20-30 мин. Ни на потолке, ни на полу следов не остается.
На все материалы у моего друга ушло порядка 50$ (не считая груши)
Alex Ander
Прелесть конструкции, котоую описывал я в том, что она демонтируется/монтируется в течении 20-30 мин. Ни на потолке, ни на полу следов не остается.
На все материалы у моего друга ушло порядка 50$ (не считая груши)
Заводская такая продается, стоила год назад в пределах 1500р. (Москва) Размером поменьше (ширина - метр, вполне достаточно для груши, штанга под грушу выдается вперед примерно на метр опять же), т.е. удобно всё это устанавливать возле стены. Ставится в распор пол-потолок.
Сверху рама, к которой до кучи приделаны 2 блока. Через них можно натянуть жгуты для тренировки на резкость удара. Выпирающая штанга под грушу также свободно юзается как турник.
Разбирать ее каждыйц раз особого смысла нет - и так не очень большая.
Вот всё хочу себе такую купить, а то груша есть, а повесить ее особо некуда.
В междверный проем, например - неудобно.
Из интересных конструкций: в зале, куда хожу, полузую здоровую такую грушу-мешок с тяжелой ножкою, которая просто ставится на пол. Ножка реально тяжелая - сколько ни лупил - не падает 😛))
Ясно. Друг ее ставит посреди комнаты перед тренировкой. Потом снимает.
Один момент - горизональная штанга должна быть не менее 1.5. метров, иначе при боковых ногами можно зацепиться за вертикальный держатель.
Все же не вижу смысла городить штанги и держатели, имхо турник + приличный вес мешка.
То Kazan
Насчет набивки- набивал руки, отжимался на бетоне, ломал дощечки. А все же об хорошо набитую грушу руку выбьешь. Когда вкладываешь свой вес (190/100 у меня) то необходима фиксация кисти (использую длинный бинт 3,5м на руку- костяшки и кисть), потому иногда все же не попадаешь ровно и четко по центру, особенно в серии.
Были мешки 35, 40 - руками еще ничего, но от ног/локтей/коленей слишком улетают.
А разбивать руки нехорошо. Ими ж потом еще женщин гладить :-).
Dmitriy143
Все же не вижу смысла городить штанги и держатели, имхо турник + приличный вес мешка.То Kazan
Насчет набивки- набивал руки, отжимался на бетоне, ломал дощечки. А все же об хорошо набитую грушу руку выбьешь. Когда вкладываешь свой вес (190/100 у меня) то необходима фиксация кисти (использую длинный бинт 3,5м на руку- костяшки и кисть), потому иногда все же не попадаешь ровно и четко по центру, особенно в серии.
Были мешки 35, 40 - руками еще ничего, но от ног/локтей/коленей слишком улетают.А разбивать руки нехорошо. Ими ж потом еще женщин гладить :-).
А чем разбитые руки не годятся? :upset:
Заусенцами чулки рвуЦЦа... 😀 Девчёнки обижаюЦЦа...
"Заусенцами чулки рвуЦЦа... Девчёнки обижаюЦЦа... "
😀 😀 😀
Еще ламерский вопрос - груша 10 кг, с растяжкой к полу - сей девайс только для тренировки резкости или можно использовать как основную (и единственную)?
За неимением горничной имеют и дворника, так что при наличии отсутствия большой Тети Груши придецца обходицца маленькой. Хотя, ИМХО, в идеале маленькие и большие должны друг друга дополнять, потому как и там, и там есть свои плюсы в плане того, что они дают на тренировке.
Alex Ander
Ясно. Друг ее ставит посреди комнаты перед тренировкой. Потом снимает.
Один момент - горизональная штанга должна быть не менее 1.5. метров, иначе при боковых ногами можно зацепиться за вертикальный держатель.
Вот не получится никак зацепицца ;-)
Груша собственно висит на такой выносной штанге боковины примыкают исключительно к стене. Если делать совсем нечего буит, нарисую ;-))
Т.е. чтобы зацепицца за этот держатель-боковину, нужно на метр примерно мимо груши промахнуцца) Сдуру, впрочем, можно ### сломать и осколками порезацца, но - маловероятно.
Я своими глазами видел такое действо 😛
Kazan
Рука не должна быть как копыто. Не для того того дана хрупкая и нежная (говорит, спиливая напильком мозоли и точа зубы об заусенцы).
А серьезно- расколотил в свое время костяшки- жди проблем с суставами после 40.
2 Vovanoid
Все по привычке жлобящегося максимализма- 2 не повесишь, так лучше уж 1, но большую.
Не успел на денек с топиком "Предмет для самообороны удобно, компактно, 50кг...", вдобавок, можно вообще даже с собой не таскать.
Висит дома одна в 30 кг, но маловато...А большую повесить уже некуда :-(
А может лучше макивару установить. (Вертикальная доска с мягкой накладкой на верхней части) По ней гораздо удобней работать. Можно натренировать резкий и меткий удар. А одним единственным, но качественным ударом, чаще всего решается большинство проблемм.
Макивару конечно не удобно месить как грушу.
"А может лучше макивару установить. (Вертикальная доска с мягкой накладкой на верхней части) "
Сделал это в первую очередь и до сих пор пользуюсь.
Почти макивара 😀 : кусок матраца на стену.
Можно за неимением лучшего, но... все мягкости прямым ударом пробиваются, а дальше бетон 😉 , т.ч. только крюки.
Всетаки груша (мешок) больше похожа на биоцель - подается от удара.
Так доска ведь не прибивается к стене наклухо. Её надо крепить торцом к станине, которая к полу прикручивается. Тогда доска амортизирует удары.
Scoutman
Так доска ведь не прибивается к стене наклухо. Её надо крепить торцом к станине, которая к полу прикручивается. Тогда доска амортизирует удары.
Мысль... Буду ее думать 😊
Спасибо
ИМХО макивара - гораздо лучше груши.
к ней только принаровиться надо. 😊
Макивара - вещь. Хороший вариант установки- автомобильную покрышку на стену, на нее поперек макивару (вдоль оси-диаметра). ход 7-10 см (зависит от крепления). Недорого :-) и оч.эффективно (хотя партнер лучше).
Одна проблема с макиварой- малая масса и, соответственно, малое сопротивление в начале контакта (или если удар "на излете"). И еще 1 преимущество груши- быстро учишь правильно ставить удар- после промахов (удар не по центру, а вскользь) и отбитых больших пальцев, выбитых кистей, быстро ставится и форма кулака, и фиксация кисти. И, если повесить повыше (дает ей ход), можно работать серию с движением вперед (до полуметра), "продавливать". А уговорите кого держать макивару на прыжковые удары (не всегда применимо, но случай может представиться).
Вопрос о набивке(наполнителе) груши. Читал, что лучше всего смесь песка и опилок, если же по отдельности, то в результате получится твёрдая как камень или дерево груша. Уже собрался делать, дык недавно заспорили, что лучше, снова никакой определённости. Есть советы набивать мокрыми опилками...
Вобщем поделитесь опытом.
Дешёвые груши набиты тряпками, а на дорогую "земноводное" 😊 денег не даёт...
ЗЫ Раньше делал так. Брал чурбак, к нему крепил кольцо и обматывал тряпками, верёвками, что под руку попадалось...
Оригиналлы постед бы тсвалиа:
«:::»
Вобщем поделитесь опытом.
«...»
-----------------------------
Тряпками набивал всегда - и был счастлив тихим человеческим щастьем...
А еще - дерево с развилкой на уровне плечей, две ветки впедер идут, т.е. как если бы противник руки на плечи ласково так положил. На столб (посредине, промеж веток) - намотал остатки шинели с убитого кем-то бандеровца (лежал как раз в кустах).
Очень удобная весчь для нырков, уклончиков, дзю-дзюцных захватоблоков верхних конечностей, и, кстати, брусья нашару.
Продвинутый вариант - врытый по самое это столб, с перекладиной-брусом (не Ли!) на уровне плеч, от бруса - те же руки тянутся к тебе.
Голова и руки в «<плечах»> - на небольших таких рессорах от мотоцикла (тоже от бандеровцев остались) - если есть желание, то и весь столб, в принципе, может стоять на рессоре от легковухи и покачиваться.
Рессору от легковухи пока не достал, враги обычно на мотоциклах разъезжают.
А вот как делали мы лет этак 25 назад.
ДЕСЯТЬ ПЛАСТИКОВЫХ МЕШКОВ ОТ ХИМРЕАКТИВОВ (пластик плотный, все швы проходятся утюгом для герметичности).
Мешки вкладываются один в другой, так, чтобы швы не совпадали. Во внутренний заливается вода - помещалось литров 120. После этого все мешки по порядку запаиваются утюгом и заклеиваются сверху и с боков широкой липкой лентой.
Этот сэндвич вставляется в покрышку от большого боксерского мешка.
Надо сказать, что при всем нашем молодом задоре, такого мешка хватало на год интенсивной работы.
А сейчас просто - в магазинах есть лучшие мешки (как раз "земноводные" 😊 )
Способ интересный, но купить мешок в магазине проще 😊
ИМХО, там цена чаще всего не соответствует качеству. Магазинные тети Груши очень часто умирают существенно раньше ожидаемых сроков 😞
есть такое мнение: в хорошем мешке должен быть внутренний цилиндр, по диаметру меньше диаметра веншнего мешка раза в два- его заполняют более жестким матербялом. а пространство между этим внутренним стержнем и мешком заполняют более мягким напонителем. ну резина с опилками например. что это дает? а то что мешок при активном юзанье на набивается к низу как камень. думаю все знакомы с таким явлением- внизу мешок бетонный, на уровне головы наоборот мягковатый.
а перчатки или какие нибудь накладки использовать в обязательном порядке- на кой вам разбитые в кровь руки? гопов отпугивать что ли. на самом деле смотрится это довольно не эстетично. как тут верно заметили, деффченкам не особо нравится опять же 😛 ну и про бинты не забывайте. суставы такое дело- их беречь надо.
Тоётоми
есть такое мнение: в хорошем мешке должен быть внутренний цилиндр, по диаметру меньше диаметра веншнего мешка раза в два- его заполняют более жестким матербялом.
В своё время сделал себе такой мешок. В качестве внутреннего цилиндра, был использован деревянный чурбак обмотанный верёвками, тряпками, кусками ткани по кругу и т.д. Сам чехол при такой схеме не особо имеет значение, у меня был сшит из брезента.
А края у цилиндра были спилены или остались острыми?
Vovanoid
А края у цилиндра были спилены или остались острыми?
Спилены. Снял фаску, так что получилось закругление, плюс к торцу(ко дну) чурбака дополнительно, на манер колпака привязал несколько слоёв ткани. Понятно ли излагаю... :upset:
2 All:
Кстати, вопрос - читал как-то, что при правильном ударе груша не должна сильно качаться а только вминаться. Я как ни пробовал, не получается.
Я что-то не так делаю?
Вообще это все механика (физика 8-9 класса).
Чем быстрее удар, тем меньшее отклонение назад получит груша и тем сильнее вомнется.
Чем тяжелее груша, тем меньше она отклонится назад и тем сильнее вомнется.
Чем мягче груша, тем меньше она отклонится назад и тем сильнее вомнется.
И это еще не все факторы, влияющие на "отклоняемость" и "вминаемость" груши...
Может, она у Вас просто слишком легкая и жесткая? 😀
> Вообще это все механика ...
Понял, спасибо 😊
Значит надо работать над скоростью удара.
Расскажу как крепил боксерский мешок (140см, 60кг) у себя в комнате.
Необходим перфоратор или дрель с перфорежимом - пара хороших сверл по бетону и настроение терпиливого буддиста.
Идем в магазин крепежа - в Питере это рапира стройбат и т д 0 просим анкер с крюком - желательно не менее 10мм (у меня 12).
Выбираем точку на потолке - подумав насколько будет отлетать мешок. Зацепляемся за бетон сверлом меньшего диаметра, затем расширяем вторым. Это долго и занудно - анкер должен уйти полностью - а это 5- 7 см в бетон. Когда отверстие готово - вставляем анкер и затягиваем его. В итоге у нас из потолка торчит крюк - используйте его в мирных целях собственного апгрейта.
В моем случае на него повисла цепь - к которой карабинами крепяться 4 цепочки потоньше, идущие от креплений мешка.
Конструкция полцчилась меганадежная. Сам могу висеть на мешке и покачиваться (85кг + 60).
Висит два года - при необходимости (гости и т д ) снимается за секунды с крюка.