Спортсмены, помогите начинаещему

вобшем собрался я боксом занятся, в серьёз, а то вот никаких хоби у меня нету, толко стул за компом протирать. Так вот, дело в том что мне 25 лет, я немного долговязый и неуклюжий, и с реакцией и кординазеей у меня не очень.

Так хотел я спросить если кто знает какиелибо упрайнения на повышение этих качеств( реакция и кординация), которые мойно делат дома, и самостоятелно.

Я знау что возраст у меня уже не тот, но как говорят, никогда не поздно начинат.

П.С. извиниаюс за ошибки, пишу с транслита

Чудо упражнений нет - но для начала можно так береш тенисный мячик (резиновый) и встаеш напротив стены кидаеш ево и ловиш. Все время силу броска увеличиваеш а дистанцию сокращаеш.

И есно чередуеш руки

Я сам когда-то парился темой "подготовки себя к БИ или РБ". Потом понял, что лучше сразу идти и тренироваться, чем гантельки тягать. Толку больше будет. Так что смелее в бой.

Воще то да, но если человеку в начале набют морду то он может и вовсе бросить спорт.

так, тенисный мячик это идея хорошая, но она не прокатит, живу я в старом доме, если буду об стену кидат, то вес дом слишат будет, и очен хорошо. Рожу набьют? наверно набьют, идти я всеравно собираусь, но хотел бы узнать про упражнения которые можно делать сомастаятельно, реакзию я повысить хочу, а бокс он три раза в неделю, а вот дома я заниматся могу каждый день.

Уважаемый Racer Z
Реакция реации рознь. Вы можете вырабатывать реакцию с мячиком, с чем угодно, но это будет всего лишь реакция на мячик или еще на что-то. Чтобы улучшить специальную реакцию, необходимую для боевых искусств, надо заниматься чем? Правильно! Боевыми искусствами.

вобшем спасибо мужики за советы, мне тута сказали что надо грушу на еластичних веревках, ну та которая скачет когда по ней бьёш, говорят что это самое то

ИМХО, есть смысл просто взять и пойти на желаемый Вами бокс, только в группу для начинающих 😊 . Тренер - он на то и тренер, чтобы с Вами заниматься, вне зависимости от уровня Ваших знаний и умений в самом начале.

То, что Вы хотите потренировать сейчас - реакцию, координацию и пр., Вы превосходно наработаете в зале, да еще под руководством инструктора. НЕТ НИЧЕГО СТРАШНОГО ИЛИ ПОСТЫДНОГО В ТОМ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ С ПОЛНОГО НУЛЯ.

И никогда непоздно 😊

О, да!

Vovanoid
ИМХО, есть смысл просто взять и пойти на желаемый Вами бокс, только в группу для начинающих 😊 . Тренер - он на то и тренер, чтобы с Вами заниматься, вне зависимости от уровня Ваших знаний и умений в самом начале.

То, что Вы хотите потренировать сейчас - реакцию, координацию и пр., Вы превосходно наработаете в зале, да еще под руководством инструктора. НЕТ НИЧЕГО СТРАШНОГО ИЛИ ПОСТЫДНОГО В ТОМ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ С ПОЛНОГО НУЛЯ.

Тренер напротив будет делать так чтобы Вас "забили" - это ему интересно, особенно если у Вас весовая категория "весомая"... А зачем Вам бокс в 25? Поздно для спортивных успехов... Для самообороны? просто поставьте себе удар (лучше всего хук) короткий резкий передней рукой . Отточите этот удар и пользуйте на здоровье
😀 😀

так...
почму ето тренеру должно быть интересно чтобы меня забили?
это они все садисти чтоли?
а почему бокс в 25, да вот, хочется спортом занятсья, ну и для самаобороны тоже.

P.S. а передния рука, она слева или с права?

Передняя рука обычно правая , но если ты левши - левая (сильная рука, кароче)... Тренеры все такие... Ну это не садизм с ихней стороны, а некая форма развлечения... Для себя заниматься в большой группе не очень хорошо, тем более для самообороны так как на тренеровке можно откинуться самому)) Тем более если Вы раньше не имели практики в этих тренировках. К примеру я раньше (давно было дело) упорно занимался, но сейчас треировки просто не выдержу (хотя не курю) ... Тренеровка боксера, это тренировка на измор (прибретение выносливости... для того чтобы стоять несколько раундов на ринге), и только потом спаринги... Вам же надо просто технику одного - двух ударов и массу... Так что лучше найдите знакомого, либо обратитесь к частному тренеру (что накладно, знакомый все равно лучше... Научить Вас сможет любой боксер, если у него есть еще чуть-чуть мозгов... Хотя не любой... объяснить надо уметь... Или кикбоксер (ноги тоже нужны.. - вот я ими не пользуюсь и очень жалею руки, хотя в ближнем бою руки намного лучше... - ноги для лежачего)))) но даже его надо уметь затоптать:-)) и набирайте массу, либо просто массу - кушайте, либо еще и силовую - тренажерный зал (катайте железки). А спортивная выносливость (благодаря тренировкам над которой Вы похудеете раза в три) Вам вообще не нужна... Так зачем же идти в секцию??? НЕТ! однозначно... Техника 2х ударов (можно одного + масса) и Вы "срубите" любое человеческое существо... Ключевое слово ЛЮБОЕ.... если конечно оно первое не срубит ВАс %)))...

С уважением,
я....... . . . . ..

😞 😞 😞 😞

да.. и лично мое мнение, не обращайтесь к каратистам, ушуистам и тд... Это не для улицы, а если и для улицы - то быстро этму не научиться.... Я вообще считаю что не стоит ))

вот еще... если Вы действительно хотите ЗАНИМАТЬСЯ долго... в вашем возрасте подойдет больше что -нибудь (тоже в маленькой группе) типа заломов и бросков! Но технику 1-2х ударов ОБЯЗАТЕЬНО ))))

XQ
Тренеры все такие... Ну это не садизм с ихней стороны, а некая форма развлечения...

почему глупость? для того чтобы понять на что способен боец ему будут постоянно поднимать уровень сопердника до момента когда сопердник будет сильнее (это в лучшем случае) !!!

почему глупость? для того чтобы понять на что способен боец ему будут постоянно поднимать уровень сопердника до момента когда сопердник будет сильнее (это в лучшем случае) !!!

А насчет развлечения у нас тренер устраивал бои и 4на4 и еще много разного (типа подарка на новый год)... Сколько встречал тренеров - все со своими приколами!!

Это - Ваши проблемы, а не особенности тренеров.

Нет... эТо как раз особенности тренеров...... Но я думаю не стоит отклоняться от темы.

я что- то перепутал все совсем)))) передняя рука в обычной стойке - левая ))) но драка на улице обычно в фронтальной стойке, так что технику надо начинать набирать на сильную руку, а потом уже на вторую............

Вставлю свой цент: ИМХО, "стойка" на улице как таковая вообще вещь лишняя. Сугбо ИМХО. Вы бы еще про поклон противнику сказали. И еще - на улице одного удара может оказаться мало. И это должен быть не просто хорошо поставленный удар, а удар, который дает сильное тактической преимущество (вырубающий, шокирующий, сильно травмирующий).

вобшем так мужики
ходил я, смотел секцию, там вобше только одна група, там и сильные есть и слабые, тренер вроде нормальный. Насчет заломов и бросков, занимался я дзюдо 4 года, но изза армии бросил, я планирую позаниматся на боксе гдето годик, а там и начинат на джиу джитсу ходит, есть тут гдето у нас в Нетании джиу джитсу. А дзюдо не для меня, было интересно, но слишком мало болевых приёмов

Ну так вперед и с песнями! Расскажете о впечатлениях?

как рожу набют, так и раскажу 😊

XQ
почему глупость? для того чтобы понять на что способен боец ему будут постоянно поднимать уровень сопердника до момента когда сопердник будет сильнее (это в лучшем случае) !!!

соперДник? - это что ж они СОвместно такое страшное делать будут на тренировке?
Без обид, ладно? Просто так упорно это повторяете...

постоянно поднимать уровень соперника - не значит "забить". Если неопытный человек приходит в НОРМАЛЬНУЮ секцию его там учат, а не бросаются бить, как будто это их последний шанс. Опытный тренер и в спарринге с легким контактом с опытным партнером весь его уровень увидит
Да потом, если человек не занимался, то и незачем его в спарринг, он там ничего вразумительного не покажет. Пусть удары отрабатывает, базовую технику.

XQ
Передняя рука обычно правая , но если ты левши - левая (сильная рука, кароче)... Тренеры все такие... Ну это не садизм с ихней стороны, а некая форма развлечения... Для себя заниматься в большой группе не очень хорошо, тем более для самообороны так как на тренеровке можно откинуться самому)) Тем более если Вы раньше не имели практики в этих тренировках. К примеру я раньше (давно было дело) упорно занимался, но сейчас треировки просто не выдержу (хотя не курю) ... Тренеровка боксера, это тренировка на измор (прибретение выносливости... для того чтобы стоять несколько раундов на ринге), и только потом спаринги... Вам же надо просто технику одного - двух ударов и массу... Так что лучше найдите знакомого, либо обратитесь к частному тренеру (что накладно, знакомый все равно лучше... Научить Вас сможет любой боксер, если у него есть еще чуть-чуть мозгов... Хотя не любой... объяснить надо уметь... Или кикбоксер (ноги тоже нужны.. - вот я ими не пользуюсь и очень жалею руки, хотя в ближнем бою руки намного лучше... - ноги для лежачего)))) но даже его надо уметь затоптать:-)) и набирайте массу, либо просто массу - кушайте, либо еще и силовую - тренажерный зал (катайте железки). А спортивная выносливость (благодаря тренировкам над которой Вы похудеете раза в три) Вам вообще не нужна... Так зачем же идти в секцию??? НЕТ! однозначно... Техника 2х ударов (можно одного + масса) и Вы "срубите" любое человеческое существо... Ключевое слово ЛЮБОЕ.... если конечно оно первое не срубит ВАс %)))...

С уважением,
я....... . . . . ..

😞 😞 😞 😞

Научить Вас сможет любой боксер, если у него есть еще чуть-чуть мозгов... Хотя не любой... объяснить надо уметь... Или кикбоксер (ноги тоже нужны.. - вот я ими не пользуюсь и очень жалею руки, хотя в ближнем бою руки намного лучше... - ноги для лежачего)))) но даже его надо уметь затоптать:-))
---------------
Сами же пишете, что человеку надо один-два удара, а настоящие боевые ноги поставить - это времени надо раза в три-четыре больше на каждый удар, чем руки.

и набирайте массу, либо просто массу - кушайте, либо еще и силовую - тренажерный зал (катайте железки). А спортивная выносливость (благодаря тренировкам над которой Вы похудеете раза в три) Вам вообще не нужна...
---------------
А дурная жировая масса зачем нужна? Самый тяжелый камень на сердце, точнее под снрдцем - это живот. Помереть рано еще никому не хотелось. Вот насчет силовой - это дело!!!

Так зачем же идти в секцию??? НЕТ! однозначно... Техника 2х ударов (можно одного + масса) и Вы "срубите" любое человеческое существо... Ключевое слово ЛЮБОЕ....
-----------
Да прям уж и любое...

если конечно оно первое не срубит ВАс %)))...
--------------
вот это уже похоже на правду. Кстати обратите внимание на то как много чистых панчеров в боксе падает в нокаут от техничных боксеров со средним ударом... Мало уметь бить, надо еще уметь и провести удар, что одному отработать трудновато.

Кстати к вопросу о передней сильной руке. Я тоже думал, что больше нокаутов идет с сильнейшей руки, ан нет. А. Беленький тут в ходе комментариев какого-то матча сказал, что подсчитали, что то ли 70, то ли 80% нокаутов в мировом боксе были сделаны левым хуком, т.е. более слабой рукой боксеров-правшей.
Такие пироги.

С уважением.

Слабой рукой может накаутировать только прф., мы же говорим о любителе...

Думаю, что для большинства присутствующих на этом форуме, даже "левый хук, т.е. удар, нанесенный более слабой рукой боксеров-правшей" будет вполне достаточным для глубокого нокаута.

Думаю так же 😛

Наверное будет достаточно :-))

На самом деле это я к тому говорил, что удар с правой у них может и посильнее, да вот результативность-то не только из силы складывается. На мешке бить одно, а в реальности если и не совсем, то сильно другое...
Видимо заметить и заблокировать или уйти от этого левого хука потруднее.
Кстати вот насчет себя мне трудно сказать, когда спаррингуюсь по любым (в т.ч. боксерским) правилам, у меня по окончательному результату где-то 50 на 50 выходит на левую и правую, хотя я чистый правша и стою левым боком к противнику, т.е. хотя правая рука и посильнее, и поточнее, и побыстрее, но реализовать ее максимум получается намного реже. А на улице заметный перевес на правую получается и в качестве и в количестве.
С уважением. 😊

2 XQ скажите а почему не карате и не ушу?
нет плохих стилей, а есть плохие бойцы (сорри за повторение истины в энный раз)

потому что боксом занимался и ничего другого не знаю ( .... ))

потому что боксом занимался и ничего более не знаю ( .... ))

False
нет плохих стилей, а есть плохие бойцы (сорри за повторение истины в энный раз)

Почему же нет плохих стилей? Очень даже есть!

"Нет плохих автомобилей и автозаводов, есть плохие водители" - похоже?

------------------
Очкарик очкарику - друг, товарищ и запасные очки!

2 Vovanoid : Офф. Тебе письмо пришло от меня хоть одно ? Чего молчишь , не отвечаешь ?

Vovanoid
"Нет плохих автомобилей и автозаводов, есть плохие водители"

Чего то вы опять как всегда к флейму сползаете!...продолжу тему - по поводу правой, левой:
так то оно так...и опять таки кому как удобнее, однако не забывайте про то, что если мы говорим про "улицу", то здесь целесообразны как раз неожиданные удары. Заметьте - при разговоре на повышенных тонах, часто ваше внимание приковывается в оснеовном к правой руке апонента (потому как в основном больше шансов встретить правшу, а не левшу!). Именно поэтому часто "побеждает" с первого удара тот кто бьет первый, да е6ще и с левой! Так что тренировать именно "левый" удар очень даже стоит...

BARS D
Чего то вы опять как всегда к флейму сползаете!...продолжу тему - по поводу правой, левой:
так то оно так...и опять таки кому как удобнее, однако не забывайте про то, что если мы говорим про "улицу", то здесь целесообразны как раз неожиданные удары. Заметьте - при разговоре на повышенных тонах, часто ваше внимание приковывается в оснеовном к правой руке апонента (потому как в основном больше шансов встретить правшу, а не левшу!). Именно поэтому часто "побеждает" с первого удара тот кто бьет первый, да е6ще и с левой! Так что тренировать именно "левый" удар очень даже стоит...

я в глаза смотрю, а не на правую руку. Большинство людей выдают начало движения напряжением на лице, кроме того, тогда боковым зрением хорошо видно движение плеч. Если же стоять не вплотную, т.е. не на расстоянии удара руки, что имхо гораздо лучше, то ноги так тоже не так уж трудно ослеживать. Впрочем неожиданный удар с такого расстояния нанести при должной подготовке можно. Поэтому с утверждениями о важности неожиданного удара и левой руки полностью согласен.

вот про глаза - это совсем есть правильно! просто к сожалению не все придерживаются этого...я например тоже всегда смотрю в глаза или же "расеяным" взлядом в область подбородка.

все верно, умеренная рассеянность взгляда как раз и позволяет использовать периферическое зрение

Да, да, в глаза можно смотреть только если уверен что ты психологически сильнее.

NaiL
2 Vovanoid : Офф. Тебе письмо пришло от меня хоть одно ? Чего молчишь , не отвечаешь ?

Ничего не приходило со времени моего последнего ответа 😞 попробуй ишо разок:

вованоид пес писем точка нет

Vovanoid
вованоид пес писем точка нет

нормальный эстонский адрес! 😊 😀

2Vovanoid (задумчиво чешу репу) скажите, а какие стили вы считаете плохими? я как то навскидку не скажу. на мой взгляд в любом стиле можно найти здравое зерно. даже в бузе. наверное... 😊

Понятие "плохой", как и все в этом мире, относительно (произносится нарочито важно, с философским выражением лица 😀 ) Наличие рационального или положительного зерна не делает из кое-чего конфетку. Если смешать кило дерьма и кило варенья, то получится не 2 кг полуваренья, будет 2 кг самого что ни на есть дерьма, что с вареньем, что без. Пардон, лирическое отступление 😛

Плохие стили? Их есть у меня!

Например, вот это я совершенно без зазрения совести назову плохой системой, потому что решение поставленных задач предлагаемыми способами считаю невозможным:
http://fait.spb.ru/

оки. немножко флейма. я предлагаю отделять ангелов от козлищ. ТВМ (я то думал это придумка господ Олди) - это не стиль БИ. это...ну даже не знаю как назвать...коммерческий продукт, цель продажи которого потещить самолюбие пузатых дядек , которым лень себя утруждать реальными занятиями. а так - 15 уе и все дела, сразу я супер пупер убийца.
есть стили карате, ушу, муайтай, бокс, стиль Кадочникова, стиль Вованоида 😊 и тд, позвольте все ен перечислять. а есть - технология взрывного метабоя, стиль ЦРУ, и еще тому подобные. В любом из первых есть рациональное зерно, и занимаясь любым из первых стилей человек в потенциале может стать хорошим бойцом. занимаясь вторыми...ну не знаю, не пробовал, но в принципе считаю невозможным даже слабой девушке за 4 секунды послать в нокаут допустим Майка Тайсрна (что обещает ТВМ). по вашей аналогиии (что нет плохих автомобилей и тд) я могу сказать. что есть хорошие автомобили (стили) и не очень хорошие (ока, запорожец и тд)(стили). Хороший автомастер (тренер) из потенциально плохого автомобиля сделает что то более менее приличное. Ессесинно из запора не сделать мерседеса (из плохо подтовленного человека не сделать сразу чемпиона мира по муай тай). но можно сделать так что он будет прилично выглядить и более менее прилично ездить (человек занимаясь муай тай у хорошего тренера будет в состоянии через какое то время за себя по стоять и лучше внешне выглядеть).
резюмирую. в стилях любых есть здравое зерно, занимаясь ими серьезно можно чего то добится. во всякой ереси типа ТМВ здравого зерна нет. вранье за деньги и их сравнивать не очень корректно в принципе.
З.Ы. почитайте Ноперапон или по образу и подобию, книжка Генри Лайон Олди

2 Vovanoid : Странно ... 2 раза отсылал 😊 А как насчет vovanoid@gmail.com ? Туда тоже отсылал ... Странно, что с хотбоксом косяки ... у меня там же мыло было и есть , все пашет намана ... + гмэйл теперь юзаю .

Так должно быть не gmail.com, a gmail.ru

😞

To Racer X
Прветствую вступаюшего на путь боевых искусств!

😊 А теперь серьезно, если Ваша цель самооборона то рекомендую не очень долго заниматься боксом, не обижайтесь, но для проффесионалного спорта Вы чуть-чуть староваты,(еше раз не обижайтесь, я-то вообше старая вешалка, мне 33! 😞 😞 😞 😞 )
Бокс, безусловно, великолепен для постановки удара, но дает пару-тройку "вредных привычек" , Вы ,например, привыкаете к перчаткам, а я что-то не встречал на улице ребят в перчатках, или Вы крайне удивляетесь когда Ваш уличный оппонент приwетстwует Вас ударом ногой и т.д. Я ни в коем случае не утверждаю что бокс это плохо, но одного бокса не достаточно. Я бы порекомендоwал Вам тай-бокс, карате-киокушинкай, боевое самбо или джиу-джитсу (но не классическое а современное, напр. бразильское). Еше очень интересная штука WТ, но не знаю есть-ли в Ваших краях.
Ну и на последок то, что Вы и так знаете: придется "попахать", с неба ничего не падает, ну если толко птичка какая нагадит...
Желаю успехов!
С уважением В.П.

P.S. Мнение мое, и не обязательно верное!

Почитал всё это и меня возник вопрос.
Мне 20 была попытка записатся в бокс но потом адалели самнения.
Что из этого может выйти

Ну что ж может выйти-то, коль АдАлели сАмнения? Ничего хорошего из этого выйти не может.

«Ну что ж может выйти-то, коль АдАлели сАмнения? Ничего хорошего из этого выйти не может. »
Тоесть если есть самнения ни чего не выйдет а нет можно поробовать
ЗЫ Писать без ошибок умею но не люблю отвлекает от основной мысли а проверять после написания месагу...хммм......Желание все переписать появляется 😊

wWwWw
Почитал всё это и меня возник вопрос.
Мне 20 была попытка записатся в бокс но потом адалели самнения.
Что из этого может выйти

Из этого может выйти двойка по русскому языку за второй класс. Хммм....А вам 20 лет уже, и Вы до сих пор во втором классе? НЕ порядок гражданин.

Не ходите в бокс, идите к репетитору по Русскому языку, а то так и до 30 лет во втором классе просидите.
Так решил добавить лепточку)))

Винни-Пух
С уважением В.П.

Красивые инициалы! 😀 😀 😀

У меня такие же 😛

To Vovanoid

Извините за плагиат, это у меня не инициалы, просто персонаж сей мне очччень сипатичен, особенно своей философией( типа, все фигня, кроме пчел...) Кстати, пользуясь случаем хочу отметить, что мне у вас тут нравится, много интересного, народ всякий занятный...
Спасибо!

Винни-Пух
Извините за плагиат,

Ладно смеяться-то! 😀 😀 😀

Винни-Пух
просто персонаж сей мне очччень сипатичен, особенно своей философией

Аналогично! 😛 Одно из мегафилософских творений, ИМХО, в одном ряду с "кин-дза-дзой"...

Винни-Пух
Кстати, пользуясь случаем хочу отметить, что мне у вас тут нравится, много интересного, народ всякий занятный...
Спасибо!

Вэлкам! 😛

------------------
Они заряжают пушку... Зачем?.. А!!! Они будут стрелять!