10 апреля 2010 года пройдет семинар в Питере
"Удары руками и ногами в единой динамике движения!"
Место проведения: под Питером г. Гатчина, пр. Павла I (бывший 25-го Октября), д.50.
Начало семинара: в 11.00
Продолжительность: 3-4 часа
Кол-во мест: до 20 человек
Цена: 600 руб.
Семинар проводит - ВОЮШИН К.В.
Увидеть можно здесь
http://rutube.ru/tracks/971298.html?v=2f43f320717e1dc0c76d390be5ebcb31
http://www.youtube.com/watch?v=KWPm7v6NDO8
Вся статья с фото примерами:
http://www.spas-combat.ru//spas/files/infa/rukinogispas1.doc
Информация об уже проведенных семинарах в Питере:
http://www.spas-combat.ru/forum/viewforum.php?f=22
Подробное объяснение проезда:
станция метро Московская, первый вагон из центра, первый выход на лево, сразу у выхода три остановки подряд: маршрутка 18 СПб-Гатчина(Аэродром), 18а СПб-Гатчина(Мариенбург), 100 СПб-Гатчина(Варшавский вокзал). Стоимоть пока 60р. Время проезда 30мин. если нет пробок, 45мин-1ч. если пробки. Подойдет любая маршрутка, так как требуемая остановка находиться сразу при въезде в Гатчину.
Схема проезда
http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/sxema.jpg
Контактное лицо в Питере - Арсений
т. 8 (904) 605-89-57
e-mail: akosyn@yandex.ru
А чего кулачок-то такой убогий? Это так во время крутых рейдов по тылам басмачей учат?
Keltecиногда лучше жевать чем пейсать 😞
А чего кулачок-то такой убогий? Это так во время крутых рейдов по тылам басмачей учат?
Вот и не пейшите, бедняжка. Я ж не у вас спросил. Не будьте в каждой бочке затычкой.
Keltecвы лучше жену свою поучите щи варить, бедняжка. или чайку с Джеки Чаном ещё хлебните.
Вот и не пейшите, бедняжка. Я ж не у вас спросил. Не будьте в каждой бочке затычкой.
Во прилип-то. Как банный лист. Видно, проблемы с женой.
Keltecсеньору интернет дятлу не нравится, когда в его игру играют другие? эт бывает...
Во прилип-то. Как банный лист. Видно, проблемы с женой.
Вы Воюшин? Нет?
По-моему, просто интернет-мудак. Это не лечится.
Keltecкрасиво кидаетесь какашками. сразу видно руку мастера
По-моему, просто интернет-мудак. Это не лечится.
Keltecзасирать своими коментами чужую тему признак хорошего тона... про кулак мона и в личке спросить Воюшина, а лучше к нему в СПАС придти и научить как правильно надо его сжимать, насколько я знаю Константин всегда рад таким советчикам... к тому же поднять тему хорошего клуба тоже гуд 😛
Вы Воюшин? Нет?
Памятка по теме
Удары руками и ногами С.П.А.С. в единой динамике движения.
Схема восприятия единого движения и связи руки и ног в ударной работе:
1. Раскачка корпуса - удар рукой вызывает завал корпуса вперед (плеч), отведение плеч назад подает таз вперед и выводит ногу в удар. Работает схема плечи-таз, на подобии качели, если плечи веред таз назад, и если плечи назад - таз вперед.
2. Шаг в сторону - делая шаг в сторону после удара рукой, или после шага нанося удар рукой, вытягивается задняя нога, и именно, вытягивание используется для последующего удара ногой.
3. Поворот (скрут) корпуса - поворачивая корпус в момент удара или защищаясь, или нанося встречный удар, поворот корпуса при раскручивании в обратную сторону позволяет нанести удар ногой.
Принципы нанесения ударов в единой динамике движения:
. «Крест» - удары руками и ногами идут накрест по схеме левая рука - правая нога и наоборот, левая нога - правая рука (в любом порядке). Для восприятия используется схема «Раскачка корпуса».
. «Упор» - при ударной работе вблизи и вплотную, после серии ударов руками выносится плечо вперед (как бы производится вытягивание плеча) крайнего удара и, почувствовав опору о противника, производится атака ногами. Для восприятия используется схема «Раскачка корпуса».
. «Вытягивание - прямо» - при движении вперед, производя атаку (начиная с ноги), после удара, нога становится с одновременным ударом рукой или серией ударов (удар, производится в момент касания ногой, земли или даже чуть опережая ее). Если атака идет сначала с рук, то после прямых или полупрямых ударов руками, нога, вытягивающаяся и находящаяся сзади, наносит удар. Для восприятия используется схема «Шаг в сторону»
. «Вытягивание поворотом (скрутом)» - нанося боковые удары руками или проводя уклоны защищаясь от атаки противника, выполняется поворот корпуса влево или вправо. Когда проводится возвращение корпуса в исходное положение (раскручивание в обратную сторону), наносится удар ногой. Раскручивание корпуса с ударом ноги можно 2 способами: одноименное действие - боковой удар правой рукой и удар одноименной ногой (правой), разноименное действие - боковой удар правой рукой и выполняя поворот в другую сторону удар левой ногой. Начиная удары с ног, схема работает также, только ведущими становятся ноги. Для восприятия используется схема «Поворот (скрут) корпуса».
Усложнение техник или использование дополнительных движений.
1. «Дополнительный шаг» - данный принцип исполнение делится на движение вперед прямо и на уход влево или вправо. При движении прямо, особо после серии ударов руками, если не хватает движения, нет импульса для удара ногой или противник разрывает дистанцию, используется дополнительный шаг ногой или прыжок (по схеме правая нога подпрыгивает, а удар левой ногой или наоборот). Пример: прямой правой и левой рукой, «подшаг» с прыжка правой ногой и удар левой ногой прямо. А если идет уход влево или право, то схема следующая: проводится прямой удар левой рукой и боковой правой рукой, в момент бокового удара рукой, правая нога шагает вбок вправо, левая же нога подтягивается чуть к правой ноге и на нее переносится центр тяжести, правая же нога проводит удар.
2. «Поворот» - сбив рук противника, обратный боковой удар и проведение удара ногой. Локоть управляет поворотом, разворачивая корпус для удара ногой.
3. «Топ» - при постановке на землю после любого удара ногой, производится один или серия ударов руками (словно топая о землю и во время касания удар ноги).
Увидеть можно здесь
http://rutube.ru/tracks/971298.html?v=2f43f320717e1dc0c76d390be5ebcb31
Вся статья с фото примерами:
http://www.spas-combat.ru//spas/files/infa/rukinogispas1.doc