Давно думал, где бы спросить авторитетного мнения на счет своей проблемы, и не нашел ничего лучше, чем написать здесь. Вкратце, проблема такова: мне 20,рост 179, вес 83-87 кг. Никогда серьезно ничем из БИ не занимался. Так, возня с друзьями, борьба. Бросков разных достаточно насмотрелся на видео, благо в Нете их довольно. Удар отрабатывал. Пробовал на друзьях - вроде выходит - и броски, и удар тяжелый. Это к вопросу о подготовке.
Собственно, проблема такова: у меня нечто со спиной (сказали, истоньшение позвоночных дисков), + небольшое искривление+ плоскостопие 2 ст. Врачи, конечно, говорят ничего тяжелого не таскать, как обычно, впрочем. Но я, поднимая товарищей, особенных болевых ощущений в спине не заметил. И вот в чем вопрос: насколько вредно при таких косяках заниматься борьбой (броски, все же), с учетом моего не детского уже возраста. Желал бы заняться самбо. Целесообразно ли это в данных обстоятельствах?
З.Ы. Борьбу любил всегда, в школе, не имея никаких проф. навыков, клал всех и вся на обе лопатки и совочек, в том числе и "занимавшихся".
ну 20 лет - это ещё детский возраст, а так идите на секцию и там у же поговорите с тренером, самый нормальный вариант.
стоит сходить к спортивному врачу в спортдиспансер и положиться на его мнение.
Пискун
Пробовал на друзьях - вроде выходит - и броски, и удар тяжелый.
😀
ириАбсолютно верно. Объяснить, что желание заниматься есть. Попросить совет как укрепить спину.
стоит сходить к спортивному врачу в спортдиспансер и положиться на его мнение.
стоит сходить к спортивному врачу в спортдиспансер и положиться на его мнение
+
Ключевые слова - "спортивный", "спортдиспансер". Обычные таких ужасов наговорят, что будет психическая травма...
Пробовал на друзьях - вроде выходит - и броски, и удар тяжелый"Бей друзей без передышки
Каждый день по полчаса,
И твоя мускулатура
Станет крепче кирпича."(с) "Вредные советы" 😊
Удар должен быть не "тяжелый" (само по себе это не есть хорошо), а нокаутирующий. Скорость в ударе много важнее "тяжести".
Манагера ускорение в нужный момент много важнее скорости )
Скорость в ударе много важнее "тяжести".
Удар должен быть резким прежде всего, вот это правильное определение 😊 Тяжёлый - это толчок, ага.
По теме - спортивный врач! Обычные запрещают всё подряд из перестраховки, и потому, что спорт тока в телеке видели в основном.
Спасибо за ответы, надеюсь, мне пригодится. Боюсь только, что уже поздновато мне...
Боюсь только, что уже поздновато мне...
ГЫ! В 20-то лет! Небось, не в художественную гимнастику собрались! 😊
ни в коем случае!! не рискуете здоровьем. да, спину можно укрепить - но не для борьбы - при проблемах с позвонками. свернут однозначно! прозанимаетесь не долго, а проблемы с позвоночником остануться на всю отсвшуюся жизнь.
ни в коем случае!! не рискуете здоровьем. да, спину можно укрепить - но не для борьбы - при проблемах с позвонками. свернут однозначно! прозанимаетесь не долго, а проблемы с позвоночником остануться на всю отсвшуюся жизнь.Вот этого и боялся((
лучше в какое-нибудь восточное БИ - там следят за осанкой.
Может, тогда лучше бокс какой-нибудь?
можно, но лучше с врачом спортивным проконсультироваться, так как там есть резкое закручивание во круг позвоночного столба, и некоторая "сутулость" стойки.
Вообще с хорошим спортивным врачем посоветоваться - это шикарно, но где его ХОРОШЕГО найти? А недоученых гиппократов поди и в спортивной медицине хватает. Если бы сам не перестал жрать в 12 лет таблетки и слушать эскулапов, здоровее бы точно не стал, а вот дефицит массы и сколиоз остались бы 😊У меня артрит хронический, занимался боксом, РБ, пауэрлифтингом, летом кроссы по 15 км, в общем помирать пока не собираюсь, в кресло с колесиками садиться тоже (только врачам не говорите, а то они расстроятся, они то обещали мне инвалидность за пару лет, если дурить не перестану, а я режим уже 12 лет нарушаю 😊)Может конечно оно мне потом и аукнется, но уж лучше жалеть о содеянном, чем об упущенных возможностях.
ПискунГибкость основа жизни. Растяжки, повороты с небольшими отягощениями никому и никогда не повредят. Однажды, уже много лет не занимавшись решил неразогретым показать своему тогда ещё шестилетнему сыну прыжок из положения лёжа в стойку. Показал, пришлось идти к врачу - шея заболела (голову не мог повернуть), диагноз - истоньшение дисков шейных позвонков. Когда занимался борьбой - бывало и на голову ставили при броске - вот и результат. Общеукрепляющие упражнения, бег - они точно не навредят. Возраст 20 лет как раз самый тот, чтобы наращивать силу, скорость ловкость, мышечную массу. В общем надо заниматься до седьмого пота пока есть время и желание - приобретать запас здоровья. Потом ни того ни другого может не остаться.
Вот этого и боялся((
Спасибо за ответы!
у меня был компрессионый перелом четвертого позвонка поясничного, третий и пятый потресканы были. Сейчас две грыжи шморля. (после перелома позвонка, все свои остальные болячки, типа вывихи, ушибы, разбитые костяшки и переломы я и вовсе за травмы не считаю)
Врачи рисовали слишком ужасные картины(радуйся, что ходишь, какой тебе бороться, драться и т.д.). Я не парюсь - надо много работать над собой, над укреплением спины и терпеть боль... первые два года было очень тяжело. Сейчас привык, да и спина(тьфу тьфу тьфу) тревожит все меньше и меньше. Удачи! было бы желание и жизненная сила!!! 😛
В первую очередь к спортврачу. Если даст добро-укреплять спину. В секции борьбы поговорить с тренером, обьяснить ситуацию и спокойно заниматься без лишних усердий.
Подобные тренировки следует сочетать с приемом кетонала и хондропротекторов. Более подробно - к врачу, он курс пропишет.
САМБО спортивный раздел или боевой? Во втором варианте грамотный тренер при наличии рекомендации медиков из спорт диспансера может составить инд. программу.
Собственно, проблема такова: у меня нечто со спиной (сказали, истоньшение позвоночных дисков), + небольшое искривление+ плоскостопие 2 ст.Про плоскостопие не скажу, а подобные проблемы со спиной можно практически решить поработав с комплексом Дикуля. Это диск с видео. Легко ищется на файлообменниках, ну или как вариант купить в любом Дикулевском центре. Насколько я знаю, там разработано около пяти комплексов для разных возрастов и уровня физподготовки. Суть всех упражнений - работа с мышцами, окружающими и пронизывающими позвонки при разгруженном (ненагруженном) позвоночнике. Несколько месяцев повторений комплекса через день (или каждый день) укрепят эти мышцы достаточно, чтобы без опаски можно было говорить о начале занятий каким-то БИ. Сам комплекс занимает примерно минут 30..40 и поначалу выматывает довольно сильно, но привыкаешь быстро.
Занимался Джиу-Джитсу, кто не знает - что-то типа боевого самбо и жесткого айкидо. Было около 30 лет. Сейчас (мне 36) небольшие проблемы с суставами пальцев и кистей (на них часто идет болевой контроль на тренировках), как-бы возникает растяжение связок.
Так что со спиной лучше обратиться к специалистам, возможно укрепить мышцы спины и тренироваться без фанатизма.