Здравствуйте. У меня возник вопрос, что касается посещений тренировок и просто занятий физкультурой при условии ухудшегося состояния здоровья. Т.е. стоит ли мне ходить, скажем, в качалку если у меня насморк или грипп? (Заметил что после тренировки (дзюдзюцу) становится легче, и на следующее утро общее состояние заметно улучшается).
Хордить с гриппом в общественные места -- безответственно. Зачем заражать окружающих? Не поверю, что вы марлевую повязку одеваете.
Раньше, когда я СЛЕГКА заболевал, тренировки не пропускал. Хуже не было не разу. Лучше было. Только следует подойти к этому с умом и возможно изменить режим тренировки, что-то исключить.
Если сердце слабое, то лучше не тренироваться во время болезни. А после выздоровления входить в свой режим постепенно.
А лучше вообще не болеть 😊.
Ув. Kugel, мораль ясна. Ессно, стараюсь делать все, чтобы не заражать других, плюс оксолиновая мазь, но меня инетресует сейчас больше аспект комбинирования (слово какое-то неудачное) физнагрузок и физболезней 😊
Ув. Modest, спасибо за ответ, но остался еще вопрос. Вы упомянули про "слабое сердце". А как его распознать-то, слабое оно или нет? 😊
Комбинирование хреновое.
Усталость (физическая) ослабляет иммунитет (на время усталости).
Вы итак больной, а ещё себя "добиваете".
При лёгкой простуде - ещё можно позаниматься и то в "щадящем режиме", а при гриппе и т.п. - толку от вашей тренировки будет 0, только "изнасилуете" свой организм.
Wraith
...Вы упомянули про "слабое сердце". А как его распознать-то, слабое оно или нет? 😊
😳 Те у кого слабое сердце обычно об этом хорошо знают. С детства. Если вы об этом не знаете, вероятно все хорошо 😊. Но если есть сомнения, можно сходить к врачу, там делов то на 5 минут.
Кстати, чтоб сердце не посадить, нельзя вовремя и сразу после тренировки пить холодную воду.
ModestМне давно привили чтобы не пил во время любых тренировок. Но вот жена ходит на шейпинг или как его там... и там им пропихивают что надо пить (но вроде не холодную воду) во время занятия, говорят так лучше для организма. Пытался её убедить что неследует во время нагрузок пить, но ничего не вышло 😞 А откуда сведения что именно сердце садит?
Кстати, чтоб сердце не посадить, нельзя вовремя и сразу после тренировки пить холодную воду.
Ну при насморке качалка помогает, при бронхите тоже очень хорошо, при воспалении легких, если самочуствие позволяет. Но при грипе... Был случий в моем городе Парен культурист, охранник заболел грипом. Но работал дальше. Правда незнаю качался или нет. Через несколько дней боооолшие проблемы с седцем. Компликацыя грипа! Откачали. Присоединили искусвенное наружное сердце. Стало луче. Но сердце некак невостанавливалось и пришлось ему ждать донора. Донора он дождался быстро, но после операцыи умер от компликаций, кажись крооизлияния в мозг.
Большое спасибо всем респондентам.
Естественно, если грипп или еще какая сильная болячка - ну его.
Как я понял, если самочувствие более-менее, и позволяет принимать нормальные нагрузки, то можно тренироваться при, скажем, просто простуде?
Собственный опыт подсказывает, что только легче потом 😊
WraithКак говорит один мой знакомый: "Смотри по ощущениям..."
Большое спасибо всем респондентам.
Естественно, если грипп или еще какая сильная болячка - ну его.
Как я понял, если самочувствие более-менее, и позволяет принимать нормальные нагрузки, то можно тренироваться при, скажем, просто простуде?
Собственный опыт подсказывает, что только легче потом 😊
BlackMoon
Мне давно привили чтобы не пил во время любых тренировок. Но вот жена ходит на шейпинг или как его там... и там им пропихивают что надо пить (но вроде не холодную воду) во время занятия, говорят так лучше для организма. Пытался её убедить что неследует во время нагрузок пить, но ничего не вышло 😞 А откуда сведения что именно сердце садит?
Цитата вот отсюда:
http://ragethunder.nm.ru/base/rel_continue.html
"Спортсмену НЕОБХОДИМО пить много воды!!! Многие этого не понимают. Существуем миф, что мол, много воды - вредно. Запомни, всё чем Тебе грозит чрезмерное употребление воды (воды, а не коллы, соков, за исключением свежевыжатых, и прочей гадости) - это лишний поход в туалет. А вот если воды в организме недостаточно - это чревато последствиями, например камнями в почках. А ещё многие считают, что пить во время тренировки вредно для сердца. Большей глупости я не слышал (речи Дж Буша не в счёт). Если в организме недостаточно воды, кровь сгущается, а вязкую кровь намного тяжелее проталкивать по сосудам. Случались даже смерти атлетов (отказ почек), которые, пытаясь 'влезть' в свою весовую категорию, сгоняли вес путем тренировок в тёплой одежде и без капли воды".
Сказано же было: ХОЛОДНОЙ ВОДЫ во время ИНТЕНСИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
Както неверитса что есть разница - теплая холодная вода. Маленкий глоток воды уже во рту согреетса. А большими глотками никто непапет - сделай 5-10 кругов на стадионе, выпей полстакана воды и попробуй дальше побежать...
Спасибо ответившим...
Модест, самочувствие такая штука... обманчивая. Т.е. мне можетбыть лучше, но в перспективе это может нехорошо аукнуться для здоровья в целом. А может и не аукнуться 😊
Варнас, согреется? Ну это смотря как пить 😊
P.S.: Люди, а на вас жажда не напала в последнее время? А то у меня неделю-две водохлеб какой-то проснулся...
Если етот водохлеб будет дольше продолжатса, то сделай аниз крови насчет тяжолух металов. Лет 12 назад у меня такое было - даже наноч ставил кружку воды, начал быстро уставать. Ксати так и непонял как отравилсы етими металами ( свинец медь и еще что то)но о оказываетса ети металы накапливаетса в организме. Хотя скорей у тебя какое то временное растройство.
WraithКакой образ жизни ведешь? Как часто тренируешься?
Люди, а на вас жажда не напала в последнее время? А то у меня неделю-две водохлеб какой-то проснулся...
Варнса, талант. Напугал и сразу же утешил 😊
Модест, образ жизни довольно-таки здоровый. Учусь на второй смене, тренировки три раза в неделю (пнд-срд-птн), заканчиваются поздновато - после 22-15. После тренировок обычно в том же зале делаю два подхода "склёпки" (пресс), потом или штангу или гирю (1 подход), иногда тренажер для ног, потом вертикальный блок, потом брусья (все 1 подход) - не качаюсь, просто "догоняюсь" - чтоб вымотаться.
Каждое утро (кроме выходных) подтягиваюсь, иногда с утяжелением (2 5кг гантели в рюкзак=10кг). Еще вопросы? 😊)
Что поделаеш - жызненый опыт 😊. Кстати ты когда идеш спать после таких тренировок? Ведь если раньше чем 2 часа после тренировки, то ето для сердца вредно.
Варнас, опыт рулит, но опыт тебе должОн был подсказать, что нервы собеседников тоже дорогИ 😊
А после тренировки... Хм. "дотренировываюсь". 20 минут. не считаем. собираюсь. 10 минут. Иду домой - 15-20 минут. Переодеваюсь - 5 минут. Куфаю - около получаса, может меньше. Душ - 10-15 минут. Спать. итого, между тренировкой и сном(не считая ворочаний) - чуть больше часа. ХМ.
Обязательно сделайте анализ крови. Постоянная жажда (в ряду прочих симптомов) вполне может быть симптомом сахарного диабета.
СРОЧНО К ВРАЧУ!
Ето всетаки маловероятно, а вот испугать человека боле чем вероятно 😊
Keltec, спасибо за беспокойство, но описанного Вами симптома АКА ПОСТОЯННАЯ жажда нет. Просто иногда "пробивает на попить". К примеру, опосля тренировок могу 0,5-1 литра выхлебать и ничего 😊 А вообще у меня такое бывает. Сезонно, в основном по вЁснам или летАм. На здоровье при этом не жалуюсь, на самочувствие тоже. Any ideas?
Варнас, больше любви к миру. И к тебе потянутся руки... потные... волосатые 😊))
"И к тебе потянутся руки... потные... волосатые )) "
прям как у меня после тренинга - "потные, волосатые" 😊 УЖАС!
Алекс Андер, это еще ничего. Гораздо хуже когда эти самые руки (ничего личного 😊) к кому-то таки тянутся 😊
Впрочем, отходить от темы нежелательно.
Подытожив сказанное всеми, я так понял что во время болезни/плохого самочувствия лучше не тренироваться вообще или тренироваться ограниченно?
Именно ограниченно.
Если сломана нога - никто не мешает вам тренировать кисти с помощью испандера.
Но вот если рука - то не надо отрабатывать вертушки ногами, а то если упадете, будет бо-бо 😊
Всегда думайте той частью тела, куда кушаете (не ртом)
Тренировка должна довать удовольстаие - ето и есть мой критерий - тренироватса при болезни или нет.
Wraithь насчет любви миру так он мне так себе, правда давно живу, привык както 😊 😀
Варнас, понЯл. Болею сильно (когда хреново) - лечиться. Болею несильно (когда сносно или даже хорошо) - марш на треньку, лечиться. Но вот что делать, если (не)доставление тренировкой удовольствия от состояния злдоровья как-то не особо и зависит? Лично я получаю удовольствие от каждой тренировки. Иногда "за сам процесс". иногда просто осознавая, насколько я становлюсь круче 😊)
Полюби мир, он он местами ответит тем же. Полюби себя, подай пример. ДРугие его увидят и последуют ему. "Нужно быть высше людей и любить их" (с) Лев Долгачев. 😊
Как-то я сомневаюсь что тренировка будет приятна при скажем температуре 39-40 градусов.
А себя я и так люблю - каво же еще любить? 😊
Ну про 39-40 градусов и без того понятно. А вот до 38 - вопрос спорный...
Правильно. Себя любить нужно. Только не плотски - так пускай другие любят. И вообще, любить полезно. Для любилки 😊
Ну я ж не акробат какой чтоб себя по плотски 😊
Т.е. ты хочешь сказать, что руками до орудия любви не дотянешься, что-ли? ойойой 😊
Ееее, что руками -ето нелюбовь. Ето физиологическая потребность 😊
Как говорил знакомый - между прочим, все мы др...
Варнас, между прочим, классик сказал, что "онанизм - секс с человеком, которого любишь больше всего". Так что любовь имеет место быть...
Ну вы, товарищ даете.... Скоро так на онанизм и романтику переведем....
А мы ужО все равно в злостный оффтоп зашли, так что можно расслабиться 😊
Да , но совесть все таки надо иметь 😊 (Хм, а что такое совесть?)
Иметь? Смотря в каком смысле. Совесть - это то, что мешает нам жить более эффективно и придерживаться Тёмной стороны Силы.
Ну вот уже нас и мистицизм потянуло, нехорошо... Хотя согласен "иметь совесть"
звучит двусмысленно 😊
Во-во. Только это скорее не мистицизм, а вполне жизненная метафизика. И с помощью развития этой темы мы делаем себя более подготовленными к ударам судьбы, и даже к ее подаркам. Ой, загнул... 😊
Да вы талантливы, товарищ! 😊 Вам пора в политику, партию создавать. Хотя вначале можно и сектой ограничитса 😊.
Уважаемый, Вы преувеличиваете мои скромные таланты в этой области. Чего мне,совершенно рядовому гражданину делать в партии? Или секте? вот мировое господство это да.
Кстати, не оффтопик это, как бы ни казалось.
Просто мы плавно от болезней тела перешли к болезням души 😊))
Ну даже мировое господство начать надо с чево то поменьше...А насчет болезней души - так ето актуально, особенно власть имущим 😊
Вот уж никак не пойму Вашего предыдущего поста 😊
Кста, санитары не приехали?
Если насчет второй части - то мне многие государственные деятели выглядит шизанутами 😊.
Кстати санитары меня еще непосетили 😞 - дягноз тихо помешанный. А как у вас дела с санитарами?
Так как я не знаю, какой у меня диагноз, то, похоже, санитары меня тоже не навещали.
А что до руководящих лиц, так это да. Как в зоопарке.
А чево им небыть шизанутами? Вот у нас в сейме гдето год назад консерваторы предложили законпроект -проверять психическое здорове кандмдатов в сеим и в президенты. Но соцдемы с соцлибами встрели етот проек в штыки 😊
Ну еще бы в штыки, а не то их проверять начнут, а там... ДА и нам такого рода законопроект тоже ни к чему. Смена власти редко когда проходит гладко.
Да хрен с етой сменой... Етот проект был лиш попыткой создать требования кандидатам во власть. Ведь парадокс получаетса - частной фирмой управляет образованный и умный челове (чаще всего), а для для управления государством годитса любой, лиш бы при первом требовании партии лизал жопы. Вот у нас партия труда выдвинула кандидата в министра внутренних дел ... с высшим партинным образованием. Неслабо?
А ведь еще дедушка Ленин говаривал, что "страной может управлять кухарка". Таки да 😊
А власть... Чтож. Она имеет свойство клановаться - т.е. сначала просто есть кто-то у власти. Потом он ставит своего преемника. пошло-поехало. И высший руководящий пост - не ответственность, а бизнес.
Ага, становитса весело, когда ето понимаеш... Да хотел спросить... В реальности люди Путина любят или не очень?
Я хоть и не в России живу, но могу с уверенностью сказать, что Путина хоть и не все, но любят. И этих "не всех" - большинство. О чем может говорить больше 70% голосов на президентских выборах?
ДА и чего его не любить? Неглупый, и, главное, сильных и самостоятельный. Настааящий паалковник 😊
Неглупый та неглупый, но пока что ничево насчет тероризма и гопоты непридумал - тока новые запреты вводить...
Это дело времени. Просто мы расуждаем со своей позиции, позиции самооборонщика. А если смотреть просто из глаз рядового гражданина - оч даже ниче. Да и к тому же у президента, насколько мне известно, нет законодателньой власти.
В теории нет а жизни есть... Плохо то что все под себя гребиот - начал с прессы, а что дальше будет? Вот беслан, норд ост - офильные числа жертв несходитса с реальными. Дык скоро будет ка в СССз - нет никаких катастров и маняков...
ДЫк а что ему делать 😊
Да и тем более, террор и преступность - тоже одно из средств контроля населения. Пока люди думают о легализации КСа им попросту некогда думать о смене власти 😊))
Ты что, мысли читаеш???
Но ето плохая тенденция - так и до голода недалеко.
Я их не то чтобы читаю. Просто цензурирую. Шутка.
Голода? Не думаю, что при данных условиях он вообще возможен.
Возможно все, что непротиворечит законам физики 😊 Извиняюсь за перерыв - как раз переболел редкой формой пневноии.
Ничего. Я на тему подисан, так что кто, когда и как пишет - мне монопенисуально, все равно нотификейшн на мыло получаю.
Т.е. физика является предопределенн?м ограничителем чего угодно? Ведь есть вещи, на которые физика не распространяется.
С выздоровлением.
Q😊 😊 😊 😊Большей глупости я не слышал (речи Дж Буша не в счёт) .
Насчет воды согласен, многие говорят: пить воду после тренировки категорически нельзя.
Мне кажется наоборот после тренеровки пить воду нужно : во время тренировки организм теряет немало воды, а это черевато потерей массы, да и вообще баланс воды надо востанавливать и во время тренировки, в одной книге по бодибилдингу читал, что надо выпивать 200мл воды до тренировки, во время тренировки ну и естественно после.
По поводу болезней и тренировки: однажды пошел на тренировку по боксу с температурой около <38 после тренировки забыл про болезнь и не вспоминал. Но немаловажно и внушение, мол не болею я вовсе, кажеться. 😊
Ведь есть вещи, на которые физика не распространяется.
--------------------------------
Например 😊?
dimson: Во-во. Сам замечаю, что после тренировки как-то легче становится, и на душе и в теле.
Варнас: например, наша дискуссия. Ну ни в какие ворота 😊))
Почему ни в какие - лезет в ворота злостново флейма 😊
ИМенно это я и имел ввиду. Вот возьмут господа модераторы нагрянут - а мы тут оффтопничаем... 😊
Уже нагрянули, оффтопничаем значится????
а лицензию на офф получили??? нет??? так что прекращаем всякую ересь и каимся, каимся...
-----------------------------------
Мне крики ненависти станут наградой.
Ув. тов. Дзот, каюсь, грешен, впредь не буду оффтопничать. А спрошу, что господин модератор думает по поводу ситуации "что-то мне хреново, а сгеодня тренировка"?
Да, пора каитса. А то придет инквизитор Дзот и поджарит на на маленьком костре 😊. А что интересно думает модератор по поводу тренировок после воспаления легких?
Дружно каемся. И хором задаем вопросы. Ждем ответ ув. тов. модеров!
Смотря какое время прошло после болезни, ИМХО на тренировки не ранее чем через 10-14 дней, а то осложнений не избежать.
------------------------------------
Мне крики ненависти станут награлой.
Оно, а какие осложнения могут быть? А то прошлый раз, когда было воспаления ( после тово как тонул), я начал отжимания подтягивания делать как только выпустили из реанимацыи.
Много чего, от ослабления эмунной системы, всех респираторных болезней, воспаления лимфоузлов, до болезни печени и прочих не нужных в хозяйстве органов.
Уважаемый Варнас, какой уж маленький костерок, когда ВЕСЬ МИР ЯДЕРНЫМ ОГНЕМ!!!
-----------------------------------
Мне крики ненависти станут наградой.
10-14 дней? Ну, если чем-то тяжелым болеть, то тогда да. а ежели у меня просто простуда/легкий насморк? Я, к примеру, пробовал тренироваться при простуде, и хуже не было ни разу 😊 хотя кто его знает, может быть аукнется позже...
Ну на счет простуды итд, это дело каждого, кого-то убивает если он выйдет на улицу, а кто-то штанги таскает и ему пофиг. Как организма воспримет.
-----------------------------------
Мне крики ненависти станут наградой.
Простуда, если нет большой температуры особо тренировке немешает. И можно тренироватса, если сердце сильное. Правда сам теперь боюсь начать тренировки - прошла неделя после воспаления и страшно - неужели снова легкие месяцами рвать придетса?...
Ясно, спасибо за ответы. Т.е. смотреть по самочувствию?