Недавно у меня был случай когда один неадекватный субьект очень нагло себя вел по отношению ко мне в самом центре города.После первого предупреждения,применил к нему физич воздействие - схатил за шкирятник и хорошенько скрутил.Бить пока не стал.Тут он как заорет "На помошь,милиция" пришлось отпустить
Вопрос в том - что мне будет по закону если меня задержат за то что дал пару раз в морду (без добивания ногами лежачего 😊 ) В случае если мои действия будут незаконными
-----
Если у вас были случаи общения с ораганами в подобный ситуациях - пишите
Статья 116. Побои
1. Нанесение побоев или совершение иных насильственных действий, причинивших физическую боль, но не повлекших последствий, указанных в статье 115 настоящего Кодекса, -
наказываются штрафом в размере до сорока тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до трех месяцев, либо обязательными работами на срок от ста двадцати до ста восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до шести месяцев, либо арестом на срок до трех месяцев.
2. Те же деяния, совершенные из хулиганских побуждений, -
наказываются обязательными работами на срок от ста двадцати до ста восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок от шести месяцев до одного года, либо арестом на срок от четырех до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до двух лет.
Стоило дождаться угроз вашей жизни или здоровью (может, даже спровоцировать его на это), потом контакта с его стороны - хоть пальцем дотронулся, после этого - самооборона на полную катушку. Хорошо бы свидетелей того, кто первый начал. Это по букве закона.
Вот именно поэтому я и предпочитаю не бить людей, а слегка придушивать. Очень эфективным считаю схватить клиента за кадык, обойти сзади, ударить ногой под колено, чтобы он стал ростом еще ниже и шепотом на ушко сказать:"Не рыпайся, падла. Придушу на...".
Вот именно поэтому я и хочу иметь шею 55 см. в объеме. И поэтому же меня и называют шарфиком... 😊
шея 55 см не бывает 😊
Сивутя, уверен? У меня сейчас где то 47 😊
Это ж тогда она толще головы выходит...
Nico
Сивутя, уверен? У меня сейчас где то 47 😊
да не гони, не может такого быть.
у тебя сантиметр наверное с 5см начинается 😊
у меня 43-44, больше не бывает! 😀
(максимум, что я слышал - 45 кажись)
а, или ты в напряжённом состоянии меряешь?
Сивутя, да нет, в обычном... Ну, само-собой, что в самой широкой части...
всё равно... не может такого быть.
Наверное у тебя Зоб диффузный токсический 😀
гыыы....а где это самое широкое место!? на трапеции што ли!? во расмешили! зоб говоришь.... 😊
BARS D
гыыы....а где это самое широкое место!? на трапеции што ли!?
Ну не, я так понимаю трапеции не в счёт - надо мерить чуть выше трапеции (чтобы её не захватывать)
BARS DНеа, в раоне бедер... 😊
гыыы....а где это самое широкое место!? на трапеции што ли!? во расмешили! зоб говоришь.... 😊
Nico
Неа, в раоне бедер... 😊
😀
ну тогда я вас ща тут всех сделаю! ща вот как померяю, как раз пузо немного пивное появилось! ух я вас!!! 😊
Сивутяда не гони, не может такого быть.
у тебя сантиметр наверное с 5см начинается 😊у меня 43-44, больше не бывает! 😀
(максимум, что я слышал - 45 кажись)
Так у меня 45 и это не предел...
нда... ребята, вы кажется действительно шею меряете не в том месте.
что-то около 45, если мне не изменяет склероз, было у Тайсона. При том, что он весил около 100 кг при моём же росте (182)
Сивутя, как ты думаешь, какой объем шеи у Шварца или Колмана?
Так шея - это межу плечами и головой ? Я это место мерил...
2: Нико: понятия не имею.
2: Ром, или я тебя плохо помню, или у тебя НЕ может быть шея в окружности 45 см 😊
Сивутя, я замерял шею в основании. По крайней мере, такой объем у меня был этой весной, когда я весил около 105-110 кг. Сейчас я немного схуднул, но я сушился, а не проссто голодал. Так что объемы не должны были сильно упасть. Вобще, я хочу при росте в 190 весить около 120 кг. в сухом виде...
а... ну понятно... я так и думал... у основания... так портные меряют 😊
А я примерно посередине шеи выше трапеций.
Вот на одном болТдибилдинговском сайте нашёл:
"Окружность шеи измеряется в положении "голова прямо" по средней поперечной линии шеи. "
а я хочу при росте 182 весить 130 в мокром виде 😊
...только без стеройдов это всё, пожалуй, мечты.
p.s. Я тут себе V12 Turbo прикупил... ёлы палы, какой чудак придумал мешать этот порошок в поллитре воды... меня с неё несёт нипадецки! 😞
Сивутя, трапеции отдельно, шея отдельно. Трапы я не трогаю. Хотя это любимая мышцА... 😊
А я пью обычны Калининградский протеин. Сывороточный. На сушке пил Формулу-90
в смысле бабки в унитаз!?
ууу...а ты опять начал добавки жрать все таки! ты ж хотел совсем вроде на сухую, или это только к стероидам относилось?
Вот вы туши! Я 4 кило хочу набрать пока только, чтоб при 186 роста весить 86! Только я то вообще на сухую...и хочу что немного жирок с пуза ушел куда нить в руки-ноги! во!
Барс, ты лучше 10 набери, потом 4 сгони... 😊
Барс, ты лучше набери 10, потом на 4 подсушишься и все. А по-моему, одновременно набирать массу и убирать жир не возможно. По крайней мере без химии...
Кстати, может кому будет интересно: http://www.body-building.ru/forums/index.php?showtopic=799
Сивутя
2: Нико: понятия не имею.2: Ром, или я тебя плохо помню, или у тебя НЕ может быть шея в окружности 45 см 😊
У меня рожа большая - вот и не заметно сразу... 😛 Измерил шею под кадыком - 44,5 см. Это точно - 3 раза проверил.
2 Барс: насухую нихрена не накачаешь ваще.
2 Хант: ну у тебя и роооожа 😀
Нико...да ну в пень эту химозу! да я б впринципе и 10 тоже набрал с удовольствием, даже если не сушиться потом! гадость жрать не хоцца!
Чё то вы меня про шею заинтересовали..приду домой сегодня померяю! да у меня ваще клиника, я кожусь себе мелким очень и шейка кажется тоже у меня тоненькая, мляяя...х.з.!
Слыш ты, мелкий, 😊 не парься, я себе тоже мелким кажусь, да и Нико наверное себе мелким кажется...
А уж Дзот и подавно наверное на себя в зеркале смотреть не может... думает, что за мелочь такая маячит... 😀
Сивутя
2 Барс: насухую нихрена не накачаешь ваще.2 Хант: ну у тебя и роооожа 😀
Серег, а чего ты предложишь тогда, только что б несовсем химозное!? именно что б масса поперла!
Барс, я конечно не Серега, но предложу креатин+углеводный протеинчик, желательно на сывороточной основе... 😊
Ну дык, Дима, инГХредиенты известны - гейнер помощней (белково-углеводно-витаминный комплекс), типа Weider: MegaMass 4000, Giant Megamass, Ultramass и им подобные. + Креатин (порошок или капсулы).
V12Turbo, что я упоминал выше - тоже креатиновая хрень, но типа супер-пупер - последние достижения (там намешано ещё чего-то)
Сивутя, у дураков мысли сходятся... 😊
Правда я предложил бы MegaMass 2000 😊 А можно еще и Глютамина попить...
Сивутя
V12Turbo, что я упоминал выше - тоже креатиновая хрень, но типа супер-пупер - последние достижения (там намешано ещё чего-то)
Ну как, прет?
Нико - повторюха дядя хрюха 😊
VadDM, по-моему, Сивутя уже писал то, как его прет от этой вещицы... 😊
Сивутя, заметь, мой пост первым появился... 😊
2 Вадм: блин, написал, а пост опять не запостился.
Да, прёт... пока правда только через ж...
Ну может выносливость повысилась.
Но я ещё меньше недели это принимаю... 😛
Мляя...такой гемор ненужен! надо что б несло, а не проносило 😊 😀
А бабла за эту фуфню много плятить надо!? а то в унитаз тожа спускать неохота!
Креатин Мультипауэр = 600 рублей за 100 капсул, но вообще в капсулах брать экономически не выгодно. 100 капсул тебе на ээээ недели на две хватит.
Гейнеры.. ну это зависит от размера коробки, от 1,5 до 3 штук ориентировочно.
А ты блин, главное, думал.
Бодибилдинг - дорогой спорт нафик.
Я вот за 2 года в общей сложности (зал+питание) штуки 2-2,5 баксов потратил.
И это ещё оооочень скромненько. 😊
Зато набрал 20 кг веса 😊
😞 😞 😞 мляяяяяяяя!
Сивуть, ну это ты насчет протеина отпишись хоть за какое количество... Я беру креатин мультипауэр по 1000 р. за 0,5 кг. Этого мне хватает где то на 20-30 дней. Между курсами делаю перерыв в месяц. А протеин я покупаю Калининградский, по 150 р. за 1 кг. Хватает ровно на 10 дней.
Вот такая занятная арифметика
Ну, понеслась родимая... Такая интересная тема началась - а опять все на качковую химию...
Наверное это круто, но мне вас господа, никогда не понять...
С уважением.
насколько я знаю, в см охвата шеи меряется размер рубашки. Так что ни 44, ни 45 это не много. У меня от борцовского мостика несответствие: на шею надо 45-й, а рукава и плечи - 44-е.
так вот грустно.
Nico
Сивуть, ну это ты насчет протеина отпишись хоть за какое количество... Я беру креатин мультипауэр по 1000 р. за 0,5 кг. Этого мне хватает где то на 20-30 дней. Между курсами делаю перерыв в месяц. А протеин я покупаю Калининградский, по 150 р. за 1 кг. Хватает ровно на 10 дней.
Вот такая занятная арифметика
Фига себе, это по 20 г. креатина в день? "А ты не лопнешь деточка?" 😀
А про протеин не уточнял потому что количество/цена/порция/количество порций в день - рознятся.
В принципе, коробки за 3 штуки должно хватить примерно на месяц.
Сивутя
Креатин Мультипауэр = 600 рублей за 100 капсул, но вообще в капсулах брать экономически не выгодно. 100 капсул тебе на ээээ недели на две хватит.Гейнеры.. ну это зависит от размера коробки, от 1,5 до 3 штук ориентировочно.
Я такую же баночку Креатина Мультипауэр за 480 покупаю.
Может V12 поддельный???
Кстати, жру NOX3 уже недели 4, а резальта нет, выносливость выросла, а масса наоборот падает!
Неа, не лопну... 😊
Сивуть, ну я хочу затариться себе МагаМассом на 7 кг, но для этого бабки нужны...
Кстати, а ты не пробовал протеин с молоком мешать, или с соком. Я, например, мешаю 50 г. протеина с 250-300 мл. молока. Чтобы сильно бока не отвисали, беру 0,5% жирности... 😊
2 Вадм: не думаю. 3200рэ банка 625 г.
Причин может быть 2: 1) мой гастрит; 2) плохо размешиваю (вчера заметил, что если дольше мешать - лучше растворяется).
Я беру в "Атлетике" на Динамо.
2 Нико: Ну дык, ясен пень я гейнеры только с нежирным (0,5) молоком и мешаю 😊 (0,4л молока). Так и положено по инструкциям.
Сивутя, просто некоторые мешают просто с водой, или с соком. Если с водой, то мне хреново становится... 😊
Не, конечно с молоком лучше - там же доп. порция белка и углеводов присутствует. Правда кажется "молочный белок" плохо усваивается? Или я ошибаюсь?
Сивуть, ну это у кого как... У некоторых, так вообще ебывает болезнь лакто(что-то то там), когда от молочных продуктов желудок охреневает по полной.
Говорят, кстати, что яичный протеин неплохой.
Граждане, а кто что может сказать по сути вопроса - избиение недобросовестных товарищей на улицах города?
привет бодибилдерам
у самого диплом персонального тренера и работал немного зиву в канаде
вот где раздолье то с добавками и стероидов ненадо , у меня уходит на протеин и витамины баксов 300 , я на здоровье вообше не считау ети капеики , рост 184 вес 100 кг при 15 % подkозного зира , ето всегда такои вес , на брусьях с 35 кг на ремне делау 12 раз
будут вопросы могу подсказать , как никак 15 лет с зелезом СТЕРОИДЫ ДАЗЕ НЕ ЗНАУ КАК ВЫГЛЯДЯТ
кстати у тайсона шея была 51 см в лучшее время
bezkum
кстати у тайсона шея была 51 см в лучшее время
Ну, ладно-ладно... всё... засрали вы тут все меня, амбалы хреновы 😊... теперь буду считать себя дохлым чмом с тонкой шеей... 😞
А как определяется ПРОЦЕНТ ПОДКОЖНОГО ЖИРА???
Сивутя! я мерялся дома...не растраивайся...я ващеееее дохлое чмо с тонкой шеей! 😊
да нерастраивайся сивутя , зато ты молозе , значит зделаеш свои 100 кг , если мотивация есть
а процент подкозного зира замеряется приспособами , типа зашипа как зиркуль выглядит , есть спезиальные места на теле где в основном зир собирается , ето зивот , поясниза , бока , на руках со стороны трицепса еше замеряут , я сильно етим не заморачивал себе голову , данные с етих замеров и говорят тебе твои процент зира , есть еше електронные приспособы , еше быстрее даут замер зира
но самое главное запомни что ,если видиш все 6 кубов на своем зивоте то ето значит не больше 15 процентов подкозного зира на тебе что очень хорошо , но 6 кубов преса а не 3 ряда , нузно видеть каздый кубик в отдельности , оссобенно низнии кубики преса
извени сивутя но по твоему аватару я как тренер сказу что у тебя больше чем 15 % зира , если не прав извени , главное что бы тебе было уутно в своем весе а все остальное чипуха
но напомну два главных кретерия бодибилдера , ПЛЕЧИ И МЫШЦЫ ЗИВОТА , вот чем мы опозиционируемся от других отлетических видов спорта
могу подсказать одно правило что бы ненабирать лишнего подкозного веса
ЕШь СТОЛьКО , СКОЛьКО БУДЕШ ТРАТИТь ИНЕРГИИ СЛЕДУУШИЕ 3 ЧАСА
рад делится опытом и знаниями с целеустремленными спортсменами
всем удачи
имеется ввиду ЕШь КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ СТОЛьКО СКОЛьКО БУДЕШ ТРАТИТь ИНЕРГИИ СЛЕДУУШИЕ 3 ЧАСА , протеина примерно всегда одно и тозе кол-во , в раёне 30 г за прием , в зависимости от массы тела , ну и как меньше зира , дазе почти совсем без зира , около 10% от приема пиши , чем меньше тем лучше
успэов в нелегком труде ....
Не, Безкум, насчёт того что у меня больше чем 15% жира я оооочень сомневаюсь.
Во-первых, потому что от природы не склонен к набору веса (в т.ч. жира).
Во-вторых руки/ноги у меня совсем "обезжиренные" 😊 (насколько мне кажется).
Да, есть немного жирка в районе пуза/боков/поясницы. Но это лишь результат приёма гейнеров и питания через нехочу. Стоит перейти в обычный режим питания - всё сойдёт за несколько дней.
Вообще, для меня этот момент не принципиален, поскольку я не считаю себя бодибилдером, мне скорее ближе пауэрлифтинг - для меня главное набор массы тела (любой ценой, и за счёт жира в том числе) и силовых показателей, а рельеф и пропорции для меня на .... каком-то там далеко не первом месте 😊
p.s. Вадм, что-то пока особого действа от V12 Turbo я не почувствовал... 😞 подождём ещё...