Здравствуйте!
Меня вот интересует такая весч- что Вы потребляете перед тренировкой для повышения тонуса?
Разъясняю ситуацию:
1. Када занимался рукопашкой, как-то перед соревнованиями с другом решили выпить ентот напиток XTC (Red bull, Battary...-много их разных, "энергетических"). Мож раза 3-4 так попрактиковали, но завершилось все на том, что перед одними соревнованиями я выпил залпом и от газов(ента гадость ведь сильно газированная) у меня живот вздуло, да плюс еще побочный эффект кофеина (типа мочегонный), а мне уже выступать минут через 5... Вот с тех пор я и не уважаю эту дрянь 😊
2. Счас в трен зал хожу и иногда перед тренировкой шоколадику плитку съедаю- вроде ничего, но уж болно сладко и живот тоже не всегда нормально воспринимает.
Так вот и вопрос- может кто знает какие-нибудь рецепты приготовления натуральных энергетических напитков(с фруктами и без хим-добавок)?
Просто иногда бывает так- вроде и выспался, а все равно сил и желания тренироваться не очень много(то ли погода, то ли луна в фазе юпитера... 😊). Вот и хочеца чего-нибудь для подзарядки 😛
Спасибо!
Для того чтобы управлять своим тонусом и побуждениями вовсе не нужно пить всякую энергетическю дрянь. Достаточно простых дыхательных упражнений, а силу воли по-любому развивать приходится -- сказал себе "надо", значит НАДО.
одно время практиковал - за час сок выжатый из двух апельсинов
Вовка
Здравствуйте!
Меня вот интересует такая весч- что Вы потребляете перед тренировкой для повышения тонуса?
Разъясняю ситуацию:
1. Када занимался рукопашкой, как-то перед соревнованиями с другом решили выпить ентот напиток XTC (Red bull, Battary...-много их разных, "энергетических"). Мож раза 3-4 так попрактиковали, но завершилось все на том, что перед одними соревнованиями я выпил залпом и от газов(ента гадость ведь сильно газированная) у меня живот вздуло, да плюс еще побочный эффект кофеина (типа мочегонный), а мне уже выступать минут через 5... Вот с тех пор я и не уважаю эту дрянь 😊
2. Счас в трен зал хожу и иногда перед тренировкой шоколадику плитку съедаю- вроде ничего, но уж болно сладко и живот тоже не всегда нормально воспринимает.Так вот и вопрос- может кто знает какие-нибудь рецепты приготовления натуральных энергетических напитков(с фруктами и без хим-добавок)?
Просто иногда бывает так- вроде и выспался, а все равно сил и желания тренироваться не очень много(то ли погода, то ли луна в фазе юпитера... 😊). Вот и хочеца чего-нибудь для подзарядки 😛Спасибо!
Лимончик пореж на дольки ,засыпь енто сахаром и в баночку литровой вполне хватит.Три чайных ложечки перед занятиями и будешь как Энерджайзер.
На себе проверил.
А мне ничего не надо для тонуса. Главное выспаться хорошо (в 22 лечь в 8 встать) - основные нагрузки по утрам субботы и воскресенья.
Когда-то делал отвар боярышника плюс лимонник. Хорошо идет для "подъема тонуса" элеутеррокок.
О, кстати, пробовал ещё пиво! Одна-две бутылки пива перед тренировкой (железо) - и силища прёёёёт! 😀
p.s. Я кажись все личные рекорды по жиму двухпудовой гири ставил будучи под пивным градусом 😀
А если еще и водочкой отполировать 😀
Коллеги! Любые стимуляторы вредят здоровью. Учитесь управлять своим самочувствием и психическим состоянием. Это - поважнее, чем научиться бить ногой в прыжке.
Keltec, Вы, кстати, так и не описали Вашу работу с представителями айкидо. Очень интересны впечатления и события.
Мёду с орехами лимоном и курагой(лимону побольше) - переть будет, а лучше перед тренировкой вышел в зал собрал всю волю в кулак реско вудохнел(можно выкрикнул) и пошёл колбасить. А вобще это вопрос мотивации
Да это нельзя назвать"работой". Когда-то в одном зале встречались - у них занятие было после нас.
Интересно, сама культура движений совсем другая. Много условностей, но и в каратэ их тоже не меньше 😊
А вообще, любое общение с представителями других видов полезно. Есть такой очень интересный учитель Слава Петров, один из первых советских каратистов, получал черный пояс по дзюдо у японцев, в общем, очень интересный человек. Так к нему в обязательном порядке М.Степин всех своих учеников посылал, чтобы поставить основы дзюдо. Был очень неплохой тренер по таэквондо в Люберцах Игорь Чеботарев. К нему специально ездили, чтобы поставить удары ногами, в особенности высокие. А с айкидоистами было интересно и очень полезно в плане освобождение. Особенно в освобождениях от захвата. У Степина хрен на что-то сдашь без хорошей самообороны. Поэтому все стремились получить побольше инфы и от дзюдоистов, и от айкидоистов.
Так что мой опыт общения с айкидоистами был на уровне "покажи приемчик". На мой взгляд, ударная техника, особенно при нормальной степени владения ей, гораздо эффективнее, чем техника айкидо.