помогает ли надувание шариков или лучше бег или лучше использовать это в комплексе?
Надувание шариков ещё и губы развивает!
Borman306
помогает ли надувание шариков или лучше бег или лучше использовать это в комплексе?
Kugel
Надувание шариков ещё и губы развивает!
Ну это смотря каким местом надувать 😀
Плавание рулез!
Для начала стараться проплывать бассейн за как можно меньше вдохов, потом проныривать 15 м, стремиться к 50 ))).
Легкие развивает зверски.
С уважением
Владимир
Еще можно начать играть на духовом инструменте 😊.
Если серьезно вопрос хороший, сам курю, так к началу тренировки, когда разминка, что есть самое напряжное в принципе, конечно держусь на равне со всеми, но все равно довольно тяжело.
------------------
лишь глупцы следуют со стадом, давая обезличенному существу диктовать им свою волю
Ostwind
Еще можно начать играть на духовом инструменте 😊.
Я слышал, у постоянно играющих на духовых инструментах часто через некоторое время развивается очень неприятное профессиональное заболевание лёгких. Бо не для того они у человека, чтобы воздух в трубу под высоким давлением закачивать. А вот, к примеру, плавание под водой без акваланга - это да.
Если серьезно вопрос хороший, сам курю, так к началу тренировки, когда разминка, что есть самое напряжное в принципе, конечно держусь на равне со всеми, но все равно довольно тяжело.
А я курил, а потом бросил. Не скажу, что стал от этого таким уж супером - видал курящих с лёгкими погораздее моих. Но именно мне самому стало после этого легче, хотя и очень не сразу. А тяжело мне, например, всё время, но что же делать, если без тяжести начинается деградация? Как говорила когда-то Алисе Королева, иногда для того, чтобы оставаться на месте нужно бежать очень быстро, а для того, чтобы двигаться вперёд, ещё быстрее. 😊