Собственно стоит задача:
после несложной полостной операции мне нужны систематические физические нагрузки на ближайшие 6-9 месяцев, но без фанатизма.
Для себя определил, что бокс мог бы подойти.
Два вопроса:
1. Не ошибаюсь ли я в своих предположениях относительно БИ
2. Где бы я мог в САО (МСК) позаниматься боксом с указанными ожиданиями.
Заранее благодарен за конструктивные советы.
ЗЫ
Если ошибся с разделом, то перенесите тему, плз
думаю лучше в этом разделе спросить http://gunszip.org/forum/80/
Благодарю.
Вот и я в раздумьях нахожусь.
Решил сначала сюда.
лично сам через месяц в зал вернулся после операции, но у меня нос ремонтировали...
Если шов разойдется от нагрузки, мало не покажется.
Согласен.
Поэтому и говорю: без фанатизма.
Взрывные нагрузки мне, пока, не подходят никак.
Если до этого не занимались, то есть способы получше.
Никогда занимался, но хотелось бы попробовать.
А что за способы?
Если удобно, то отпишите в ПМ
А что за способы?Да, собственно, я ничего такого особенного в виду не имел. Бег трусцой, гимнастика, все, что максимально полезно и минимально вредно.
Если удобно, то отпишите в ПМ
Это если только решить проблему с физ нагрузками.
Если хочется бокса, то просто нужно собрать сумку и идти на тренировку. Лучше на практике испробовать стоит оно того или нет. Все советы тут бесполезны.
Спасибо.
Бокс не подойдет! Без фанатизма не получится, так как много взрывных и резких движений, без них никак 😊
а какой срок прошел после операции??
В середине февраля делали.
Месяц уже как можно поднимать тяжести свыше 3х кг.
Поэтому и интересуюсь
Собственно, модератор медицинского благословил на занятия 😊
USSR72Лечение по интернету? Ну-ну.
Собственно, модератор медицинского благословил на занятия
maxpolonski
Если шов разойдется от нагрузки, мало не покажется.
USSR72Вы придёте в зал посмотреть как люди спарингуют?
Согласен.
Поэтому и говорю: без фанатизма.
Взрывные нагрузки мне, пока, не подходят никак.
Ютюб в этом плане обойдётся гораздо дешевле, а поделать ЛФК дома на паласе можно.
Я в голову не только ем.
Поэтому меня интересует работа работа без спарринг-партнёра.
Может быть, по прошествии времени, решусь, но, пока, исключаю для себя этот вариант.
ЗЫ
Был бы очень признателен, за рекомендации по месту занятий в САО
Бокс не подходит для реабилитации. Движения ограниченные и малой амплитуды. Для РЕАБИЛИТАЦИИ вам необходимо подобрать комплекс упражнений исходя именно из вашего состояния здоровья вообще и мышц, связок и суставов в частности. В любом случае лучше исключить ударные нагрузки(бег, прыжки). Если есть желание заняться боксом, то лучше это сделать будучи уже здоровым человеком.
Ежли чего, то работаю в реабилитационном центре.
сугласник
Бокс не подходит для реабилитации. Движения ограниченные и малой амплитуды. Для РЕАБИЛИТАЦИИ вам необходимо подобрать комплекс упражнений исходя именно из вашего состояния здоровья вообще и мышц, связок и суставов в частности. В любом случае лучше исключить ударные нагрузки(бег, прыжки). Если есть желание заняться боксом, то лучше это сделать будучи уже здоровым человеком.Ежли чего, то работаю в реабилитационном центре.
Вот это верно!
сугласник
Бокс не подходит для реабилитации. Движения ограниченные и малой амплитуды. Для РЕАБИЛИТАЦИИ вам необходимо подобрать комплекс упражнений исходя именно из вашего состояния здоровья вообще и мышц, связок и суставов в частности. В любом случае лучше исключить ударные нагрузки(бег, прыжки). Если есть желание заняться боксом, то лучше это сделать будучи уже здоровым человеком.Ежли чего, то работаю в реабилитационном центре.
ПМ
И всё же: посоветуйте места для занятий в САО