Господа, вашему вниманию представляются вероятные внештатные ситуации и способы их устранения, а также наиболее остро стоящие (передо мной, по крайней мере) в подобных ситуациях вопросы Подобраны они по двум критериям: в походных условиях они (ИМХО) наиболее типичны, а по степени тяжести таковы, что при грамотном подходе, по идее, не должны влечь его окончания.
Всем присутствующим- предлагается критиковать способы устранения, предложить свои и, если можно, ответить на вопросы.
Итак.
1. Рваные раны мягких тканей нанесены т предметами средней остроты (не лезвие), возможны загрязнения, вырывание кусков, вкрапление ткани одежды в раневой канал. Кости, нервы, крупные сосуды целы. Типичный пример- наступил босой ногой на острый сук, получил рану об острый край камня при падении.
Действия:
а. чистыми пальцами разжать края раны, подставить их солнечному свету (при наличии) и дать стечь некоторому количеству крови (1-2 мин).
б. обработать края йодом.
в. удалить инородные предметы.
г. Закрыть салфеткой рану, забинтовать туго.
д. Ч/з неск. часов перебинтоваться, наложить на края раны антисептическую салфетку, забинтовать не оч. сильно.
Вопросы:
а. Можно ли вливать в раневой канал антисептики, и если да, то какие?
б. как избежать столбняка?
2. Растяжение (обычно- голеностоп или запястье).
а). Охладить поврежденное место
б). Забинтовать бинтом малой или средней растяжимости
в) по возможности иммобилизовать (запястье, напр., шиной из плоской деревяхи поверз бинта еще одним бинтом.
Вопрос: какие мази лучше применять?
3. Дрист.
1. Прекращаем жрать, только пьем. (ну, едим кашу без тушенки, сухари и тд).
2. Едим уголь.
3. м.б. принимаем антибиотики.
Вопросы:
а. как отличить "просто расстройство" от тех случаев, когда надо есть антибиотики?
б. как сочетаются лекарственные препараты с углем?
в. имеет ли смысл употреблять энзимы?
4. Простуда (сопли и больное горло) имеющие тенденцию переходить в бронхит.
Без понятия, чего делать, т.к. лечись- не лечись все равно один хрен. Но может кто подскажет....
--------------
Всем спасибо заранее! Надеюсь, откликнутся штатные медики и прочие спецы. Хомяками прошу не кидаться сильно,не мекеланжело я...
1. йод только на края раны. внутрь нельзя. внутрь залить перекись водорода - пойдет пена и удалит из раны всякие мелкие соринки. потом засыпать стрептоцида и повязку. салфетку нах. проверять-менять на каждом привале (час-полтора).
3. уголь - адсорбент. он впитывает вообще все, поэтому применение угля совместно с другими препаратами бесполезно - толку будет мало. антибиотики - когда появилась температура, жар, лихорадка - тогда точно надо.
4. советую брать какие-нибудь капли для носа. хоть спать можно будет нормально без соплей. если простуда подкралась незаметно - поможет парацетамол. одна таблетка (0.5 гр)за один раз, два раза в день. больше - не полезно, но если очень надо - можно заглотать две таблетки и через пару часов простуда свернется в трубочку. Впринципе, тот же "фервекс" или "колдрекс" тот же парацетамол с витамином Ц, декстрометорфаном (для горла) и псевдоэфедрином (анальгетик), только доза парацетамола там в два раза превышает разовую, а если следовать инструкции то за сутки надо выжрать в четыре раза больше суточной дозы.
Оживлю старую тему, немного расширив: кто с какими травмами сталкивался в различных спортивных и не очень походах и как выходили из положения?
Для затравки.
У меня был случай номер раз из списка ув. Байбака - в первый день сплава по Кутсайоки уплыл на каяке вперёд группы в каньйончике, кот. некоторые называют Карельским Башкаусом. Полез вдоль левой стены назад и наверх, чтобы глянуть как там остальные, и оступился об острый камень. Разрезал неопреновый тапок и край стопы поперёк почти до кости. Перетрухал сильно, особенно когда ногу свою увидел - порез 5см в длину и 2 в глубину. Мне обработали его перекисью и забинтовали со стрептоцидом - раны тупым предметом хороши тем, что почти нет кровотечения, если уж действительно ничего крупное не порвалось. Сплав продолжили. Доплыли вечером до водопадов. Там было ещё неск. групп, нашелся доктор, который достал из ноги кусок мха и сказал бинтовать почаще с тем, что нашлось. А нашлись "Спасатель" и масло чайного дерева. Ещё через сутки я съездил с местными рыбаками в госпиталь в Алакурти - сделали "столбняк", перестраховался. Потом продолжали делать такие же перевязки дважды в день и, когда вернулись в Москву через 8 дней, я уже перестал хромать. В целом от той поездки остались оч. хорошие впечатления - всё самое интересное проехал, от кухни был из жалости освобождён, по лагерю тоже почти ничего не делал, а в основном целыми днями ловил рыбу.
Конструктив: жирные повязки способствуют быстрому заживлению ран, которые в Карелии вообще хорошо заживают и редко воспаляются. В моём слачае мне их делали след. образом: на марлевую салфетку наносили от души мазь, салфетку на рану, сверху кусок полиэтилена и бинтуем плотно но не туго. В общем-то получается компресс.
Через пару лет на ту же речку знакомые повезли нового русского, которому вставило от сплава. В первый же день в тех же местах он полез с катамарана на берег, оступился, стопа попала между рамой и балоном - получился открытый перелом толи пальца(ев), толи уже косточек самой стопы. Пришлось без остановки фигачить до того же места, откуда в Алакурти можно уехать и отправлять его в Москву.
однажды, года три назад пошли с другом в поход на три дня. перед этим я сильно траванулся шашлыкам за неделю... понос был еще тот.. но вроде проходить начало. а на природе опять прихватило... что то лько не делал.. а ночью заготил две таблетки сульфадиметоксина - проснулся здоровым человеком!!!!!
так что дуаю, если через сутки не прошло расстройство (при условии диеты и активированого угля) то лучше принять что то посерьезнее.
Царапины и раны: перекись рулит при промывке ран. я потом раны засыпаю толченым стрептоцидом и повязку. меняю пару раз в день, Срептоцид хорошо сушит рану, не дает загноиться.. хотя тут есть товарищи кто его не любит, но у меня он всегда с собой...
как сильное обезболивающее таскаю кетерол в таблетках. Однажды помог когда спину сорвал.
Не болейте!
Сергей.
SW
Царапины и раны: перекись рулит при промывке ран. я потом раны засыпаю толченым стрептоцидом и повязку. меняю пару раз в день, Срептоцид хорошо сушит рану, не дает загноиться.. хотя тут есть товарищи кто его не любит, но у меня он всегда с собой...
Сергей.
Кстати о стрептоциде: решил я в начале зимы обновить содержимое аптечки, и выдвинулся со списком просроченных/кончившихся лекарств в аптеку. При произнесении слова "стрептоцид" на меня посмотрели как на идиота и сказали что в аптеке "такого" нет и не было давно уже. Я так понимаю что аналоги должны быть? Наверняка как всегда, по умному назвали и продают как импортное лекарство в тридорога. Кто нибудь просветить может? Потому как с армии стрептоцидом пользовался, привычно как-то..
я тоже продаже не встерчал уже давно... вроде есть какая то мазь... но её еще "пощюпать надоть...
пользую старые запасы... а у них, блин истекает срок... это я заметил только когда потрошил аптечку в машине 12 марта в Монино... когда случилась неприятность с нашим товарищем. как раз и пригодилась и перекись, и стрептоцид и запасной бинт...
Так какой все-таки аналог?
мне аналог пока не известен.. увы... сам бы рад узнать..........
Не знаю как у вас, а я без проблем купил в аптеке "Стрептоцидовую мазь". Может быть теперь только такое делают.
Не знаю как на самом деле, но говорят стрептоцид чем то очень вреден.
Поэтому его почти нигде и не продают.
Кстати, глубокие рваные раны не надо сушить, а то высыхающие края будут постоянно трескаться, мешая заживлению, также будет затруднён дренаж, что может привесьти к воспалению. Даже если рану зашили, всё-равно быстрее она будет заживать, если края будут оставаться эластичными.
я не заметил, что бы стрептоцид на столько сушил рану. он просто не дает довести до образования гноя. Хотя очень большие раны я не обрабатывал. И Слава Богу! я имел дело с легки ранами (забинтовал и забыл на полдня)в этих случаях стрептоцид прекрасно справляется. без обработки раны или например если прсото зеленкой помазать - в лесу, в походе рана может загноится. ничего страшного, почистил, промыл и забинтоал, но заживает дольше и доставляет массу неприятности.
была раньше зеленка "жидкость Новикова" кажеться... она пленку создавала. было удобно. но к ране нет доступа воздуха и потом края этой пленки загибатьс начинают и она отрывается.. тоже не совсем хорошо...
Ещё один раз пришлось участвовать в вправлении вывыха плеча у каякера. Надо сказать, что передний вывих плеча вообще распространённая травма у каякеров/байдарочников и каноистов. Если его сразу не вправить, то через несколько часов зачастую это уже трудно сделать без общего наркоза.
А тогда у парня был привычный вывих, и плечо вылетело в самом начале порога от того, что весло попало в камень. Он кильнулся, встал как-то и зачалился налево. А мы на кате уже были ниже и справа. А речка метров 100, сразу-то и не видно, что что-то не так. Пока сообразили, разгрузили кат, занесли наверх для траверса, перечалились, уже наверно полчаса прошло - плечо отекло и сильно болело. Хорошо, что был врач с аптечкой. Он сделал несколько обеболивающих уколов по месту, сначала, правда, кое-как куртку сплавную сняли - головка плечевой кости вышла из сустава вперед и вниз. Как вправили: человек лежал на спине, локоть вывихнутой руки отвели вбок на высоту линии плеч, дальше я оттяжкой из бинта плавно тянул согнутую под 90 в локте руку за локтевой сгиб вбок, упираясь стопой в подмышку, а врач наш, Денис, придерживал за локоть и кисть. Потом, когда мышцы в повреждённом плече расслабились он уверенно, но не резко повернул предплечье вокруг локтя вниз, к ногам, и плечо встало на место. Дальше - фиксирующая повязка и на "броню". Хорошо что это был крайний день сплава по этой речке.
Вообще советуют сразу после вывиха ложиться ничком на возвышение так, чтобы рука свободно висела, и с утяжелением на кисть пытаться расслабится - иногда плечо встаёт на место само. Олег, наш каякер, тогда тоже так попробовал - лег на камень и держал каску, набитую камнями, но не получилось. Зато, когда он лёг так, сразу стало ясно, что вывих, тем более знали, что у него привычный.
А вообще, если такое случится и нет врача или человека, имеющего опыт вправления, то лучше всё бросать и валить к населёнке, а то можно так вправить, что пострадавший инвалидом останется.
Байбак
Господа, вашему вниманию представляются вероятные внештатные ситуации и способы их устранения,..
Много зависит от содержимого аптечки, ессно.
1. Рана
Промываем чистой водой, удаляя мусор. Затем промываем очищеную рану светло-розовым раствором марганцовки (я перекись не таскаю, порошок марганцовки проще). Зысыпаем пожирнее сухой а/биотик в рану. Для этих целей я имею инъекционную форму стрептомицина (можно и другие "-мицины"). Сверху салфетку из бинта. Бинтуем х/б бинтом.
В некоторых случаях после обработки марганцовкой раны и её краёв йодом, засыпаем не очень много антибиотика и стягиваем края раны тонко порезанными полосками обычного лейкопластыря. Сверху наклеенные уже полоски хорошенько смазываем йодом. Салфетка. Заматываем х/б бинтом. В дальнейшем пластырь не срывать 4-5 дней постоянно смазывая йодом - эффект зашитой раны.
Для борьбы со столбняком только противостолбнячная сыворотка - одна доза в/м.
2. Частичное повреждение связок.
Охлаждаем. Фиксируем сустав ОБЫЧНЫМ, а не растяжимым бинтом, не туго, но бинта побольше для максимального обездвиживания. Продолжаем охлаждать.
Почему не эластичный бинт. Передавливаете кровеносные и лимфатические сосуды, отёк увеличивается, тканевое питание нарушается.
3. Понос, рвота.
"Обычный дрист" отличается от необычного, повышенной температурой (лихорадкой), хотя... этого достаточно, ИМХО.
Диета - голод. Обильное (сладкое в меру) питьё. А/биотитки - цефалоспорины предпочтительней.
Энзимы смысл употреблять есть, с едой, после выздоровления (нормал. температура, прекращение "необычного дриста")
4. Простуда.
Хрен знает. У каждого разный иммунитет. Но Аспирин с большими дозами вит.С рекомендую.
5. Жёсткое похмелье. 😊
Лучше дать похмелиться, чем не дать.
6. Неплохо бы иметь с собой Нитроглицерин всегда и вовсе даже не для себя...
------------------
Gaudet patientia duris
Что скажете по поводу промывания глубокой раны фурацилином.Таскается в таблетках.
дополз до аптеки. стрептоцида нет. похожий "сухой" препарат предложили и я купил. 54 рубля. БАНЕОЦИН порошок 10 гр. состав:
цинк-бацитрацин
неомицин сульфат.
является комбинацией антибиотиков.
показания
-очаговые инфекции кожи (фурункулы, карбункулы (после оперативного лечения), фолликулит, гнойный гидраденит, псевдофрункулез, паронихия)
-бактериальные инфекции кожи при порезах, садинах, ожогах.........
-при больших и малых хирургических вмешательствах...
вот вкратце... все писать пальчики заболят...
Сергей.
Путник
Что скажете по поводу промывания глубокой раны фурацилином.Таскается в таблетках.
C Фурациллином, по не таким уж новым данным, засада. Современные мутанты (чего-то из кокков кажется, на вскидку не помню) размножаются в нём со страшной силой, как в питательной среде. Ну его нафик...
синегнойка в нем живет 9особливо если банка простояла больше дня открытой) ежели есть мирамистин, хлоргексидин.....
Точно! И она тоже, спасибо.
Люди, есть интересная подборочка по медичке, кому надо - скину на ящик
emercom кинь мне skynet@vmail.ru
И мне , плиз k199@mail.ru
emercom2004@mail.ru Друзья, скинте свои адреса, Уверен, что мой материальчик будет вам интересен!!! ответ 100%
ОГЛАВЛЕНИЕ
Основные сокращения и обозначения
Раздел 1. Общие положения и определения.
Раздел 2. Заболевания органов кровообращения.
2.1 Острая левожелудочковая недостаточность (отек легких).
2.2 Кардиогенный шок.
2.3 Инфаркт миокарда.
2.4 Острые нарушения сердечного ритма.
2.5 Гипертонический криз.
2.6 Острая сосудистая недостаточность.
2.7 Тромбоэмболия легочной артерии.
Раздел 3. Заболевания органов дыхания.
3.1 Асфиксия.
3.2 Острая пневмония.
Раздел 4. Заболевания почек.
4.1 Острая почечная недостаточность.
Раздел 5. Заболевания нервной системы.
5.1 Острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт).
5.2 Психомоторное возбуждение.
5.3 Судорожный синдром.
Раздел 6. Коматозные состояния.
6.1 Гипоксическая кома.
6.2 Дегидрационный синдром.
6.3 Уремическая кома.
Раздел 7. Кровотечения.
7.1. Носовое кровотечение.
7.2. Легочное и внутриплевральное кровотечение.
7.3. Желудочно-кишечное кровотечение.
Раздел 8 Травмы
8.1. Травматический шок.
8.2. Степень шока.
8.3. Ожоги.
8.4. Ожоговый шок.
8.5. Сотрясение головного мозга.
8.6. Ушиб головного мозга.
8.7. Закрытая травма сердца.
8.8. Закрытая травма живота.
8.9. Утопление
8.10. Синдром длительного сдавления.
8.11. Повреждение позвоночника и спинного мозга.
8.12 Переломы длинных трубчатых костей.
8.13. Электротравма.
8.14. Перегревание (тепловой, солнечный удар).
8.15 Заболевания и повреждения, возникающие при перепадах барометрического давления.
8.15.1.Декомпрессионная болезнь.
8.15.2 Баротравма легких.
8.15.3 Баротравма уха.
8.16. Общее охлаждение.
8.17. Отморожение.
Раздел 9. Терминальные состояния
9.1 Преагония, агония.
9.2 Клиническая смерть.
Раздел 10. Острые отравления.
10.1 Отравления техническими жидкостями.
10.2 Отравление оксидом углерода (угарным газом).
10.3 Отравление кислородом.
Раздел 11 Неотложная помощь при родах.
Раздел 12. Медицинские техники
12.1 Блокады
12.2 Дефибрилляция
12.3 Интубация
12.4 Коникотомия и пункционная трахеостомия
12.5 Пункция плевральной полости
12.6 Катетеризация мочевого пузыря
12.7 Места пальцевого прижатия артерий.
Раздел 13. Перечень лекарственных средств.
Приложение ?1 Инструкция по экстренной профилактике столбняка.
Приложение ?2 Правила эвакуации пострадавших (больных) с травмами, острыми заболеваниями и отравлениями.
taaroa@mail.ru
falin@yandex.ru если не сложно скиньте материал.
Здравствуйте
можно тоже напроситца на рассылку?
ruspryanick@yandex.ru
спасибо!
Ой, и мне, если не сложно.
diego03@yandex.ru
Видимо, присоединилась к компании 😊
771720@rambler.ru
Заранее спасибо!
Да, и мне, если не сложно!
vn_moiseeff@mail.ru
Если не затруднит,
stifeev@mai.ru
Спасибо...
ЛЮДИ, ИЗВИНИТЕ, НО У МЕНЯ ДОМА С КОМПОМ ПРОБЛЕМЫ, КОГДА ПОЧИНЮСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО СБРОШУ. КСТАТИ, У НЕКОТОРЫХ УЧАСТНИКОВ ФОРУМА УЖЕ ЕСТЬ.....
Откликнитесь у кого нет я вышлю книгу.
2 emercom
Получил. Большое спасибо!
ВСЕМ ПРИВЕТ, КАК НАСТРОЕНИЕ????
Настроение мрачное.
Мне плз тоже 😊 Если не трудно 😛
wolfheart(собачка)runal точка ру.
😊
Кому еще *книжку* нуно??? А то я уже забыл, кому выслал, а кому нет....
adventure@coltel.ru
Буду признателен.
Всеи типа пока на время, надо сессию сдавать. Вернусь через пару неделек. Если чего - звоните, пишите....
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
Я не получил 😞
Про меня плз, не забудь, я книжку не получил. Удачной сессии!!
прошу прислать на slava_z@rambler.ru
и сразу прошу разрешения выложить в "Статьи" на сайте Хантклуб
Привет всем!!!! Я сессию сдал!!!!!! я свободен на все лето!!!! Жизнь началась!!!!! ААААААА!!!!!!
Забыл сказать, есть кое что *вкусное*. Новая МЕГАКНИГА, кому интересно, то по старой схеме, только с пометкой - МЕГАКНИГА(а то я уже запутался)
P.S. всем выслать не смогу, мне плату за интернет ввинтили неподьемную, первым вышлю, а там уж сами раскидаете( извините конечно...). Короче вот:
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
ЧАСТЬ 1. СПОСОБЫ ПОЛУЧЕНИЯ И ОЦЕНКИ ИНФОРМАЦИИ
o Вводные положения.
o Краткая характеристика источников информации.
o Взятие информации у индивида.
Личные мотивы выдачи информации.
Методы активного изымания фактуры.
Техника внедрения информаторов.
o Взятие информации из документов.
Обретение доступа к документам.
Перехват и перлюстрация писем.
Обработка "мусора".
o Взятие информации из средств связи.
Перехват радиопереговоров.
Снятие информации с телефона.
o Взятие информации через отслеживание.
Наблюдение за стационарным объектом.
Слежка за отдельным человеком.
Скрытное прослушивание бесед и переговоров
Использование слухов.
o Принципы оценки и анализа информации.
Достоверность и надежность материалов.
Искажение информации и дезинформация.
Техника интерпретации данных.
ЧАСТЬ 2. МЕТОДЫ ПОИСКА И ВЕРБОВКИ ИНФОРМАТОРОВ
o Вводные положения.
o Выявление кандидата.
o Разработка кандидата.
Предварительное изучение.
Установление контакта.
Углубление контакта.
Техника тестирования.
o Составление досье.
o Тактика оценки кандидата.
o Проведение вербовки.
o Обхождение с завербованным.
Направление его деятельности.
Способы удержания.
Способы проверки.
Способы связи.
Завершение контакта.
ЧАСТЬ 3. МЕТОДЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОГО ОБЩЕНИЯ
o Теория и практика результативного общения.
Целенаправленное конструирование.
Общие рекомендации по организации.
Психофизиологические аспекты.
Составные элементы общения.
o Точность восприятия партнера по общению.
Вводные положения.
Мимика лица.
Взгляд и глаза.
Поза и ее детали.
Жесты и телодвижения.
Интонации голоса.
Особенности лексики.
Непроизвольные реакции.
Фоновое настроение.
Микроколебания настроения.
o Нейролингвистическое проникновение в психику.
Вводные положения.
Распознание способа обработки информации.
Калибровка партнера по общению.
Техника манипулирования с помощью НЛП.
ЧАСТЬ 4. МЕТОДЫ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЧЕЛОВЕКА
o Вводные положения.
o Способы воздействия.
Убеждение.
Внушение.
Гипноз.
Нарковоздействие.
Секс-мероприятия.
Технотронные методики.
Зомбирование.
o Подкуп.
o Шантаж компроматом.
o Запугивание.
o Пытка.
Часть 5. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ РАЗВЕДЫВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
o Вводные положения
o Элементы системы безопасности.
Внешняя безопасность.
Внутренняя безопасность.
Локальная безопасность.
Организация встреч.
"Уход на дно".
o Обеспечение тайны посланий.
Криптография.
Шифрование.
Дешифровка.
Стеганография.
ПРИЛОЖЕНИЕ
ПОИСК И ОБЕЗВРЕЖИВАНИЕ ВЗРЫВНЫХ УСТРОЙСТВ.
o Типы взрывных устройств.
o Последовательность обезвреживания взрывных устройств.
o Способы обнаружения взрывных устройств.
ПРОБЛЕМЫ БЕЗОПАСНОСТИ БИЗНЕСМЕНА.
o Нужен ли бизнесмену пистолет?.
o Каким должен быть телохранитель.
o Собака - лучший друг бизнесмена.
o Общие меры защиты от покушений.
o Защита автомобиля и квартиры.
o Как себя вести при похищении.
o Защита от технических средств шпионажа.
o Создание своей службы безопасности.
МЕГАЧУШЬ
почему же??????
Судя по оглавлению, это очередная книга из серии "коммандос" на тему "система спецназа ГРУ" или "своя разведка". Писулька из себя представляющая набор дилетантских измышлентий вперемешку с очевидными истинами, выдающимися за некую методику. В т.н. мегакниге теория не к месту мешается с практическими разьяснениями, как правило путанными либо односторонними. Скроее всего это соответствует персональной компетенции автора в некоторых вещах, которые, к сожалению, мало соответствуют современному положению дел в этих областях, и, с другой стороны полному профанству и абсолютному дилетанству в оставшемся большинстве тем.
Короче "Медицина для чайников. Нейрохирургия за 21 день."
To STPARK: Спасибо за критику. Мне интересно Ваше мнение. Но неужели там на Ваш взгляд нет никакой полезной информации. Некоторые аспекты и тезисы применяются любым человеком ежедневно....
P.S. а нейрохирургия за 21 день есть??? :-)))))))
2emercom. Вышли, пожалуйста книгу по медицине на Lisovoy1@yandex.ru. Буду очень благодарен! С наступающими.
И мне тоже - trionix собака imail.ru
Люди, окститесь! 😊
emercom на форуме с мая 2005 не появлялся.
Пишите, лучше уж, сразу ему на мыло.
мне тоже пожалуйста
xander69@list.ru
2 Toretto
мда... ну, ждите, раз читать не умеете
Собственно говоря по первой теме
1/ пользую переикись обильно и бинтовать
менять повязку если мокнет, всегда желательно обезболивающее (трамал например)
разрыв тканей обычно связан ещё и с ушибом - как не странно не лишним будет немного анальгина если нет большой потери крови она остановлена
2/ всё уже сказано но если серьёзный вывих - только нести, несильный без смещения в суставе 1 -1,5 часа передышки, холод, постоянный массаж без сильного надавливания ( сам подворачивал только голеностоп - его вообще лучше жёстко фиксировать изначально обуью - берцы и тд ) после повреждения бинтовать жёстко, но так что бы была возможность одеть обувь
3/есть несколько вариантов
а/ Продолжать есть, много пить, каждые полтора часа слабый раствор марганцовки примерно стакан,
б/ утром на тощак 5-7 гранул лимонной кислоты ( тогда день пройдёт спокойно)
в/ рисовый отвар
4/
а/ есть замечательное средство - особенно для сбивания температуры всё пополам -
но шпа/аспирин/супрастин
б/ глинтвейн - 0,7 литра и 4 часа сна как минимум
По поводу парацетомола.
Очень токсичен для печени, если больше 1500мг в сутки. Колеса обычно по 250мг. Т.е. больше 4-х таблеток не принимать, а от 10 за один раз можно коньки отбросить.