Согласен, что калорий в протеина и диетической еде мало, но с голоду не так быстро мрут, а несколько недель. Поэтому самая большая проблема - это дискомфорт от чувства голода. Вот здесь препараты для худения и помочь могут. Плюс еще компактные. И такое - мед и подобное может дать энергию сразу, но он тоже компактен
Что скажете?
Небо
И такое - мед и подобное может дать энергию сразу, но он тоже компактен
А не за жУжжжжим? 😀
ПИ/СИ Берегите печень смолоду 😛
НебоНичего подобного, самая большая проблема - это истощение, и как следствие - обессиливание организма. Это когда идти уже невмоготу, хочется упасть на землю, забыться и уснуть. И каждый раз труднее заставить себя встать после привала. При этом голод и холод почти не воспринимаются. Чувство голода в такой ситуации очень быстро притупляется (вполне достаточно попить воды), его вытесняет усталость. Это проверено на практике множество раз (в т.ч. и сам попадал в такую ситуацию). Вспомните, даже уставшая голодная собака не притронется к еде, пока не отдохнет и не отоспится, и лишь потом поест. Протеин в этом плане только навредит. Гораздо полезнее продержаться несколько дней на подножном корму. Небольшого его количества вполне хватит для поддержки сил.
Поэтому самая большая проблема - это дискомфорт от чувства голода.
а в чем логика? Если вы готовы таскать с собой протеин и прочую хню, то не лучше ли взять сразу нормальной жрачки ? Те же сублиматы, компактно, сытно, вкусно.
Худеть до БП надо. А после БП, лучше сала нет еды. Протеин не даст энергии для сердца и мозга. Нужны углеводы и жиры.
VitimЭти симптомы подходят под синдром хронической лени, уточнить диагноз можно проверив наличие еды в рюкзаке.
Это когда идти уже невмоготу, хочется упасть на землю, забыться и уснуть. И каждый раз труднее заставить себя встать после привала.
😀
Небоскажу что вам читать мат часть и включить логику.
Что скажете?
Препараты для похудения (я про спорт пит сейчас) ускоряют обмен веществ и перерабатывают жир в энергию. Нам в походе нужно не худеть, а получать как можно больше энергии. Так что если брать спорт пит, то это высокоуглеводка (типа гейнеры) и комплексы с протеином и аминкой. У меня за один ходовой день теряется 1-1,5 кг веса, если я еще буду препараты для похудения жрать, то вернусь анарексичкой. Мед и подобное это хорошо, т.к. в нем много быстрых углеводов и сахара, сахар падает при физических нагрузках его нужно поднимать, туристы не просто так забывают перед выходом карманы леденцами.
Vitimесть такое. После дня ходьбы и обустройства лагеря голод приходит когда уже сидишь у костра и залипаешь на огонь.
Чувство голода в такой ситуации очень быстро притупляется (вполне достаточно попить воды), его вытесняет усталость.
Бога, вы бы поберегли себя, чтоли. 1,5 кг в день терять
З.Ы. мед кстати, в отличие от сахара, хорош именно тем, что углеводы в нем не такие быстрые 😊
это только если хорошо пройти за день и мало попить, потом все восстанавливается.
По спорт питу, я бы что-нибудь восстанавливающее взял, особенно для горных маршрутов, чтобы икры не отказывали.
По полтора килограмма в первые два дня офисному сидельцу вполне реально потерять при приличном собственном весе, лишняя вода и содержимое кишечника уйдет.
Ну а вообще здравая мысль в походном спортпите есть, я казеиновый изолят с собой регулярно таскаю, добиваю им протеиновую составляющую рациона. Ибо при моей суточной норме чистого белка в 160 грамм, дневная пайка получается ощутимо тяжелой. (Для примера 160 грамм чистого белка это примерно 450 грамм говяжьих джерков)
А я все-таки сторонник натуральной пищи и в походы отдыхать душой и телом хожу, а не химию всякую жрать! Если почитать советскую литературу, то в те времена вполне себе обходились без всяческих протеинов, восполняя недостаток питательности пайка натуральными продуктами?!
------------------
Кто не любит одиночества- тот не любит свободы!
Угрюмый человек
А я все-таки сторонник натуральной пищи и в походы отдыхать душой и телом хожу, а не химию всякую жрать! Если почитать советскую литературу, то в те времена вполне себе обходились без всяческих протеинов, восполняя недостаток питательности пайка натуральными продуктами?!
Может просто потому что не было альтернативы? А серьезные альпинисты и в те времена применяли медицину.
Werewolf_Zarin
А серьезные альпинисты и в те времена применяли медицину.
Не только альпинисты, и не только медицину. У нас народ всеми правдами и неправдами, по детским больницам, санаториям доставали детские смеси "Энпит", белковый а лучше обезжиренный. Вполне альтернативы были, до 50% чистого белка. Еще с них как-то лактозу вымачивали. Лопали ведрами.
Угрюмый человек
А я все-таки сторонник натуральной пищи и в походы отдыхать душой и телом хожу, а не химию всякую жрать! Если почитать советскую литературу, то в те времена вполне себе обходились без всяческих протеинов, восполняя недостаток питательности пайка натуральными продуктами?!
Отдыхать душой и телом надо с мангалом, свежим мясом, басмой, и борщом из свежей капусты, под хорошие напитки и правильную закуску. 😊
Иногда же цель - пройти сложный маршрут, забраться в опу мира, залезть выше всех на гору и т.д. В этом случае, грех не воспользоваться технологиями, которые позволят не чувствовать себя вьючным животным. Тут уж кому что. Я в пешку на тушняке не пойду уже, не рационально. А раньше ходили.
Werewolf_Zarin
Эти симптомы подходят под синдром хронической лени, уточнить диагноз можно проверив наличие еды в рюкзаке.😀
Чорт, а я то думал, что старею 😀
Питание должно быть сбалансированым, не вижу смысла запасать непонятную хню вместо нормальной еды и необходимых добавок.
Тут у людей понятие "поход" сильно расходится. У меня у знакомого с сыном с ночевкой ан машине на озеро поехать уже поход. Вопрос в том можно ли без ущерба для здоровья просуществовать 2 и более недель на сублиматах? Самый элементарный комплекс витаминов точно не повредит.
strategэто работает если идти со знакомыми людьми, заранее спланированной раскладкой. Я как-то гонял с группой через интернет. Очень радовался своему рюкзаку весом 9 кг, пока мне не вручили на жд вокзале Симферополя часть групповой жрачки. С подобными группами легкоходство не работает 😊
В этом случае, грех не воспользоваться технологиями, которые позволят не чувствовать себя вьючным животным. Тут уж кому что. Я в пешку на тушняке не пойду уже, не рационально.
boga
. Я как-то гонял с группой через интернет. Очень радовался своему рюкзаку весом 9 кг, пока мне не вручили на жд вокзале Симферополя часть групповой жрачки. С подобными группами легкоходство не работает 😊
Было такое. Тоже в Симферополе 😊
Пригрузили тушняком, а в рюке сорокалитровом даже места не было 😊