Каждый выжывальщик обязан быть закаленным, тогда и отсутствие теплой одежды не будет столь критичным, да и риск заболеть резко уменьшается. Думаю, "моржи" вообще могут в зимнем лесу в спортивном костюме ходить (или я не прав?). В общем закалка-необходима! Я старался закалиться, но не могу,
дошел до температуры +15С (обливался водой), все согласно книжке, но как только перешел на 13С, сразу заболел. Что делать?
Что делать?иммунитет повышать...можно витаминчиками...
Теплая одежда нужна в мороз не столько для хождения, сколько для стояния\сидения. Поможет ли человеку закалка, если он будет без движения?
Я старался закалиться, но не могу,
дошел до температуры +15С (обливался водой), все согласно книжке, но как только перешел на 13С, сразу заболел. Что делать?
100 раз уже говорили. Контрастный душ. Разогреваетесь под горячим потом под холодный и так не менее 3-х раз за заход. Заканчиваете соответственно холодным. Тогда не заболеете, ещё это дело очень хорошо улучшает кровообращение, обмен веществ и укрепляет нервную систему.
п.с. Когд-то давно, когда начинал, то как всегда, не дочитал инструкцию до конца и залез под максимально контрастный, а там, в инструкции, было сказано, что контраст надо увеличивать постепенно 😀
Но ничего! Всё прошло ОК!
1. Укреплять имунитет
2. Контрасный душ (для сосудов архиполезно)
3. Баня, сауна
4. Как можно чаще ходить без носков и футболки (в доме зимой, летом на улице) кожа становится толще и менее.чувствительна к холоду.
Да закалка весчь полезная для здоровья, только без фанатизма. Я пока есче не встречал долгожителей среди "моржей".
ну на самом деле все мерзнут одинаково. что моржы, что обычные люди. просто закаленные люди после переохлаждения не заболевают ну и теплорегуляция организма более быстро действует, чем у обычного человека.
тренируйте теплорегуляционную систему организма
по сути человек от одного только холода заболеть не может, вызывают болячку вирусы, которые попадают в ослабленный холодом организм. поэтому укрипление имунитета надо поставить на первое место.
Холод терпеть не могу по жизни! С лета решил не останавливаться с купанием и по сей день булькаюсь! Сейчас уже кайф даже испытываю от ледяной воды. Книжек не читал, просто перед сном иду на пруд купаться или обливаюсь из колодца. Гравное ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ЗАКАЛЯТЬСЯ! Остальное уже мелочь. Короче не сдавайся!
Западло будет помереть закаленным от какой нибудь боевой китайской инфекции к которой имунитет, естественно, не готов 😊
Главное не потеть, если вспотеешь на морозе, то никакая закалка не поможет, только белье менять.
Сам летом закалялся обливался холодной водой по утрам, до поздней осени. Зимой снегом обтираться не решился, кишка тонка. 😊
Zakat700Шарахнуть сразу +2, даже насморк проходит. 😀
как только перешел на 13С, сразу заболел. Что делать?
ещё прикол в том, что ледяная вода лучше чем просто холодная. при температуре воды ниже 5 градусов она вызывает резкий спазм подкожных сосудов, а вода 13 - 15 градусов просто охлаждает весь организм.
мда, а вот мой друг в восьмидесятых решил сына закаливать. Всё хорошо, пока малыша в детский садик не отдали - "хреново" пацанчику: дрищет, температура... Высаживают из садика домой. Тут же всё нормально с ним.
- просто в садике температура в помещении около 28 градусов по Цельсию. Вот малыша от жары и плющило....
Я в юности обливался холодной водой,купался в январе и жив-здоров. Сейчас хожу без шапки всю зиму (кроме -30 и ниже, ну и если ветер сильный)В этом году переболел грипом. Но заболел не на улице, а дома,разлёгся на ковре,смотрел фильм и чуть пневмонию не получил.. А в целом, болеть НУЖНО время от времени, и стараться не жрать сразу антибиотики а проводить только поддерживающую терапию (полоскания,витамины,прогревания,чай с малиной) и всё. Антибиотики это крайний случай,только при пневмонии и осложнениях,когда организм сам не справляется. И всё будет нормально. А жару тоже не переношу, в бане плохо становится. Заболеваешь в основном ведь не от холода, а от тепла.В помещении зимой очень сухо и жарко и слизистые пересыхают,потом выходишьна улицу и готово.
А еще можно посоветовать ходить на всякие святые источники летом регулярно. Те, которые оборудованы купальнями. Там вода обычно +4 +5.
SKS45
мда, а вот мой друг в восьмидесятых решил сына закаливать. Всё хорошо, пока малыша в детский садик не отдали - "хреново" пацанчику: дрищет, температура... Высаживают из садика домой. Тут же всё нормально с ним.
- просто в садике температура в помещении около 28 градусов по Цельсию. Вот малыша от жары и плющило....
Я когда к родственникам в гости прихожу, а у них температура 26 с и воздух какой- аж давит на тебя, мне сразу становится херово, морда краснеет, слабость, я у них болше двух часов не задерживаюсь (ну не могу уже!), на улицу выхожу- фуух.. (у меня дома температура 18-20 градусов и мне нормально)
Закаляйсо если хочешь быить здоров!
Закаляйсо не лечись у дохторов!
Пара-ра-рарара-рарара-рарара-ра-ра-ра-ра!
Можно еще по дому ходить в одних трусах(а можно и без 😀), особенно при открытой форточке, потом в футболке жарко
З.Ы. как я заметил, пока ноги сухие - не холодно, пока не холодно - не заболеешь 😊
KosoiСердечный приступ бабки в окне напротив на твоей совести!
Можно еще по дому ходить в одних трусах (а можно и без 😀 )
закаляюсь, не болею
правда еще в сезон всяких гриппов покупаю витаминки витрум