Стресс.

Тема наверное странная в этой палате, читая про БАДы и витамины подумалось как раз об успокоительных препаратах, но давайте по порядку.

Думаю совершенно ясно что при П разных калибров мы будем находится в состоянии стресса, люди "видавшие виды", т.е учасники БД, пережившие те или иные катастрофы, просто служивые прошедшие определенную подготовку по идее должны иметь какой то иммунитет к стрессовым ситуациям. Во первых думаю что не все попадают под эту категорию, что делать им? Во вторых даже личный опыт экстремальных ситуаций не гарантирует адекватного восприятия реальности и правильного функционирования мозга и нервной системы.

Исходя из этого, предлагаю обсудить как бороться со стрессом, как не потерять рассудок, как не заработать нервный срыв и т.д по теме. Обсуждение не ограничивается лекарствами, говорим обо всем, медитации, алкоголь (?) и другие способы успокоения и снятия стресса, любые средства достойны обсуждения, поспорим, тапками покидаемся, авось что нибудь да проясним. Сразу оговорюсь, да, стресс может обострить реакцию и работоспособность, тем не менее его надо снимать, даже элементарная бессонница вам не нужна, про остальные последствия молчу.

Вот как то так, приступим?

Для меня лучшим средством для снятия всевозможных стрессов является ГАНДЖУБАС!
Вопрос - при БП это будет дефицитом, хотя "дичка" практически везде растет. Как говориться - Жили были дед да баба, ели "кашу" с "молоком" (растамановская сказка).

HIDDEN TONY
ГАНДЖУБАС!

а ну как на измену пробьёт?!

Годы тренировок не проходят даром! Учишься себя контролировать.
Как говориться "казахский спортсмен принял допинг и пришел последним чтобы не спалиться".

huascaran
предлагаю обсудить как бороться со стрессом, как не потерять рассудок, как не заработать нервный срыв и т.д по теме.

Только вот универсальных рецептов тут, кажется, не существует.
Нельзя ж постоянно накуренным ходить 😊
Так же как и поедать феназепам в профилактических целях.

Update: Нашел ссылку - http://www.psyinst.ru/library.php?part=article&id=742 (примерно в середине текста).

И еще по теме - алкоголь и транквилизаторы, вот первое, что приходит в голову. Кто умеет - дыхательные упражнения и медитация. Молитва, кстати.

HIDDEN TONY
Годы тренировок не проходят даром! Учишься себя контролировать.

+1

А что делать зимой? 😊Если не осталось летних запасов?

ГАНДЖУБАС!

Гидрапоника решает! 😊 😊 😊
P.S. ... вот укурки...
Нет чтобы девку румяную "полюбить". Они все о транквилизаторах да ганджубасе.

P.S.S. контора все пишет!

kaschey -1
Сожрал полпалки докторской колбасы.

KsI
девку румяную "полюбить".

А что делать зимой? Если не осталось летних запасов?

Вопрос чем "кайфануть" или бороться со стрессом?
По первому - это даже не вопрос. Особенно среди медикаментов свободно продающихся в аптеках (триган-д, цикломед, туссин+ и т.д.).
Но это фсё химия, а я к ней равнодушен.

По поводу второго - тут ИМХО рулит опять же фитотерапия (настоящая). Ну там отвары всякие - пустырника (может и ошибаюсь).

Гомеопатия опять же.

А есть препараты которые не вводят с ступор? Т.е не очень влияют на реакцию и скорость принятия решений? Вот Валиум кажется должен быть таким, если не перебарщивать.

huascaran
препараты которые не вводят с ступор

Понесло... Мне почему то вспоминается армейский принцип борьбы со стрессом "чем бы солдат ни занимался, лишь бы он задолбался" по моему, при БП занятие найти не проблема 😊

А есть препараты которые не вводят с ступор?

Боевая подруга
Прикладом в торец? или как оно снимает-то? ружжо есть, но в инструкции не написано как его применять для снятия стресса 😊

с живой женщиной понятней, в БИОСе прошито

Господа, тема интересная, а вы тут с ганджубасами и наркоманскими воспоминаниями.

Не о наркотиках речь, как я понимаю, препараты, которые помогают адаптироваться к стрессовой ситуации, не "слететь с катушек".

1. Табакокурение. Как ни странно. Позволяет отвлечься, отсечь ситуацию, взять таймаут. Забивается чувство голода, есть небольшой седативный эффект. Как ни странно, очень важная штука.

2. Алкоголь. В небольших дозах - универсальный адаптоген для нервной системы. Только доза эта не глоток и даже не крышка, что то типа половины чайной ложки.

В больших дозах, конечно, можно использовать как некий транквилизатор, но сработает не всегда. Но при сильных потрясениях, есть смысл сделать несколько глотков, это однозначно.

3. Гашиш и вообще препараты канабиола, они хороши ПОСЛЕ, а не во время, адекватность снижается достаточно занчительно и кроме того предсказать реакцию в условиях стресса тяжело.

4... Химия. Кто разбирается в безрецептурных транквилизаторах? Коллеги, подхватите.

Только в рецептурных 😞

Мозг может и отключаеться, тогда действуют готовые императивы, простые, но действенные. Отработать заранее.

------------------
Lupus lupo homo est

готовые императивы, простые, но действенные

поддерживаю
если работаешь на рефлекторном уровне - да

а вот дальше - отошел от боевого стресса, огородил Джокервилль частоколом с насаженными головами нападавших, сел чистить ствол - и тут на тебя навалилось....

постстрессовая трясучка...

Gromozeka
Химия. Кто разбирается в безрецептурных транквилизаторах? Коллеги, подхватите.

Dominus
тут на тебя навалилось....

Таблица умножения.

Если попал в стрессовую ситуацию-сесть, руки на колени и вслух таблицу умножения. А уж потом-оглядеться-оценить ситуацию.

и тут на тебя навалилось....
постстрессовая трясучка...

------------------
Lupus lupo homo est

Проспал сутки, встал и ни какого стресса)

собственно, утро вечера мудренее... антистрессовый рецепт от предков

когда служил - попал в переделку, чуть до стрельбы не дошло, причем практически в упор

вечером дома слегка поколбасило - в плане тремор, дыхание сбивалось.

супруга спасла... ничо не спрашивала, да я бы и не рассказал. просто взяла и спасла
спасибо ей

Gromozeka
1. Табакокурение. Как ни странно. Позволяет отвлечься, отсечь ситуацию, взять таймаут. Забивается чувство голода, есть небольшой седативный эффект. Как ни странно, очень важная штука.

Забивается чувство голода, есть небольшой седативный эффект. Как ни странно, очень важная штука

------------------
Lupus lupo homo est

SkaaRj
ветеран posted 29-10-2008 13:15
А что делать зимой? Если не осталось летних запасов?

Дог
Еда. Эфект тот же самый.

huascaran

Быть согласным с Карром, это очень хорошо и полезно. Просто, как это не дико звучит, у табакокурения есть и положительные моменты. Вы были зависимы и освободились от неё - вы молодец. Но не стоит толкать пропоганду здорового образа жизни, в частности отказа от курения, человеку в критических ситуациях, курильщику, для которого та самая сигарета, это та самая "передышка" и транк своеобразный, средство притупить чувство голода. Попробуйте лишить солдата на передовой его табачной пайки, к примеру. Это вовсе не значит, что нужно начинать курить.

P.S. А на той пустой странице в книжке Карра, можно написать пару - тройку морально устаревших, но действенных показаний к тобакокурению, чисто медицинских, а так же ещё пару строк специфических, "бытовых" показаний.

Пока не освободился к сожалению 😊. Вы абсолютно правы насчет курильщика, но все же некурящему не надо начинать курить даже в критической ситуации. Кстати, расскажите пожалуйста о показания к курению, медицинских особенно.

huascaran

Дочитывайте Карра и завязывайте с этой токсикоманией. В действительности, задача-то простая. Просто завязать с этим делом. И не начинать снова. Радость от этой победы и уверенность, что всё делаешь правильно.

И на фоне вышесказанного, как Вы думаете, врач (хоть и бывший), в общем не говночеловек (я себе льщу по привычке), курильщик со стажем, напишет какие то строки в защиту табакокурения? Вот так, на публичном форуме? Практически на заборе? Даст основания человеку начать снова? Или пристраститься? Курильщики, они мнительные... Нет конечно. То, что можно было бы написать, это некоторые особенности действия никатина на нервную систему, кровообращение и обмен веществ. А так же, здорово устаревшие методики при определённых нозологиях, в те давние времена, когда патофизиология была "тёмным лесом" и набором догадок.

Господа, курение табака, это чудовищно вредная токсикомания, реально, очень вредит здоровью. Завязывайте с этим говном.

Ну я и не начинал. И не начну, будь хоть трижды медицинские показания. А ужнать для самообразования было бы любопытно. Можно в пм.

------------------
Lupus lupo homo est

И мне тоже плиз.

Gromozeka
huascaran
Господа, курение табака, это чудовищно вредная токсикомания, реально, очень вредит здоровью. Завязывайте с этим говном.

Не спорю.
И все же просьба поделиться "особенностями действия никотина на нервную систему, кровообращение и обмен веществ. А так же, здорово устаревшими методиками при определённых нозологиях" 😊

Стресс - неспецифическая реакция организма на экстремальную ситуацию. Неспецифическая - независимо от характера ситуации всегда одинаковая (выделяются адреналин, тестостерон и кортизол со всеми вытекающими эффектами). Экстремальная ситуация - та которая самим человеком оценивается как опасная (не обязательно объективно опасная). Выход - простейший способ адаптации - привыкание. Систематически проводим психофизические тренировки и дело в шляпе - понятие "экстремальный" для нас исчезает и любая ситуация остается просто ситуацией, вне зависимости от условий.

Пост-травматическое стрессовое расстройство это сложнее, но до него еще дожить нужно. Как правило нападает ПОСЛЕ всего, выходы - по вкусу: терапия, религия, труд.

ну и курево-бухло всякое))

вообще "если есть в кармане пачка сигарет.." 😛

И на фоне вышесказанного, как Вы думаете, врач (хоть и бывший), в общем не говночеловек (я себе льщу по привычке), курильщик со стажем, напишет какие то строки в защиту табакокурения? Вот так, на публичном форуме? Практически на заборе? Даст основания человеку начать снова? Или пристраститься? Курильщики, они мнительные... Нет конечно. То, что можно было бы написать, это некоторые особенности действия никатина на нервную систему, кровообращение и обмен веществ. А так же, здорово устаревшие методики при определённых нозологиях, в те давние времена, когда патофизиология была "тёмным лесом" и набором догадок.

А выделение адреналина и всего протчего иногда полезно. к примеру, когда кованное копытце над ухом свистит...

------------------
Lupus lupo homo est

Gromozeka
Попробуйте лишить солдата на передовой его табачной пайки, к примеру.

хотя табакокурение - это конечно плохо и всё такое, особенно для легких и сосудистой системы.

сам стресс то всё равно никуда не исчезнет, а последствия оного всё равно найдут выход и могут принять совсем чудной или страшный характер

------------------
Lupus lupo homo est

У них нет абстрактного мышления.

Дог
А почему к примеру у волков и собак нет таких выходов? Изучаем и применяем опыт.

а стресс у волка начнется, если его, допустим, в комфортабельной квартире запереть - тогда будут и погрызанные предметы, и разбитый об двери лоб и т.д. - читаем про содержание волков в неволе.

Блин... Господа, вы хотите от меня каких то откровений по поводу табака?

А нет никаких откровений, просто почитайте о воздействии никотина на организм, фармакодинамику.

Воздействует на организм подобно ацетилхолину, стимулирует выброс адреналина, повышает центральное давление, учащает сердцебиение, повышает уровень глюкозы в крови. Кроме того, что-то в табаке повышает уровень дофамина, есть воздействие на центры удовольствия в мозге. Первая фаза воздействия на ЦНС возбуждение, потом угнетение.

Про медицину, я всё же попробую популярно и без пропоганды написать. Некоторое время назад, в 17 - 19 веке, табакокурение прописывали как таблетку "от всего" и для улучшения сосредоточения, и для улучшения расслабления, и для снижения апетита, и в качестве средства для протрезвления... К началу 20ого века осталось назначение курения табака как спазмолитика (в том числе и плацебо) при бронхиальной астме, при муковисцидозе для дренирования лёгких "чтоб покашлял", а так же при некорректируемом астигматизме, типа, повышается внутриглазное давление, типа, "увеличивается сферичность" и больной на "чуть-чуть" начинает лучше видеть. Было ещё несколько случаев, когда рекомендовали начать курить, но это из разряда "малой психиатрии". Рекомендации "начать курить" были до 50х годов, особенно стойко держались индийские коллеги, которые наизобретали "не никатиновых" сигар и сигарет с другими алколоидами, после того, как стало понятно, что от табака одно зло, но традиция, чего поделаешь. Помните, был такой препарат "Асматол" в сигаретах совсем недавно? Ну так вот, в современной медицине табакокурение не используется. Во всех случаях, это 100% злокачественная токсикомания.

По поводу использования табака при выживании, если можно так выразиться. Исторический опыт аборигенов. (Эх научу!) Курение табака не лучший способ получить никотин в кровь, лучше жевать, смешивая с какой нибудь травой, золой и т.д. Просто при курении очень много теряется с дымом, кроме того, никотин при горячей возгонке разлагается. Ну и для экономии, конечно. С жеванием переусерствовать не нужно, никотина в одной сигарете содержится просто дофига, до четырёх летальных доз, нам их все разом усваивать не нужно, тем более, что обстоятельства критические. Помним про раздражение слизистых, сухость во рту, потенциальную диарею и отравление. Помним, что растения специально алколоиды вырабатывают, что бы их нормальные животные не жрали.

В каких случаях жуют табак? Подавление чувства голода на первом месте, глюкозы в крови прибавляется, мозг на этом фоне чуть веселеет, с мышцами не всё однозначно, так как вегетативная нервная система сама себя понять не может. Короче говоря, снижается чувство голода, лёгкий транквилизирующий эффект. Для голодных переходов может пригодится. Конечно же, нормальный стимулятор был бы в разы лучше, но за неимением гербовой, так сказать... А так, кофейных зёрен пожевать, листьев коки, орешков кола навернуть...

В общем вот, можно кидаться табуретами и дохлыми сурикатами.

Gromozeka
К началу 20ого века осталось назначение курения табака как спазмолитика

Во, спасибо.
Кашель и правда унимается на время.
И аппетит сбивает, тоже факт.

sysoir

Курить при астме - не правильно. Более того, именно курение - причина развития токсического бронхита у курильщика. Курение здорово ослабляет слизистую и всё такое. Потом начинаются всякие обструктивные явления, и, типа, снимаются новой покуркой. Полная хрень с перепутанными концами.

стресс у волка начнется, если его, допустим, в комфортабельной квартире запереть - тогда будут и погрызанные предметы, и разбитый об двери лоб и т.д

для улучшения расслабления

------------------
Lupus lupo homo est

ИМХО безопаснее и эффективнее алкоголя в разумных дозах ничего нету...

Я вот в условиях стресса шевелю большим пальцем правой ноги 😊 😊. Помогает, кстати...

Gromozeka
листьев коки

Если серьёзно, про жевательный табак читал только в книжках про ковбоев, там они его всегда смачно выплевывали, это и в кино отражено. А коку видел в деле, на себе особенных эффектов не почувствовал, головную боль и боль в животе за раз снимает чай, жевать - жевал, но наверное мало, только пробовал. Крестьяне же, жуют её целый день и пашут как заводные, плюс еще её дают детям, они от этого тихо посапывают в мешке на спине у матери, хотя я бы своему ребенку её не дал. Еще есть интересный корнеплод - Мака (Lepidium meyenii или Lepidium peruvianum) но на это надо отдельную тему заводить, скажу только что очень полезный тонизирующий и стимулирующий (а это не одно и тоже? 😊) препарат, не содержит токсинов и не вызывает привыкания.

Виталик
пальцем правой ноги . Помогает, кстати...

Это Вы себе якорь поставили 😊

Р"Р_Рi
Дык снимается физическими нагрузками. Без курения и таблеток.

Клавишег
людям в окопах подходит? 😛

"погрузитесь с головой в работу! Не могу, доктор, я бетон мешаю" 😀

Клавишег
сидеть в земляной норе или пробегать по 50км день, при недостатке жратвы, в постоянной близости от смертельно опасного противника

Зато живем дольше!) только нафиг?)

Господа, вот, всё же, было бы интересно про безрецептурные препараты...

Против Стресса (с большой буквы "С") транквилизаторы эффективны только в дозах, исключающих активные действия. Алкоголь помогает, но, в основном, за счет "анестезирующего" действия. Да и на реакцию влияет губительно, его неэффективность доказали еще немецкие военные врачи век в 19-м.
С тех пор много воды утекло. Много лекарств пробовали. Впрочем, кроме старого доброго амфетамина и его аналогов ничего лучше придумать не смогли.
Впрочем - амфетамин это мало что статья, так еще и крайне опасный препарат в плане зависимости. В остальном - почти то, что нужно. Страх, голод, усталость сильно снижаются. Реакция повышается. Однако, вызывает переоценку своих сил и недооценку опасности.
Более-менее легален сиднокарб, но он по рецептам строго, хотя и не наркотик. Действует слабее, но зато почти безопасен.

Doctor_D
транквилизаторы эффективны только в дозах, исключающих активные действия.

jinrou
только нафиг?)

Хм, одна - две таблетки Валиума исключают активные действия?

По поводу курения: для выживальщика это большой минус. Даже если здоровье не рассматривать. Вообще, любая зависимость это большой минус.
Финансы: Просто посчитайте сколько вы тратите на сигареты в год и прикиньте сколько можно сделать запасов, снаряжения, и т.д. на эту сумму.
В условиях БП сигареты могут стоить ооочень много их приобретение явно не повышает шансы на выживание.
А теперь, представьте что в условиях стресса, у вас не окажется сигарет. Это уже не стресс будет, а агония. Знаю по себе.
Так что, ИМХО, лучше бросить заранее, и направить освободившийся фин. поток в нужное русло.
ЗЫ: Не курю 6-й день. Не так страшен черт, как его малютка (с) 😊

людям в окопах подходит?

------------------
Lupus lupo homo est

Если попал в стрессовую ситуацию-сесть, руки на колени и вслух таблицу умножения.

а простые труженики пусть мантру из нехитрого набора трех букв повторяют...

Дог
Конечно. Копаем так глубоко,

Если спим - вопроса вообще нет. Какой стресс если спим?

------------------
Lupus lupo homo est

Боевая подруга
а простые труженики пусть мантру из нехитрого набора трех букв повторяют...

Фи. Большой петровский загиб - вот действенный метод.