Так получилось что до зарплаты неделя оставалась, а деньги кончились, остались только на проезд. На работе я обычно ходил себе что-то покупал, а тут пришлось только чай пить. С утра принципиально не ем. Работа офисная, но сразу в первый же день почувствовал упадок сил когда возвращался домой.
Раньше я голодал в пятницу один день ничего не ел, но это специально делал для здоровья. Теперь же есть удавалось только один раз дома, когда приходил с работы. Хорошо дома сделал запасы макарон и тушенки, пришлось проводить незапланированную ротацию.
Так вот что я могу сказать, мне сейчас 31 год и даже если днем не поел это сразу очень сильно чувствуется, причем у меня не физическая работа. Раньше когда учился в школе и институте, то мог не есть целый день и это спокойно переносилось. Во времена БП питаться три раза в день смогут не многие, хорошо если 1 раз. Причем заметил что вставать утром стало значительно тяжелее при таком режиме питания.
У кого был какой опыт вынужденного голодания? Конечно я не совсем голодал, один раз в день ел. Кстати вроде бы как обычно порция, но если ничего целый день не ел, то ощущения что объелся.
Конечно я не совсем голодал, один раз в день ел.Вот это и есть косяк. У вас было не голодание, а недоедание - это совсем другое. Надо было попробовать грамотно войти в голодовку, и неделю вообще не есть, - был бы толк. И проще было бы.
Odvokat P11001А где мед, сахар, чай, водка, орехи в карамели, гречка, рис?
Хорошо дома сделал запасы макарон и тушенки, пришлось проводить незапланированную ротацию.
Запасы создаются именно для таких ситуаций, а уж потом для мифических БП!
Odvokat P11001В баночку гречки наложить на обед не судьба?
а работе я обычно ходил себе что-то покупал, а тут пришлось только чай пить.
CTPAHHIKне люблю эти баночки, конечно можно было бы.
В баночку гречки наложить на обед не судьба?
Это был своего рода эксперимент - выживание в условиях недоедания. Соответственно заметил что если раньше ходил быстрым шагом, то теперь уже передвигался намного медленней. Ради экономии на проезд прошел пару остановок пешком и на это ушло существенно больше времени чем обычно.
но сразу в первый же день почувствовал упадок сил когда возвращался домой.
мне сейчас 31 год и даже если днем не поел это сразу очень сильно чувствуется, причем у меня не физическая работа.вообще-то такой симптоматики в 31 год быть не должно даже у недоедающего(но до этого питавшегося норм.),очень похоже на с-мы предиабета,хорошо бы проконтроллировать сахар крови.
Odvokat P11001я два месяца лета 2005 года в таком режиме прожил - но не потому что денег не было.
С утра принципиально не ем. Работа офисная, но сразу в первый же день почувствовал упадок сил когда возвращался домой.
Раньше я голодал в пятницу один день ничего не ел, но это специально делал для здоровья. Теперь же есть удавалось только один раз дома, когда приходил с работы. Хорошо дома сделал запасы макарон и тушенки, пришлось проводить незапланированную ротацию.
Так вот что я могу сказать, мне сейчас 31 год и даже если днем не поел это сразу очень сильно чувствуется, причем у меня не физическая работа. Раньше когда учился в школе и институте, то мог не есть целый день и это спокойно переносилось. Во времена БП питаться три раза в день смогут не многие, хорошо если 1 раз. Причем заметил что вставать утром стало значительно тяжелее при таком режиме питания.
была страшная жара, было много работы, не офисной, подвижной - но и не физической.
я с утра не завтракаю никогда, а тут от жары перестал ещё и обедать.
вечером ужин с пивом. и никаких проблем со слабостью или подобной фигнёй, в жару вообще это переносится очень легко - воду пьёшь и всё.
сбросил за два месяца около 8 кило.
в термос 0,5л треть гречки, две трети воды, кубик бульонный. к обеду поллитра каши готово
У ТС нормальный для меня режим питания. Утром Крепкий Сладкий чай, вечером-обычный ужин с небольшими порциями. Бегаю много, физически работать тоже приходится. Упадок сил? Потому, что впервые в жизни в 31 год не поел днём? НЕ ГОЛОДАЛИ ВЫ ))))
вынужден был голодать как то:траванулся яичнецей и отказала поджелудочная.
10 дней под капельницей.жрать охота а желудок сразу все назад.
первые три дня трудно а потом чувство голода притупляется.
но похудел!!!еще бы дней 10 😊 ,но врачам удалось запустить поджелудочную...
Ерунда, а не тема) Ну, тема хорошая, а стартовый пост ерунда. Вот я голодал. Месяцами на манке (помню, в октябре собирал на поле болгарские перцы и сразу жрал, про блины из муки, воды и капли масла уже писал - очень удобно и практично, можно наестся).
Или на пшеничной каше (это уже другой период жизни, постарше) с подсолнечным маслом, раза три в неделю - пол буханки хлеба. Без чая, кофе, пива. Иногда самогонка - но редко.
Последствия - упадок сил. Нет, ходить можно как раньше, а вот перелезть через забор полтора метра уже сложно - мышцы атрофируются, на руках не подняться. Сколиоз по той же причине. Ну, всем известно, как выглядят доходяги. Еще можно заработать язву, нужно хотя бы пить воду.
Помню, как после оооочень долгого (ну, скажем, лет за пять мясо ел раз десять...Да не, даже меньше) мясного воздержания попробовал мясо - челюсти сводило, хотелось грызть, рвать зубами, запихивать в глотку. Еще плюс - пищу начинаешь воспринимать не как кулинарное блюдо, а как источник энергии. Готов есть что угодно, лишь бы набить желудок. Ну, крыс то, понятно, не ел, но голые рожки-вермишель без масла шли на ура, и совершенно не беспокоило, что одно и то же утром, в обед и на ужин.
Кстати, даже при жесткой диете можно наращивать мышечную массу. Главно - периодичность питания и нагрузки .Организм приспосабливается.
Андрейка М
У ТС нормальный для меня режим питания. Утром Крепкий Сладкий чай, вечером-обычный ужин с небольшими порциями. Бегаю много, физически работать тоже приходится. Упадок сил?
ничё, не долго бегать при таком режиме осталось, поверьте старому "экспериментатору"
why111Язва желудка - вирусное заболевание, ей от голода не заразиться. Так же как минигитом от переохлаждения и т.п.
Еще можно заработать язву, нужно хотя бы пить воду.
Не буду спорить, себе я ее даже при таком жестком режиме пока не нажил, слава Богу, тьфу-тьфу-тьфу.
Удивительно
Odvokat P11001У меня такие "залеты" были в 20. К 30 пора поумнеть. Хотя если это эксперимент.
мне сейчас 31 год
Тем не менее такой режим питания для меня иногда практически норма. При этом как правило дополняется физической, умственной и эмоциональной нагрузкой/работаю типа/. Еда только вечером.
Тем не менее заметных проблем не помню. Зимой при недостатке калорий лучше теплее одеваться - холод заметно хуже переношу. Летом - больше пить, желательно не просто воду, а подсоленую. Также в ход идут морсы/тупо ложка варенья на стакан воды.
А вот пешком ходить, бегать или качатся я б не стал.
Ога, а когда при таком режиме питания приходится работать на лесоповале (я работал) или на мельнице тягать на спине мешки по 50 кг, так особо нихто и не спрашивает)
why111на зоне чтоли?
когда при таком режиме питания приходится работать на лесоповале (я работал) или на мельнице тягать на спине мешки по 50 кг, так особо нихто и не спрашивает)
Нет, в мирной обычной жизни)
why111Работать это одно/это надо. А вот с лесоповала домой пешком, и сразу в тренажноку я б не советовал. На женщин еще...
так особо нихто и не спрашивает
Эх, настоящий голод - это когда пошатывает и находишься на грани обморока...Такое прикольное состояние, и бухать не нужно)
А вот с лесоповала домой пешкомКогда работал на мельнице, питался чуть лучше (незначительно), но до работы было восемь километров пешком.
Если бы нормально входили в голодовку, оставаясь только на воде в ее течении, и правильно выходили, не было бы никаких проблем. я 5 дней посидел вполне нормально, вынужден был выйти по рабочей необходимости.
Есть хочется мало и несильно. Жена вообще 21 день на воде провела без проблем. Голодание штука полезная, но относится к ней надо серьезно. Ну и конечно физическая нагрузка (да и умственная тоже) с голодовкой более 3-х дней плоховато совмещается.
Вот очень хорошая книга по голоданию, если кому интересно станет
Столешников "Как вернутся к жизни" http://lib.rus.ec/b/140798
sKs
Язва желудка - вирусное заболевание
Бактериальное всё таки
угу, бактерия - хеликобатер пилори емнип. давится парой видов антибиотиков, опять же емнип кларитромтцином как вариант.
Добровольно (профилактически) голодал 10 дней подряд. Обычно голодаю один день в неделю. В крайнюю неделю месяца - три дня.
Вынужденно голодал (находясь в реанимации на подкормке мед. препаратами), около двух месяцев. Потерял 47 кг из 95-и.
Правильное голодание - исключительно полезная для здоровья процедура.
Из личного опыта: первые два дня как правило упадок сил и недомогаение на вечер второго дня и третий день повышеная активность (штанги гнутся, подруги стонут). Просыпается организм оданко. Я и сотоварищи спортом регулярно занимаемся, у всех одно и то же самочуствие. А голодовками, сырыми овощами и солями разными организм чистим. Книжку упер, почитаю на досуге.
Давайте определимся с терминами .
Голодание - это сознательный или вынужденный отказ от пищи в течении 3 и более суток .
Сутки -другие не пожрать - это только кишечник очистить 😊 Здоровый человек не должен чувствовать никакого "упадка" .
Для кого-то и два часа не покушать - уже голодание 😊
Farmacevt
угу, бактерия - хеликобатер пилори емнип. давится парой видов антибиотиков, опять же емнип кларитромтцином как вариант.
Это только одна из причин, если бы все было так просто, язвенников бы уже не было. Все сложнее, желудок постоянно съедает сам себя. Если, по какой-либо причине, одной из которых может быть хеликобактерия, угнетается восстановление поверхности или среда желудка становится слишком "ядовитой" - здравствуй язва. Бактерию можно убить антибиотиком, а вот с неправильной работой желчного пузыря, нервами и т.д. - сложнее.
Odvokat P11001наоборот, завтракать нужно как можно плотнее, обедать легко, а от ужина отказаться.
С утра принципиально не ем.
Теперь же есть удавалось только один раз дома, когда приходил с работы
why111бож ты мой! да что с вами стряслось-то? ради чего все эти мучения?
Нет, в мирной обычной жизни)
бож ты мой! да что с вами стряслось-то? ради чего все эти мучения?Ничего особенного. Тяжелое детство. Таких миллионы.
Леонид Ильичэто в странной чтобы не сказать больше,
завтракать нужно как можно плотнее, обедать легко, а от ужина отказаться.
теории, хз кем придуманной.
я с утра жрать вообще не хочу, СОВСЕМ! даже чая не пью. разве что варёный кофе, но редко.
аппетит просыпается лишь к 11 часам.
если не обращать на него внимания - можно легко продержаться до шести, а в жару и восьми вечера... а потом - плотный ужин. ну уж с пивом конечно
На службе как то 3-е с половиной суток не ел,почти не пил,не до этого было.После 3-х суток попив воды состояние отличное,бодрое,весёлое.Никакого упадка сил.Лет правда мне было 25.А сейчас разожрался,
puleulovitelПора тормозить,лишние 25 кг начинают мешать.
Для кого-то и два часа не покушать - уже голодание
YepСогласен с Йопом, только без пива или спиртного всегда обходился. С утра питаться надо, только если днём регулярная большая физическая нагрузка. Иначе ожирение и потолщение. Или спортзал, блин, организм изнашивать.
это в странной чтобы не сказать больше,
теории, хз кем придуманной.
я с утра жрать вообще не хочу, СОВСЕМ! даже чая не пью. разве что варёный кофе, но редко.
аппетит просыпается лишь к 11 часам.
если не обращать на него внимания - можно легко продержаться до шести вечера, а потом - плотный ужин. ну уж с пивом конечно
FarmacevtУгу. У слабаков безмозглых вся надежда на аптеку. А самим никак? Наследственным иммунитетом она давится, да и много чего. Но это так, к слову.
давится парой видов антибиотиков
Андрейка МУже достаточно давно так питаюсь. С утра просто не тянет есть. И даже когда дома сижу и в холодильнике битком. Порой просто лень часов до 5-6 вечера что-либо вынуть из холодильника и погреть в СВЧ печке. Даже бутерброд с колбасой к чаю сделать - и то не тянет. Не тянет, и всё тут. Возраст 51 год, питаюсь подобным образом самое маленькое лет десять (достаточно долго катался разъездным компьютерщиком, обычно просто технически было негде пообедать). Хроническому гастриту через годик будет уже четверть Века 😊, язвы точно нет (пару месяцев назад подробно обследовался).
У ТС нормальный для меня режим питания. Утром Крепкий Сладкий чай, вечером-обычный ужин с небольшими порциями. Бегаю много, физически работать тоже приходится.
Просто пару дней вообще не поесть (ну чай, максимум пару печеньиц) - не то что бы "целенаправлено", порой просто "само собой" получается. Никакого особого дискомфорта при этом не испытываю.
Бегать, правда, не бегаю, работа чаще "кнопочная" 😊, но с псом по три часа в день, по 7-8 Км ежедневно - с мая прошлого года по улице шляюсь. Ну никаких намёков на "упадок сил" 😊.
За годик, возможно, пару кило и сбросил (судя по дыркам на ремне, специально не взвешивался), и то - скорее за счёт регулярных "пеших" физических нагрузок. Но если у меня, к примеру, при росте 182 см, останется вместо 87 Кг 85 - меня это точно напрягать не станет 😊.
Farmacevt
угу, бактерия - хеликобатер пилори емнип. давится парой видов антибиотиков, опять же емнип кларитромтцином как вариант.
У мну знакомый омез жрал.
FRAG
Бактерию можно убить антибиотиком, а вот с неправильной работой желчного пузыря, нервами и т.д. - сложнее.
Да, от стрессов жестко можно загнуться, тоже слышал про возникновение язвы на нервной почвы.
firelakeОн снижает секрецию, а не давит бактерию
омез жрал
Вообще все болезни от нервов и язва в первую очередь
Odvokat P11001
ТТеперь же есть удавалось только один раз дома, когда приходил с работы.
я уже несколько лет в таком режиме питаюсь. то забуду днем на обед сходить, то не успею. ничего хорошего для здоровья, конечно, но чтобы назвать это - голодом, надо уж очень нежно к себе относится 😀
может вам психологически тяжело было просто из-за самого факта вынужденного попадания в такую ситуацию?
КлавишегПожалуй, лет 30 так... Ну, может, в армии и был перерыв с полгода, или ещё когда. И никаких гастритов.
я уже несколько лет в таком режиме питаюсь
Я постоянно хочу жрать. На работе между завтраком и обедом, и обедом и концом рабочего дня чаек с печеньками раза 4-5 за день, бананы. На обед, правда, не всегда хожу - могу самсу навернуть, или булочек с кофе. Глистов нет 😊
firelakeКакое это отношение к теме обсуждения имеет?
Я постоянно хочу жрать. На работе между завтраком и обедом, и обедом и концом рабочего дня чаек с печеньками раза 4-5 за день, бананы. На обед, правда, не всегда хожу - могу самсу навернуть, или булочек с кофе. Глистов нет
ОбломовПесня! Надо полагать главное поклонится наследственному богу, кто там у нас, Перун, или кто иной за язву отвечает?
А самим никак? Наследственным иммунитетом она давится
По теме - в тридцать лет попасть в подобную ситуацию - оно вам надо? какой то бред! В двадцать с студенчестве - легко, в тридцать - идиотизм.
Обломов
Какое это отношение к теме обсуждения имеет?
Ибо по сабжу 😛
ОбломовСамое прямое. Разное "субъективное" восприятие голода у разных людей.
Какое это отношение к теме обсуждения имеет?
Одно дело, когда постоянно хочется ЖРАТЬ, другое, когда хочется жрать уже ближе к вечеру, и третье, когда где-то на второй день, первый вообще нежрамши, в "обеденое время" у "нормальных" 😊 людей, чешешь у себя в затылке и размышляешь - то ли поесть, то ли ну его нах, до вечера подождёт 😊.
И те же самые "печеньица" - это ведь нифига не ЕДА, ими чтоб именно "наесться" - нужно минимум пачки три-четыре навернуть, и лучше с маслом 😊. А когда именно "по чуть-чуть" - это скорее просто средство "обмануть желудок" 😀.
Kazbich
А когда именно "по чуть-чуть" - это скорее просто средство "обмануть желудок"
Да, наверно поэтому и жру часто. Ну у мну почти кажный день тренировки, поэтому наверно все время ем. Понемногу, но часто. В БП не выживу 😀
Предлагаю выгнать из палаты Odvokat P11001. С позором, как не справляющегося с элементарными трудностями, не то, что с выживанием.
Таурн
как не справляющегося с элементарными трудностями, не то, что с выживанием.
Ну почему? Он начал привыкать - остался без денег, питался запасами. Все в тему.
остался без денегНа неделю? Да ещё и есть на что ездить? Даже не смешно.
Также, как и то, что тяжко на своих же запасах всего неделю прожить.
Здесь уже вроде кто-то предлагал открыть тему "Как выжить при отсутствии интернета". Погоду ведь не узнать - можно не так одеться и замёрзнуть насмерть.
firelakeДней пять-шесть назад так же сидел дома - супруга укатила к родственникам в деревню, по карманам денег ноль, в холодильнике глубокий вакуум (ну был фарш, разморозил чутка, собакену сварил вместо собачьей жратвы), тушонку последнюю банку пёс дорубал за день до того. На работу идти занимать под зарплату бвло лень. Ничего, картошку с балкона взял, помыл, сварил, потом пожарил. Под свежие огурцы с помидорами в желудок проскочило на раз-два 😛.
Он начал привыкать - остался без денег, питался запасами. Все в тему.
Хотя, если честно - есть то настолько, так чтоб прям "удавиться", и не хотелось.
Таурн
На неделю? Да ещё и есть на что ездить? Даже не смешно.
Для некоторых это ЛП.
оказывается я постоянно голодаю... о как. утром кофа, в обед кофа, днем кофа, вечером к 9 часикам первое и второе, через пару часиков десерт и еще кофа.
firelakeЗапросто. А скорее - не ЛП, а просто отсутствие соответствующей практики.
Для некоторых это ЛП.
такие темы надо называть - Нано-БП
Yep
такие темы надо называть - Нано-БП
😊
ulissНадо сызмальства приучаться, из поколение в поколение. И никакие язвы не страшны. А не "съешь за папу, съешь за маму".
Надо полагать главное поклонится наследственному богу, кто там у нас, Перун, или кто иной за язву отвечает?
ну я вот второй день "на печеньках". Сегодня к вечеру- немного подустал.
притом пришлось много побегать на своих двоих, особенно вверх по лестницам
Вечером удалось нормально навернуть салата из помидор, сосисок и хлеба.
Капитально тянет в сон.
у меня другой вопрос- а что будет с перистальтикой \ЖКТ?
ежели сидеть таки на сухпайке типа "печенек".
Думается мне, что в голодный год разумней переходить на каши (овсянка, греча, чумиза, перловка и проч)
Odvokat P11001
У кого был какой опыт вынужденного голодания?
Практикую сухое (без еды и воды ) голодание лет пять , один раз в две недели сутки-двое, раз в три-четыре месяца 3-4 суток, раз в год отрываюсь по полной)))) - до 7 суток.
Оговорюсь на всякий - я это делаю не для подготовки к БП , к коей отношусь с изрядной долей иронии))))) По моему частному мнению , жить , готовясь непрестанно к наступлению БП , в ожидании оного - это уже оно самое БП и есть)))))))) По крайней мере, по степени влияния на психику.
Возвращаясь к теме - никаких проблем сухое голодание не вызывает, просто заставить себя не думать о еде и питье, думать о чём-то более высоком, чем производство дерьма)))
Основные моменты - со 2-х суток голодания каждые 30 минут ложкой тщательно очищать язык от налета, отхаркивать всю хрень постоянно.
Важно!!! - выход из голодания, до трех суток - понемногу и очень медленно пить теплую воду, не более литра в течение 6 часов. Далее - в течение суток разбавленные 1/2 натуральные соки, каша. После 4-х суток голодания - ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО ПОНЕМНОГУ ЦЕДИТЬ теплую воду, поллитра растянуть равномерно на 12 и более часов.
Никаких особых проблем, связанных с чувством голода и жаждой , в первые 3-4 суток не чувствуется, или в относительно лёгкой форме. Физическая слабость начинает ощущаться на 2-3 сутки, далее усиливается-ослабевает волнообразно, чередуясь с периодами ощущения бодрости.
На 3-и сутки - учащается пульс, холод не просто переносится лучше - в холоде становится комфортнее. Возникает дикое желание залезть под ледяной душ ( что не возбраняется , да и вообще тянет по ощущениям на блаженство - на 4-5 сутки даже соприкосновение с водой доставит больше удовольствия чем секс, а первая капля воды после 5-7 суток голодания даст вам понять ( если конечно мозг к этому готов))))))) суть жизни - я без пафоса))).
Результаты- изменение сознания (в сторону проясненности)))))), резкое обострение зрения, обоняния, запредельное повышение иммунитета - в 5-7 сутки с наслаждением ложитесь голышом в снег, купаетесь в проруби - ощущение холода отсутствует, только кайф в чистом виде.
Сброс веса - 1,5- 2 кг. в сутки.
Следует знать - это истина абсолютная - сухое голодание переносится значительно легче, чем голодание с водой. Самое важное - то, что оно еще и на порядок эффективнее по положительным результатам.
По поводу физической слабости - в целом нарастает с каждым днем голодания, но - на 7-е сутки не проблема пройти 10 километров. Не просто - но возможно и больше. Абсолютно спокойно в этом состоянии чувствуешь себя за рулем, по личному опыту - на 5-е сутки ездил 600 км. , в том числе в потоке по Москве, контроль сознания и степень реакции скорее лучше, чем в обычном состоянии.
Вещей происходит много интересных с организмой , помимо очищения от токсинов и шлаков - во всяком случае, для БП-шников неплохая тренировка силы духа перед грядущими испытаниями - всё-таки не стоит ограничивать свой интеллектуальный потенциал затыркой тушенки по закопушкам))))))
В самом первом приближении сухое голодание можно попробовать при ангине, насморке - чуть запершило, мгновенно перестать есть и пить - через сутки, максимум полтора - всё снимает как рукой.
Во всяком случае, это проще и безопаснее, особенно для детей, чем пичкать себя порошками и прочей химической хренью.
В любом случае , следует знать - любой воспалительный процесс в организме поддерживается , подпитывается притоком влаги - в первую очередь дефицит влаги приводит к "подсушиванию" воспаления.
И ещё - никаких проблем для желудка не вызывает, через сутки прекращается выработка желчи, с началом приема воды восстанавливается.
Да - ГЛАВНОЕ И СЕРЬЁЗНО!!!!- кандидаты в самоубийцы после голодовки сразу начинают пить и жрать от пуза.
Всё что имею сказать по теме. Рекомендаций помимо вышеизложенных не даю - я не врач, ни к чему не призываю - просто изложение на заданную тему)))
От печенек здорово толстеют) Не, я тут все же самый опытный голодовщик)
Практикую сухоене знаю как другие, но если по жаре приходится много двигаться да еще не жрамши, предпочитаю с собой взять полторашку воды. Можно даже чуть подсоленной. Самая сложность не пить залпом- а растягивать, иначе выпитое на жаре тут же выльется потом.
IS90Летом штатно ношу с собой 0.5 литра воды или чая без сахара. В среднем по 3 часа в день на улице ежедневно, иногда больше. Хватало, за день обычно даже не допивал. Но пью исключительно мелкими глотками, "под настроение". Хотя, до того была определённая практика, 2 года в Казахстане, когда летом +38 градусов в тени, уже в десять часов вечера, считалось "комфортной" температурой. Ну а есть днём, даже по московской летней жаре - ну совершенно не тянет.
не знаю как другие, но если по жаре приходится много двигаться да еще не жрамши, предпочитаю с собой взять полторашку воды. Можно даже чуть подсоленной. Самая сложность не пить залпом- а растягивать, иначе выпитое на жаре тут же выльется потом.
Я думал что только я жру на ночь..а остальные следуют идеологически верной стратегии "завтрак съешь сам,обед.." ну и ак далее, а нас вон сколько..Утром есть совершенно не хочется, днём когда как обычно лёгкий перекус,вечером обязательно плотный ужин. Никаких язв и гастритов. Иногда по нескольку дней ем только вечером,днём пью чай или воду,избыточный вес 30 кило и снижатся не собирается. Помню ещё ребёнком,бабушка после того как накормит "от пуза" ужином,говорила "ну всё..теперь терпи до утра..")
хорошо поев на ночь - спится слаще...
от щас крепким кофейком заполирую - и на боковую 😊
ARTWOODRU
Да - ГЛАВНОЕ И СЕРЬЁЗНО!!!!- кандидаты в самоубийцы после голодовки сразу начинают пить и жрать от пуза.Всё что имею сказать по теме. Рекомендаций помимо вышеизложенных не даю - я не врач, ни к чему не призываю - просто изложение на заданную тему)))
Подробнее можете описать ваш выход из сухого недельного голодания ?
firelake
Я постоянно хочу жрать. На работе между завтраком и обедом, и обедом и концом рабочего дня чаек с печеньками раза 4-5 за день, бананы. На обед, правда, не всегда хожу - могу самсу навернуть, или булочек с кофе. Глистов нет 😊
Подсчитайте на досуге сколько углеводов у вас в сутки в килограммах. Это не шутка. Подсчитать не трудно, на упаковках к вашим фастфудам указано, если нет то в тырнете ищите. Не забываем, что кроме углеводов организму очень нужны белки и жиры, ну и витамины всякие (микро-макро элементы, клетчатка). Жрать хочется, патамучто быстрые углеводы (все эти печеньки и канфетки) расщепляются за 20 минут и если мышцы их не сожгли всё это идёт в "жирок" причем в самый некачественный, а потом снова жрать охота. Вот чтобы жрать не хотелось попробуйте на сальцо, молочко, яйцо, кашки всякие (особенно серые) "понажимать" и все это без булочек, на крайняк с самым "черным" хлебом. Через пару месяцев вы себя не узнаете.
хорошо поев на ночь - спится слаще...Просто как наблюдение - ни одно животное по возможности голодным спать на ночь не ложится. К чему бы это? 😊
Vlad-i-mir
ну и витамины всякие
Ем.
Vlad-i-mir
Вот чтобы жрать не хотелось попробуйте на сальцо, молочко, яйцо, кашки всякие (особенно серые) "понажимать" и все это без булочек, на крайняк с самым "черным" хлебом. Через пару месяцев вы себя не узнаете.
Спс, попробую. Но имхо из-за тренировок жрать охота. Хотя идея с печеньками-быстрыми углеводами хороша, что быстро расщепляются.
Vlad-i-mirА это к тому, что всяким типа светилам, от типа медицины, всякий раз нужно доказывать свою нужность. В плане "сидите тут , дураки и не знаете!" Последний раз такого характера утверждения обозначили никчёмность физических упражнений с утра.
К чему бы это?
Обломов
никчёмность физических упражнений с утра.
А в виде маленькой легкой разминки разве плохо?
ARTWOODRU
Практикую сухое (без еды и воды ) голодание лет пятья не врач, ни к чему не призываю
И чем же сухое голодание так полезно?
Вообще сознательно голодать лучше проконсультировавшись с хорошим врачом
PuschistikНе верная стратегия, т.к. наши предки долго занимались охотой, то самый лучший режим это с утра лёгкий перекус(тем, что осталось от вчерашней охоты и бегом за новой добычей), плотный обед(поймали свежую дичь), ужин в половину обеда
идеологически верной стратегии "завтрак съешь сам,обед.."
HARONЯ вот не могу уснуть если поем перед сном, минимум за час до отхода ко сну
хорошо поев на ночь - спится слаще...
Просто как наблюдение - ни одно животное по возможности голодным спать на ночь не ложится. К чему бы это?
А это к тому, что всяким типа светилам, от типа медицины, всякий раз нужно доказывать свою нужность.Дело не в этом. Просто советские врачи разработали эту стратегию питания для рабочих. Если человек плотно позавтракал и хорошо пообедал у него вся энергия от этого тратится в течении рабочего дня. То есть фактически "перапетум мобиле" сам зарабатывает себе на еду и сам тратит её на то что-бы работать..очень удобно, в жирок откладываться нечему,сил на контрреволюционную деятельность не остаётся, человек пришёл с работы уставший, вечером толком не поел, лёг спать,с утра сил никаких жрать охота, а там уже и на работу пора..замкнутый круг..